@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 2 εβδομάδες-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Γι' αυτό τρέχω… πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Τετέριζε το τζιτζίκι ανέμελα μέσα στο καταλιακό του Σεπτεμβριάτικου απομεσήμερου. Μέρες τρύγου για το νησί, o Διόνυσος είχε κατέβει στα χωριά της Βιάννου. Μαζί όμως είχαν έρθει και οι Μαινάδες του…
Η […]
-
Ο/η Πετρος Λουδος και ο/η
kanivallos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η Πετρος Λουδος έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα σας,πέρασα μια βόλτα το πρωί από το outlet της adidas στην Αγία Παρασκευή και είχε το boostboston στα 63 ευρώ και ένα με πράσινο χρώμα στην σόλα στα 48 ευρώ.Τα νούμερα που είδα στα κουτιά κάπου στο 42-43.Αν φορά κάποιος μικρό νούμερο αξίζει τον κόπο.
-
Ο/Η kanivallos απάντησε στο θέμα 1ος Γύρος Ευηνολίμνης 32 χιλ. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Αποτελέσματα:
Α/Α BIB ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΧΡΟΝΟΣ ΕΤΟΣ ΓΕΝΝΗΣΕΩΣ ΤΟΠΟΣ ΔΙΑΜΟΝΗΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ
1 26 Κωνσταντινίδης Κοσμάς 2:20:12 1969 Θεσσαλονίκη
2 30 Γρίβας Γαβριήλ 2:26:08 1975 Αγρίνιο
3 21 Γιαμαίος Παναγιώτης 2:28:31 1966 Αθήνα
4 20 Κεχαγιάογλου Νικόλαος 2:39:04 1966 Αθήνα
5 22 Παπαπέτρου Δημήτριος 2:39:08 1969 Αίγιο ΑΘ…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine Αμάσητο πάει και χωρίς νερό αν δεν έχεις σε εκείνο το σημείο. Πάντως μια φορά δάγκωσα από περιέργεια κάψουλα αλλά όχι από saltstick αλλά από Ω3. Μην το δοκιμασετε!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μαρια σε 20αρι αγωνα δεν πινω νερο,ασχετως καιρικων συνθηκων
Μαραθωνιο 2-3 γουλιες ανα 2,5 χλμ.Ισοτονικο το προτιμω αν βρω αντι νερου.Ηλεκτρολυτες ποτε και πουθενα.
Το ωραιο ειναι οτι εχω αρχισει να υποψιαζομαι οτι τα 5 τζελ που πηρα στους 2 τελευταιους μαραθωνιους μου εκαναν μεγαλη ζημια.Στους προηγουμενους ειχα παει 1 ή 2 μονο και δεν ειχα προβλημα -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@stratus, ουτε σε αγωνα παιρνεις ηλεκτρολυτες? ουτε ισοτονικα, τιποτα? και νερο ποσο πινεις σε αγωνες?
γενικα παντως αν πινεις λιγο νερο δεν κινδυνευεις να παθεις υπονατριαιμια, αλλα εχεις μεγαλες πιθανοτητες να παθεις αφυδατωση->μειωση αποδοσης. Με 200 ml σε 25χλμ λογικα χανεις πανω απο το 2% του βαρους σου.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εγω που δεν εχω παρει ποτε ηλεκτρολυτες,σε λονγ ραν πινω αντε το πολυ 200 ml νερο,πρεπει να το κοιταξω σε κανενα γιατρο; -:)
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Elda Χαπάρα είναι!Να δω αν θα μπορέσω να την κατεβάσω την επόμενη με μια γουλιά νερό.Μπελά το βλέπω πάντως να τα χρησιμοποιήσεις σε αγώνα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Elda Έτσι ακριβώς…
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
E οχι και να το δαγκωσεις!!! Κανονικα, σα χαπακι το καταπινω με ελαχιστο νερακι. Ειτε το παρω ειτε δεν το παρω το ιδιο νερο θα πιω. Δε με κανει να διψαω και ακριβως επειδη το παιρνω ως χαπι, δεν το νιωθω καθολου.
-
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Rodgers Kwemoi ανερχόμενος Κενυάτης πιτσιρικάς 20 ετών νομίζω.Αξίζει να παρακολουθήσουμε την πορεία του τα επόμενα χρόνια.Τρέχει από 1500-10000μ!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ε πες το ντε…
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@echetlos Ναι το δάγκωσα!Γνωρίζοντας ότι έχεις την μέγιστη απορροφητικότητα υπογλώσσια (ειδικά σε πλάσμα ηλεκτρολύτες) το δάγκωσα-έσπασα με την γνωστή συνέχεια.Την επόμενη φορά θα το καταπιώ να δούμε αν και η αλήθεια είναι ότι τα υπερτονικά με ενοχλούν!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine Πάντα saltsticks χρησιμοποιώ και ποτέ δεν μου έχει συμβεί αυτό που περιγράφεις, Πάνο.
Μήπως διαλύθηκε στο στόμα σου το χάπι και σου άφησε αυτή την αίσθηση; -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Στις προπονήσεις πίνω νερό και υποτονικό που φτιάχνω με ταμπλέτες. Τα saltstick τα παίρνω μόνο σε αγώνες για να μην κουβαλάω ταμπλέτες. Δε βλέπω καμιά διαφορά στην κατανάλωση υγρών. Απλά όση ποσότητα υγρού θα έπινα σαν υποτονικό την πίνω σαν απλό νερό.
-
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα Ηλεκτρολύτες- saltsticks στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Τώρα το καλοκαίρι απαραίτητα στις μεγάλες προπονήσεις.Χρησιμοποιώ ηλεκτρολύτες σε ταμπλέτες κάνοντας ένα υποτονικό διάλυμα 1 ταμπλέτα σε 1λιτρο νερό από το οποίο πίνω τα 500-600μλ και άλλα τόσο νερό σε μια προπόνηση 2+ωρών.Εχθές ήπια-έφαγα ένα saltstick (ευγενής δωρεά @tazi) μην έχοντας πιει αρκετό νερό πριν (200-250ml περίπου)…[Περισσότερα]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Για πείτε μου, εσείς οι πολύ πρωινοί…
Τι ώρα πρέπει να έχεις τελειώσει την προπόνηση για να μην σε προλάβει ο ήλιος όταν αρχίζει και καίει; -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σ ευχαριστουμε Σπυρο!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σ ευχαριστω πολυ Νικο!
- Φόρτωσε Περισσότερα
