Γιώργος Κ

@kostao Κώστα ευχαριστώ για την απάντηση. Μία ερώτηση: Το pacing σου ήταν σχετικά σταθερό; Το ρωτάω αυτό γιατί πετυχαίνω κόσμο (συνήθως τους περνάω στα τελευταία 1-2 χιλιόμετρα του κάθε αγώνα από 10χλμ και πάνω που τρέχω) που “καίγεται” στην αρχή και πέφτει σταδιακά.

@echetlos, από όλους περίμενα αυτή την ερώτηση (και όντως μου την κάνουν) εκτός από σένα! Όχι λοιπόν, πρώτα θα έρθει το sub40, μετά το sub1.30 (εκτός κι αν γίνει κανένα θαύμα στην Ξάνθη σε 40 μέρες κι αλλάξει η σειρά), και μετά, αν έχω το χρόνο και κυρίως τη διάθεση να βγάζω τα χιλιόμετρα με το τσουβάλι, θα σκεφτώ να δοκιμάσω και τον ακατανόμαστο 🙂

Κοίτα, το 935 κοστίζει 440Ε βλέπω, ενώ το όριο που θέτεις (και υποθέτω ότι δεν το έβαλες εσύ μόνος σου) είναι 300Ε. Αν τα βρείτε ακριβώς στη μέση, παίρνεις το 645 με 365Ε και έχετε ένα win-win situation (τέτοια deals μόνο ο Trump κάνει 🙂

Αν δεν παίζει να πάρεις το 645, τότε μετά και απ’ ό,τι είδα στον τελευταίο νυχτερινό ημί της Θεσσαλονίκη…[Περισσότερα]

@devilsreject με πρόλαβες για λίγα λεπτά. Με απασχολούσε από χθες το θέμα, και ήθελα να το σχολιάσω. Θα ήθελα να δώσω στην Ρεμπούλη το benefit of doubt, αλλά το βίντεο με τον τερματισμό της δεν μου δίνει πολλά περιθώρια.

Λοιπόν Μανώλη @roberto4carlos, νομίζω πως σου έχω ένα παράδειγμα που μπορεί να σε ενδιαφέρει. Είχα παρατηρήσει λοιπόν σε κάποια long runs μου ότι όσο περνάει η ώρα τείνω να αυξάνω το cadence. Είχα υποθέσει ότι είναι ο μηχανισμός που ενεργοποιεί ο εγκέφαλος για να κρατήσει το pace σε κάποια όρια όσο χάνουν την ελαστικότητα τους οι τένοντες κατ…[Περισσότερα]

@echetlos, sorry που θα σε στεναχωρήσω, αλλά όλοι οι πραγματικά γρήγοροι έχουμε μεγάλο cadence 🙂

https://www.flickr.com/photos/58652662@N04/45260912122/

@big-blue ενδιαφέρον το ζήτημα που θέτεις. Μια ερώτηση: στο τέλος του αγώνα μπορείς να αλλάξεις ρυθμό;

Γεια σου Μανώλη @nikman. Θα σου πρότεινα κι εγώ τη λύση του ρολογιού σε συνδυασμό με μια ζώνη μέτρησης παλμών για μεγαλύτερη ακρίβεια, αν η τελευταία σε ενδιαφέρει πολύ. Το θετικό με το ρολόι είναι η ευκολία που έχεις στο να τσεκάρεις όποτε θέλεις τους παλμούς σου και το ρυθμό σου, κάτι που δεν είναι τόσο εύκολο με το κινητό. Αν ζεις και…[Περισσότερα]

Μανώλη @roberto4carlos, αν αναφέρεσαι σε μένα ως Διονύση, τότε έχω να σου πω ότι με μπέρδεψες με τον πατέρα μου που έχει αυτό το όνομα :). Προσπαθώ να τον πείσω κι αυτόν να ξεκίνήσει το τρέξιμο, αλλά αρκείται στο γρήγορο περπάτημα προς το παρόν. Εννοείται πως καλά έκανες και το άνοιξες ως θέμα στην κοινότητα του gorun, γιατί όντως είναι εν…[Περισσότερα]

Προσωπικά δεν τα βλέπω ως κάτι απαραίτητο, αλλά ως κάτι που μπορεί να είναι χρησιμό κυρίως σε μεσομακροπρόθεσμο επίπεδο. Απαραίτητο θα θεωρούσα πχ το heart rate monitor, γιατί με αυτό μπορώ να έχω μια ακριβή εκτίμηση του effort μου, ειδικά σε αγώνες που 2-3 παλμοί θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε ένα ενδεχόμενο κάψιμο και ένα ρεκόρ. Σ…[Περισσότερα]

Γεια σου Βίκυ @vicky, ευχαριστώ πολύ για την πληροφορία. Θα τους πάρω ένα τηλ αύριο και θα σου πω.

Registration for the Protergia 7th International Night Halfmarathon of Thessaloniki is closed!

The registration deadline is on Wednesday, September 19, 2018.

Υπάρχει καμιά μυστική πύλη για να εγγραφώ;