spy

@tazi Νίκο με 30χλμ την εβδομάδα δεν πας πουθενά!
Ελα πίσω να σε στρώσω!

Και για να σας πω και λιγο για το ταπερινγκ, επειδη το τελευταιο μηνα ετρεχα λιγο, ναι μεν επειδη ξεκουραστηκα το ρολοι αδειξε καλυτερα αποτελεσματα, πιο χαλαρη καρδια σε αντιστοιχους με παλιοτερα ρθυμους οποτε ανεβηκε η VOmax αλλα ο μυικος τονος ειχε σαφως πεσει. 30 χλμ την εβδομαδα ειναι πολυ λιγα για να διατηρησεις οτιδηποτε.

2.34 παλια στο τεξας, τωρα ειμαι στο 2.28…….

@pseiras αν θες τη δικη μου αισθηση οχι, δε θα γινει κανενας αγωνας το Νομεβριο, το πιο πιθανο να ειμαστε σε νεα καραντινα εκεινη την εποχη. Εγω πιστευω οτι θ ανοιξουν τα σχολεια το Σεπτεμβριο και σε 1-2 μηνες θα τα ξανακλεισουν, και οχι μονο τα σχολεια βεβαια.

Ναι, ρε παιδιά… δεν είπα ότι ο στόχος δεν είναι απαραίτητος ή ότι δεν αμπαλάρει πολύ καλύτερα την όλη ταλαιπωρία.
Απλά, δεδομένης της κατάστασης, οι επιλογές είναι δύο: ή προπονούμαι ή δεν προπονούμαι και κάνω κανένα ελεύθερο που και που.
Οπότε, ή αλλάζουμε την ψυχολογία μας ή μας αλλάζει αυτή.

@tazi έχω βαρεθεί να σε ακούω να ε…[Περισσότερα]

Ναι ρε Νικο, αλλα αλλο η θεωρια και αλλο η πραξη. Μολις τη προηγουμενη εβδομαδα το ρολοι μου εβγαλε τρελλες predicted επιδοσεις. Ενταξει χαρηκα, δε λεω, ξερω οτι ειναι μουφα αυτα που βγαζει αλλα αν μη τι αλλο δειχνουνε βελτιωση και αυτο μετραει. Αμα ομως δεν αποτυπωθουν και στη πραξη τοτε τι να το κανω…. BTW τελικα εχω περονιιαα τενοντιτιδα..…[Περισσότερα]

Εγω ειμαι καθαρα των αγωνων, χωρις αγωνα δεν εχω κινητρο να προπονηθω. Να βελτιωθω, οκ, και μετα? Δεν ειναι ευκολο στη δικη μας ηλικια να ειμαστε συνεχως σε φορμα, ουτε να βαραμε συνεχως διαλειμματικες, τεμπο και LR, θελουμε και το διαλειμμα μας, την ξεκουραση, τη χαλαρωση κλπ. Η οποία χαλαρωση μας αφηνει σε χειροτερη φυσικη καταστα…[Περισσότερα]

@pseiras Κανείς δεν γνωρίζει τι θα ξημερώσει σε 15 ημέρες, πόσω μάλλον το φθινόπωρο. Η γνώμη μου είναι ότι κανείς αγώνας δεν θα γίνει πουθενά μέσα στο έτος, εκτός αν το τραβήξουν απ’ τα μαλλιά και πάνε σε λύσεις τύπου “μόνο αθλητές” ή “πολύ περιορισμένος αριθμός συμμετοχών”, όπως ακούστηκε.

Από εκεί και πέρα, θα μπορούσαμε να γυρίσουμε mode…[Περισσότερα]

Καλημέρα σας παιδιά !!

Χτες απόγευμα -μετα απο πολλές πιέσεις σας – ”έριξα τους τονους” – και έτρεξα 12αράκι στο 5:28!! Απογευματινη ωρα . Με το πέρας της προπονησης εντόπισα το μυρωδικο ”Μάραθος” όπου έκοψα ένα μπουκετάκι και το πήγα σπίτι . Εκεί έκοψα ακομη ενα μπουκέτο φυλλά μεντας που έχω σε γλάστρα και 2 μηλα και τα εβαλα όλα στον αποχ…[Περισσότερα]

Εδω είμαστε ξανά !! Τι κάνει η ομάδα ?? Προπονείται ??

Χτες , είπα να ξεφύγω απο τα τετριμμένα και έκανα…αναβαθμιση στον εαυτό μου : Ετρεξα 20αράκι , αλλά στα χαζά !! : Μέσος όρος το 5:47/χιλ . Απογευματάκι με σκιά !!

Ευχαριστω !!

Ευχαριστώ!
Αυτό το χιψτερικο για καλό μου το προτείνεις; 🙂

@big-blue Αν δεν θες να πας σε “μάσκα”, δες τα Tifosi Swank.
Σταθερά, ελαφριά και φθηνά. Και θα είσαι και χιπστεράκος.

Καλά και σχετικά οικονομικά βγάζει η Uvex.
Υπολόγιζε περίπου 30-40 ευρώ αυτά με εναλλάξιμους φακούς (έχει τρία ζευγάρια μέσα η συσκευασία-για έντονη και μέτρια ηλιοφάνεια) και γύρω στα 80 ευρώ τα φωτοχρωματικά που αλλάζουν σκουρότητα μόνα τους.
Δεν είναι Oakley ή Julbo (κορυφαία επιλογή για trail κατά τη γνώμη μου, ειδικά τα φωτοχρωματικά) αλλ…[Περισσότερα]