spy

@elda Μαρίααααα…. Βγήκες για LR σήμερα; 😛 😛

@echetlos Καλή φάση, θα το περιμένω!! Κοιτάζω και σε διάφορα sites (sportsshoes, sweatshop κτλ) αν τυχόν πέσει σε κανένα πιο προσιτό level τιμής (κάνουν κάτι εκπτώσεις ξεκούδουνες μια στο τόσο) να το τσιμπήσω!

@big-blue Ετοιμάζομαι φιλαράκι μου (προσπαθώ δλδ), για πρώτη φ…[Περισσότερα]

@dimitriskopanas Δευτέρα ανεβαίνει το review, Δημήτρη.

@dimitriskopanas
Ετοιμάζεσαι για αγώνα;

@big-blue Καλώς σας ξαναβρήκα ρε Λιάκο, χάθηκα όντως! Εδώ και ένα χρόνο περίπου με έχει κερδίσει η δουλειά κυρίως, μετά το τρίαθλο και τελευταία και καταιδρωμένη έρχεται η μπύρα! Άστα! Που κατάντησα! Χαχαχαχα!
Αυτή την περίοδο, πειθαρχώ για πρώτη φορά στη ζωή μου σε προπονητικό πρόγραμμα (όχι 100% αλλά σε ένα 85% που για μένα είν…[Περισσότερα]

Θα είμαι και εγώ εκεί…. πέμπτη συμμετοχή σε μαραθώνιο.

Εμείς του 5αριου, στο πηγάδι;;;

Περαστικα κι απο μενα Σπυρο, ευχομαι να μην κρατησει πολυ και να επανελθεις δυνατος. Αν δεν εισαι σε θεση να τρεξεις αγωνιστικα τη Θεσσαλονικη ελα να μου κανεις το λαγο να παμε παρεα.

Καλωσήρθες Τάσο.

Για long:
πας μεχρί το Σταύρος Νιάρχος είτε με αμάξι, είτε τρέχοντας.
Τρέχοντας είναι περίπου 3 km από Λαγουμιτζή μέχρι το Νιάρχος. Βολικό είναι να κατέβεις τον παράδρομο στην άνοδο της Συγγρού οπότε έχεις τα αμάξια κόντρα και τα βλέπεις. Περίπτερα ανεφοδιασμού έχει στον Αγιο Σώστη και λίγο πριν το τέλος της Συγγρού πριν το…[Περισσότερα]

@spy Περαστικά, Σπύρο!
Μαθαίνεις κι απ’ αυτά, πάντως.
Για Θεσσαλονίκη δεν προλαβαίνεις;

σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις!

άρα απ ότι καταλαβαίνω οι καλύτερες και σχετικά κοντινές μου λύσεις είναι η Νέα Σμύρνη και το Σταύρος Νιάρχος (που φαντάζομαι έχει free parking εντός??).

αυτή η παραλιακή τί ρόλο βαράει? είναι ακριβώς κάτω από το Νιάρχος? έχει χώρο να παρκάρεις εκεί και σε τι απόσταση εκτείνεται? μπορείς να βγάλεις LR εκεί πχ?

Παρών μετά απο απουσία 2 χρόνων, η προετοιμασία πάει καλύτερα απο κάθε άλλη χρονιά και ο αγώνας φέτος μάλλον θα είναι για μένα στα “κόκκινα” απο την αρχή! Αν ηταν κ δύο βδομάδες νωρίτερα θα ηταν ολα τέλεια, αλλά ετσι όμως την δικαιολογία την έχω απο τώρα…

Πολλές είναι οι επιλογές σου, Τασούλη. Και καλές μάλιστα.
Άλσος Ν. Σμύρνης, Νιάρχος, παραλία (φτάνεις όσο μακρυά θες).
Κολλιτσίδα βλέπω να μας γίνεσαι…

καλημέρα σας!

σήμερα άλλα 8 χιλιόμετρα με ωραίο καιρό σε 43:40 (5:27 ρυθμός). το ρολόι έλεγε να βγω αύριο (σύμβουλος αποκατάστασης) αλλά με τις καιρικές προβλέψεις είπα να μην το ρισκάρω. αναμενόμενα υψηλότεροι παλμοί ωστόσο, 174 μέσοι. επόμενη προπόνηση από βδομάδα λογικά.

καλό σαββατοκύριακο να έχουμε!

@amarakom Όπως ακριβώς τα περιγράφεις.
Το μόνο θέμα με τα Β7 είναι ότι δεν διαφέρουν σε τίποτα με τα Β6!

@stratus Οπως τα λες ειναι Χριστο, μετα το 255 με πηρε ο διαολος. Ειχε βγει σχετικα ευκολα με τις μαλλον για τα δεδομενα αργες προπονησεις που εκανα εκεινη τη περιοδο. Με το που αλλαξα μοντελο και μπηκα στις εντασεις αρχισαν τα απανωτα προβληματα. Με τον αχιλλειο ομως νομιζω πως εχω σταθει παρα πολυ ατυχος. Δεν ειχα καμια ουτε την ελαχιστη ε…[Περισσότερα]

Για πρώτη φορά θα βρεθώ και εγώ Θεσσαλονίκη, αλλά στα 10Κ και θα παλέψω να σπάσω το PB μου.
Την άλλη Κυριακή στα 10Κ του Αγίου Κοσμά θα είναι το ΤΕΣΤ για να δω αν έχω ελπίδες για το κατόρθωμα.

@tazi Νικολα μετα το sub3 δε λεει να σε αφησει.Το ωραιο ειναι και εγω μετα το δικο μου pb βασανιζομαι απο το ισχιακο και οι μισοι λενε μεσοι και αλλοι μισοι δεν ξερουν.Σκεψου οτι παω τη Δευτερα για μια επεμβαση που προσωπικα θεωρω οτι ειναι τριχες κατσαρες,αλλα επειδη ειναι μικρο το κοστος και θεωρητικα σε 2 μερες ξανατρεχω θα την κανω.Τελευτ…[Περισσότερα]