spy

@panosdimi Καλορίζικα, Πάνο!
Σύντομα θα διαπιστώσεις ότι είναι ικανά και για αρκετά μεγαλύτερες αποστάσεις. 😉
Άντε, καλά ΡΒ!

Λοιπόν πρώτη προπόνηση χωρίς βρόχη και είπα να βάλω τα elite. Στο μπροστά πάτημα μοιάζει έντονα με τα pegasus αλλα στο πιο σταθερό, πίσω νιώθεις τακούνι και οχι την απορρόφηση των pegasus. Αργά το νιώθεις παράξενο αλλά…

[Περισσότερα]

11-21 βάθους με συννεφιά. Καλά πάει. Σκαρτο 3 αρι ΝΑ.

@thanasiskypraios Μην κρίνεις από την σημερινή ημέρα Θανάση, την εβδομάδα αυτή τίποτα δεν λειτουργεί σωστά. Αφού το ξέρεις…

Με το Sonic λοιπόν, ε; Ωραία επιλογή, προστατευτικό και γρήγορο.

Καλημέρα!
Τελευταία “ποιοτική” προπόνηση πριν το Μαραθώνιο. 12 χλμ συνολικά, εκ των οποίων τα 5 χλμ στο 4:25. Ok, δε λέω άνετο ήταν, αλλά στον αγώνα με βλέπω να “κουμπώνω” σε κάτι πιο συντηρητικό (4:30-4:35) στα πρώτα 30 και μετά βλέπουμε… Θα πέσει πόνος, αλλά για αυτό πάμε εξάλλου…
Το παπούτσι πάντως κλείδωσε: https://gorun.gr/revi…[Περισσότερα]

“Αυτή είναι η στάνη, αυτό το τυρί κάνει”, έλεγε ο Μέγας Εκσυγχρονιστής 😀 😀 😀
ΙΣΩΣ έρθω μια αυθημερόν βόλτα για το πενταράκι!

Μετά το επικό ποστ της Μαρίας, ο μαραθωνιος Ναυπλίου απέκτησε νέο ενδιαφέρον!
Εμείς εδώ είμαστε, ότι θελήσετε μας βρίσκετε & από εδώ κ από τηλ μέσω του ψηλού με τα παπούτσια:)
Όσο για την υγρασία, έτσι είναι η Ελλάδα (όπως έλεγε κ ο Σημίταρος). 6 χρόνια Κλασσικό, πάντα με υγρασία τρέχουμε. Φέτος πρέπει να έδειχναν τα προγνωστικά πάνω…[Περισσότερα]

Εμεις θα παμε απο το Σαββατο. Λογικα θα παμε και στο παστα παρτυ.

Το έχουμε πει, ο θεός δεν τους αγαπάει τους μαραθωνοδρόμους.

Μακραν ο χειροτερος καιρος ηταν στη Θεσσαλονικη στις 21/4/13, το θυμασαι, κι εσυ εκει ησουν. Τετοιο λιωσιμο δεν εχω ξαναζησει. Για να δουμε πώς θα παει τωρα…

Αν πω του Γρηγορη να του βαψω τα νυχια, δε με πολυβλεπω να φτανω στο Ναυπλιο! 😛 Tων ποδιων δεν τα βαφω, ετσι κι αλλιως με…[Περισσότερα]

@elda Πάντως, αν θες να προσέξεις και την παραμικρή λεπτομέρεια, θα πρότεινα να βάψεις και του Γρηγόρη τα νύχια.

@elda Μαρια γενικα το ειπα για το meteo ,οχι για τη συγκεκριμενη ημερα.Μη ξεχασεις να βαψεις και τα νυχια των ποδιων.

Θυμάμαι στον πρώτο αγώνα το 2014, την Κυριακή είχε ~22C (με real feel πολύ παραπάνω), δυνατό ήλιο, υγρασία, ασ’ τα να πάνε.
Και την επομένη, 16C κι ο ουρανός καλυμμένος από σύννεφα.
Το έχουμε πει, ο θεός δεν τους αγαπάει τους μαραθωνοδρόμους.

Αφού την Κυριακή το μεσημέρι, πάλι μαύρα θα είναι…

Οχι καλε, να μην το ακυρωσεις, την Παρασκευη τα νυχια να μη μας χαλασουν εν τω μεταξυ! 😛

@elda θα κάνω το τελευταίο μασάζ το απόγευμα, αλλά λέω να το ακυρώσω και να πάω να φτιάξω νύχια!

Χαχαχα, ε μα το παν ειναι το στυλ, αν δεν κανουμε το ρεκορ τουλαχιστον να εχουμε καλες φωτο για ενθυμιο!!!!

Τέλος!
Αυτό θα καρφιτσωθεί στην κορυφή του site, ως motivation quote!!!!

περα απο τα κλασικα διαμονη+συμμετοχη ειχα νεα παπουτσια, νεα ρουχα ασορτι με τα παπουτσια και πληρη αλλαγη σε δρομικο λουκ, συν βαψιμο νυχιων ασορτι με το λουκ

@johnrunnner σου εστειλα ΠΜ.

Εκλεισα αλλο ενα για σημερα τελικα αν και τα νιωθω πολυ λυμενα τα ποδια μου, ειπα να κανω κι ενα τελευταιο για την τονωση.

@stratus Χρηστο το ξερω για το meteo, αλλα δυστυχως ολα τα sites τo ιδιο δειχνουν, πλεον και χειροτερα. εδω το site που δειχνει τη διαδρομη του μαραθωνιου ανα 3 ωρες. 12.6 στις 9 το πρωι την ωρα εναρξης και 21.3 στις 12 το μεσημερι με φουλ λιακαδα. http://www.youweather.com/el-gr/weather/%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CF%8C%CF%82-%CF%83%CF%84%…[Περισσότερα]