Γιώργος Κ

Γιώργο @skull αν έχεις σοβαρό σκοπό με τα βουνά και τις μεγάλες αποστάσεις (δεν είμαι κι εκεί για να σου τρώω το μυαλό με τη μαγεία των πενταροδεκαριών), τότε μάλλον η επόμενή σου αγορά θα πρέπει να είναι κάποιο από τα τελευταία suunto και garmin που και μεγαλύτερη αυτονομία έχουν στη default λειτουργία, αλλά έχουν και ειδικά modes για πραγματι…[Περισσότερα]

Παλιότερα ήταν αυτό το κόμμα με τους καπνιστές, μετά υπήρχε και το κόμμα των πειρατών κάπου στην Ολλανδία νομίζω, καιρός να κάνουμε και το κόμμα των δρομέων 🙂

Είναι πολύ πιθανόν να δουλεύει το παγωμένο νερό Γιώργο @skull, γι’ αυτό και όντως πολλοί όπως λες το χρησιμοποιούν. Δρομέας της περιοχής μας (της παλιάς δικιάς μου και…[Περισσότερα]

@chrisbat @skull ένα ακόμη καλύτερο κόλπο είναι να μην βουτήξεις σε παγωμένο νερό (σε ποιον αρέσει αυτό το βασανιστήριο εξάλλου), αλλά σε νερό κανονικής θερμοκρασίας, στο οποίο έχεις βάλει λίγο recovery oil. Σύμφωνα με μια πολύ ωραία έρευνα του Victoria University στην Αυστραλία, τόσο το παγωμένο νερό όσο και το κανονικό νερό με recovery oil είχ…[Περισσότερα]

@akanes21, @skull To test Cooper, όπως και άλλα αντίστοιχα tests, θα σου δώσουν μία ένδειξη της φυσικής σου κατάστασης και βάσει αυτού θα βρεις τους ρυθμούς στους οποίους πρέπει να προπονηθείς.
Στην αναλυτική ανάρτηση που είχε κάνει παλαιότερα ο @chatzigiannisgeorgios, υπήρχαν όλες οι αντιστοιχίες ρυθμών βάσει Cooper αλλά απ’ ό,τι είδα τ…[Περισσότερα]

@skull Σε ποιο μοντέλο αναφέρεσαι, Γιώργο;

@big-blue Ενδιαφέρον φαίνεται. Λογικά πρέπει να φοράει τον παλιό Lunarlon.

@skull Γιώργο, τα reviews λαμβάνουν υπ’ όψιν, ή τουλάχιστον έτσι θα έπρεπε να κάνουν, τον μέσο δρομέα και τις προτιμήσεις του. Κάποιες υποθετικές σταθερές, ώστε να αντιλαμβάνονται όλοι για τι πράγμα μιλάμε. Γι’ αυτό άλλωστε έχουν “οριστεί” και οι αντιστοιχες κατηγορίες, ασχέτως που πλέον υπάρχουν πολλά μοντέλα που κάνουν για αρκετές χρήσεις.

Αν…[Περισσότερα]

@skull Γιώργο, ας πούμε ότι φοράς για πρώτη φορά το πιο ανάποδο παπούτσι που υπάρχει για το πόδι σου και το πάτημά σου. Ε το λογικό είναι μετά από λίγο να σε ενοχλήσει και κάπου εκεί σταματάς να το φοράς. Αν συνεχίζεις να το φοράς, δύο τινά μπορώ να φανταστώ ως πιθανές εξελίξεις.
1) Το πόδι σου και το σώμα σου προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες και…[Περισσότερα]

@skull Όχι Γιώργο, τίποτα δεν θα πάθεις.
Θεωρητικά, ένας με ουδέτερο πάτημα δεν θα “πέσει” επάνω στον σκληρό αφρό, οπότε δεν θα τον αντιληφθεί και τόσο πολύ.
Απλά θα τρέχεις με ένα παπούτσι βαρύ, άκαμπτο, ογκώδες και με διαφορετική αίσθηση κάτω από την καμάρα.
Πιθανώς κι αυτό που λέει κι ο Χρήστος, να σου σπρώχνει δηλαδή το πόδι προς τα έξω…[Περισσότερα]

@skull Επειδή και εγώ την έχω πατήσει σαν και εσένα δεν έπαθα τίποτα αλλά αυξήθηκε τα πάτημα στην έξω πλευρά με αποτέλεσμα το μέσα μέρος του παπουτσιού να χτυπάει τον απέναντι αστράγαλο!!

