@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 4 μέρες, 1 ώρα-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Το έτρεξα σήμερα μετά από πολύ καιρό, τιμής ένεκεν.
Τι ωραίο (κι υποτιμημένο) παπούτσι..! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 9 μήνες
stratus Συζυγος
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@nikolaospapachristos Αν όντως πατάς μπροστά (δεν σε αμφισβητώ, απλά οι περισσότεροι νομίζουμε έτσι αλλά τελικά πίσω προσγειωνόμαστε 🙂 ), μπορείς να δεις κάποια μοντέλα με χαμηλότερο drop. Π.χ. το Kinvara.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@nikolaospapachristos Καλημέρα και καλωσήρθες, Νικόλα!
Αν διαβάσεις και το review, θα δεις ότι το Impulse απευθύνεται ξεκάθαρα σε όσους πατάνε μέσο ή μπροστά.
Το Reebok είναι ακριβώς το ανάποδο, όλο το cushioning κι η γεωμετρία είναι ανάποδα, τα επωφελούνται οι heel strikers.
Οπότε, το ΝΒ είναι το κατάλληλο για σένα, όπως τα περιγράφεις.
Ό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@nikman , χονδρικά θα έλεγα
1 Easy-|Recovery – % Max heart rate: 0 to 64
2 Light Aerobic – % Max heart rate: 65 to 74
3 Moderate Aerobic – close to marathon pace – % Max heart rate: 75 to 82
4 Threshold – Tempo Run – Half-marathon to 10-K pace – % Max heart rate: 83 to 91
5 Above Threshold (Vo2max) – % Max heart rate: 92 to 100Άλλοι μπορε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Τι μας λες ψηλε μου??? Άνετα κάτω του 5’15″/ χλμ αν αυτά που βγάζεις στην προπόνηση είναι σε κλισεις. Δε θα μας σκάσεις εσύ. Ευτυχώς θα είμαστε σε διαφορετικό μπλόκ. Ίσως 4ο εσύ , ίσως 6ο εμείς. Εμείς ζητήσαμε να είμαστε στο ίδιο μπλόκ. Δώσαμε σύμφωνο συμβίωσης και όλα οκ…
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Χρονος δηλωμενος απο Θεσσαλονικη ’16 ειναι 3:24:50
Νομίζω ειχα κ ενα παλτο μαζι μου στην διαδρομή Παναγιώτη…
Οι προπονησεις φετος με πιο χαλαρη διάθεση Τάσο κ οχι μεγαλαααα long (26 μεγαλυτερο) αλλα με -5 κιλά…και αρκετα τεμπο
Θεωρω πλεον οτι ειμαι μεταξυ 3:50 – 4:05 -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Αγαπητέ Μανώλη @nikman
Όσο αναφορά τους παλμούς, το βασικό χαρακτηριστικό που καθορίζει τις ζώνες είναι το ποιος είναι μέγιστος καρδιακός παλμός της καρδιάς σου.
Ένας χονδροκανόνας είναι ότι αν από το 220 αφαιρέσεις την ηλικία σου, βρίσκεις το μέγιστο αυτό. Επαναλαμβάνω, είναι χονδροκανόνας και μόνο μια εργομέτρηση μπορεί να δείξει το πραγματ…[Περισσότερα] -
Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 9 μήνες
το σιγουρο ειναι αυτο που λεει ο παναγιωτης.μια απλη προσεγγιση (αν κανω λαθος να με διορθωσει καποιος)μετρα το ποδι σου με καλτσα που τρεχεις και βαλε μισο με ενα ποντο παραπανω.βεβεαια σε καποια παπουτσια παιζει αυτο..οποτε δοκιμη παντα και σιγουρα μεγαλυτερο!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Βασίλη απλά εγώ είδα τον ένα να γράφει ότι δεν ισχύει και τον άλλον ότι ισχύει,χωρίς να έχω προσωπική άποψη αφού δε ψωνίζω από το συγκεκριμένο σάιτ.Συγγνωμη αν νόμιζες ότι είχα σκοπό να σε προσβάλω
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Δίκιο είχα, μ άρεσε η καλτσούλα, ωραίο παπούτσι το gorun 6.
Έκανα το πρώτο μου τρέξιμο, σε στίβο. 10 χλμ easy και 4Χ1600 στο 4:10. Το παπούτσι κρατάει ανέλπιστα στις στροφές το πόδι, παρόλο που είναι εντελώς κάλτσα!
Νομίζω βέβαια πως στο στίβο αδικούνται τα παπούτσια, ειδικά αυτά που συνηθίζω να φοράω τελευταία, τα performance/train…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Εγώ παίρνω 4ημερο ρεπό αφού με τη δουλειά στα κόκκινα δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση, πόσο μάλλον για κούραση. Αναγκαστικά θα κάνω διαδοχικά Παρασκευή και Σάββατο τις δύο τελευταίες προπονήσεις της εβδομάδας.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Γιώργο χαίρομαι που ανέβηκες ειδικά με τόσο ήπια προσέγγιση που έκανες φέτος. Μακάρι να ανέβεις κι άλλο για να σου φύγουν οι ιδέες περί τρένου. Είσαι σαφέστατα για πιο γρήγορα, οπότε καλύτερα να μη κολλήσω και με σκάσεις. Τι χρόνο δήλωσες στην εγγραφή?
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
3X3000 ,δ3′ σήμερα στο χωμάτινο ταρτάν του γηπέδου ,ήπια κ γλυκά από 4:30 έως 4:12….όλα καλά!
Ευχαριστώ.
-
Ο/Η stratus άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Τι τεστ στο 4:55 ρε @giorgostatsis, εμείς για 5:20 θα παλέψουμε, μήπως μπερδεύτηκες λίγο;;
Εγώ σήμερα πρωί 14ρι με 5:03 μέσο και 155 παλμούς. Άνετο αλλά ένα ψοφοκρυο, άλλο πράγμα! Συνεχίζουμε!
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Σήμερα είχε “τεστάκι” 12άρι τέμπο στο 4:55 βγήκε….άνεταααααα
Σύνολο 16 χλμ
Καλογερίδη μάλλον το μοτόρι ζεστάθηκε την κατάλληλη στιγμή -
Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Όπως το λέει ο Βασίλης είναι παιδιά , αγόρασα πρόσφατα , και για παραγγελία 135ευρώ τα μεταφορικά ήταν 3,95 , κάπου αναφέρεται και μέσα στο site
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
☺
Σιγουρα θα πρεπει να εχεις παπουτσι 1 με 1 1/2 νουμερο μεγαλυτερο.(Ηδη επρεπε να τα εχεις απο καιρο πριν ).Ευχαριστω
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Βασίλη δεν ξέρω αν ισχύει αυτό που λες ,αφού
@Elda λέει ότι δεν ισχύει,αλλά το ίδιο έγινε στο amazon όταν οι “εξυπνοι” ελληναράδες άρχισαν να δηλώνουν ότι δεν παρέλαβαν τα πακέτα τους ενώ τα είχαν παραλάβει κανονικά.Δυστυχως η “εξυπναδα” στη χώρα μας ξεχειλίζει - Φόρτωσε Περισσότερα
