spy

Κι εγώ εκεί θα είμαι, Χρήστο.

καλησπέρα κι από εμένα!

έχω μέρες να γράψω αφού δεν τρέχω!

κατέβηκα Αθήνα στις 27/2 κι έκτοτε έχω καταφέρει μόνο ένα 8ρι σπίτι-Ακρόπολη-Σύνταγμα-σπιτι! Δευτέρα με Παρασκευή έχουμε εκπαίδευση 9-17:30. θα πρέπει να βγω αξημέρωτα (δεν τρελάθηκα ακόμη!) ή μετά τις 18:00+ που επιστρέφω σπίτι με κεφάλι καζάνι και αρχίζει να σκοτεινιάζει. Περιμένω…[Περισσότερα]

Το 70% να ισχύει απ’ όσα ισχυρίζεται η εταιρεία, τότε το προιόν είναι πολύ μπροστά από τα υπόλοιπα.

Τα Maurten όντως δεν απαιτούν καθόλου νερό;

Προσωπικά το βρήκα όπως ακριβώς το περίμενα. Αν δεν το τρέξεις όμως…
Ωραίο και το GoRun 7 με το Hyperburst.

To startfitness είναι το παλαιότερο “φθηνό” σάιτ για δρομικά, αρκετά πριν από τα υπόλοιπα.

Καλημέρα,

Τα δοκίμασα και εγώ και πράγματι είναι για γρήγορα χιλιόμετρα, έχει αίσθηση αρκετά ξερή και δεν ξέρω πως θα είναι αν κάποιος το τρέξει. Νομίζω όμως ότι έχει σχετικά φαρδιά φόρμα για μοντέλο performance και θα επέλεγα τα boston στην κατηγορία αυτού με κλειστά μάτια… το zoom fly είναι για άλλα κόλπα βέβαια!!! Μιλώντας με τους πωλητές τ…[Περισσότερα]

@elda Για να μην “παραπονιεσαι” οτι μονο εσυ γραφεις ,να πω και τα δικα μου χαλια.
Βασικα αμα ξεκινας για 10 και κανεις 13 ειναι καλο δειγμα.13 χλμ σε 1:04:02 χαλαρα.Το καλο ειναι οτι δεν πληττω,αφου καθε μερα εχω ενοχλησεις και σε αλλο σημειο.Το γαμωτο ειναι οτι δεν υπαρχει κανενας τραυματισμος,απλα μια παλαιοτερη θλαση εχει κανει ουλωδη ιστο,σ…[Περισσότερα]

@spy, μπραβο κι απο μενα Σπυρο γαι την κληρωση, σε παει φαινεται 2 στα 2! Ευχομαι να πανε ολα καλα και να σου βγει η προετοιμασια οπως πρεπει. Κι οι τραυματισμοι μεσα στο προγραμμα ειναι, ειδικα στις υπεραποστασεις, το καλο με σενα ειναι οτι επανερχεσαι γρηγορα οπως φαινεται, οποτε δε σου στερει μεγαλο μερος της φυσικης σου καταστασης με εξ…[Περισσότερα]

@karakatsanisg7 Κανονικά δεν χρειάζεσαι κανένα.
Αρκεί και περισσεύει το γλυκογόνο σου, εκτός αν είσαι υπερβολικά ενεργοβόρος ή ο αγώνας έχει μεγάλες ανηφόρες.
Καλού κακού, πάρε ένα στο 10ο χλμ.

@spy Μπράβο ρε Σπύρο, δεύτερη συνεχόμενη χρονιά τυχερός. Καλή προετοιμασία λοιπόν!!!

@elda Μια χαρά πας Μαρία, ενδεικτικές της κατάστασής σου οι προπονήσεις αυτές.

Το βασικό στα τζελάκια είναι οι υδατάνθρακες.
Ηλεκτρολυτες θα παίρνεις ξεχωριστά, δε φτάνουν αυτοί των τζελ.

Σωτήρη ωραίο άρθρο, που τα σκαλίζεις:) Δεν έχει τα δικά μου, τα energy up

Tα gu ειναι πιο παχυρευστα απο τα high 5 και απαιτουν περισσοτερο νερο, για το λογο αυτο προτιμω τα high 5, καταπινονται πιο ευκολα πανω σε αγωνα, τα δε isogel ακομα πιο ευκολα και δεν απαιτουν νερο, αλλα με δυσκολευουν στο ανοιγμα. Οι ηλεκτρολυτες που εχουν τα gu δε μ ενδιαφερουν εφοσον παιρνω saltsticks.

@geomaz Δες τα startfitness.co.uk και runningwarehouse.eu

Παίδες, μην μπλέκεστε χωρίς λόγο.
Αφενός το VF δεν συγκρίνεται με τίποτα γνωστό μέχρι τώρα, αφετέρου τα χαρακτηριστικά του δεν έχουν καμμία σχέση με του Razor.