@skull Εγώ δεν κατάλαβα τι ακριβώς θες να κάνεις, Γιώργο.

για την αποτελεσματικότερη καύση γλυκογόνου από τον λιπώδη ιστό.

@skull Το mention το έκανα μόνο και μόνο για να δεις ότι υπάρχει σχετικό θέμα, Γιώργο.

@skull

@skull Πολύ ευχαρίστως, Γιώργο αλλά υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα… δεν έχω πατήσει καν μονοπάτι στη ζωή μου!
Όποιος όμως θέλει να γράψει ένα review, καλοδεχούμενο.

Συγχαρητηρια κι απο μενα Χρηστο για τον αγωνα σου, ζορικη η αρκουδα των 40χλμ. Του χρονου καλα να μαι αν εχω ορεξη μπορει να δοκιμασω το 20αρι μια και οι αγωνες γινονται σε νεκρη δρομικα περιοδο. Δεν ξερω αν τις εχεις δει αλλα υπαρχουν φωτο στο fb απο την ομαδα shooting therapy, τις ειδα και ζηλεψα.

Μια απορια σετικα με κατι που ανεφερε ο Γιωργο…[Περισσότερα]

@skull ευχαριστώ πολύ.
Ο Όλυμπος μπορεί να είναι πιο σκληρός σαν τερέν αλλά το προφίλ του ίσως μου ταιριάξει καλύτερα. Ανεβαίνεις και μετά κατεβαίνεις, όχι όπως το Μέτσοβο που είναι συνεχές ανεβοκατέβασμα και σε διαλύει.
Με ένα καλό ρυθμό στο ανέβασμα, όχι πιεστικό, προφυλάσσοντας τα πόδια όσο μπορώ θεωρώ θα τα καταφέρω καλύτερα.
Την προ…[Περισσότερα]

@skull Ναι ρε συ Γιώργο, το κατάλαβα πως κάνεις πλάκα.

1ος αγώνας της χρονιάς για μένα λοιπόν, 5 μήνες μετά τον τελευταίο μου, και βγήκε το 10άρι στα 43:58, σπάζοντας το φράγμα των 44 λεπτών. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν πλησιάσα ούτε κατά διάνοια τα 40άρια της περσινής σεζόν. Μην είναι ο αστείος χιλιομετρικός μου όγκος τους τελευταίους 4 μήνες; Μην είναι η παντελής απουσία long runs και δυνατών…[Περισσότερα]

@echetlos ευχαριστώ όπως και όλους!!

@skull μη ζαλίζεσαι!! θέλω να με βοηθήσεις. Παραθέτω στοιχεία γιατί άλλοι τα χρειαζονται για να απαντήσουν λογω πρωτοκόλλων.
Όσο χάνεις τόσο πίνεις ή το διπλάσιο;;;

@geo-filippisyahoo-gr το έχω διαβάσει του Καλοφιρη…[Περισσότερα]

@skull Γιώργο έχοντας πίσω μου την προετοιμασία ημι με 2 διαλειμματικες, 1 τέμπο ανάμεσα και ένα longrun την βδομάδα ξεκουράστηκα 5 μέρες και ξεκίνησα βουνό με 15χλμ (+1455μ υψομ) σε 2μιση ώρες.
Ακολούθησαν:
1η βδ. 5*500μ (+50μ υψομ) / 10χλμ τέμπο / 5*1000μ φλατ / 20χλμ (+760μ υψομ) σε 3:06:00
2η βδ. 10χλμ τέμπο / 4*1500μ φλατ / 25χλμ (+1525μ υ…[Περισσότερα]

@skull αποφάσισα με την λογική ότι θα χρειαστώ περίπου 8 με 8μιση ώρες να βγάλω τον ursa40km. Δεν πρέπει να προπονηθω σε μια πολύωρη διαδρομή;;
Το πάω με τα χλμ γιατί πέρυσι προπονηθηκα με την ώρα που λες κι εσύ και στο 24 τα παράτησα.
Όπως και στην άσφαλτο υπάρχει η άποψη να κάνεις ένα 30αρι έτσι και στο βουνό. Γι’αυτό!!
Εσύ δηλαδή τι λες να…[Περισσότερα]