-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εκτίμηση pace για ημιμαραθώνιο και άλλες αποστάσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Εγώ είμαι της άποψης να κάνεις ένα αγωνιστικό 7άρι-8άρι, το πολύ δύο εβδομάδες πριν τον αγώνα.
Και μετά ακολούθα τους πίνακες. Καλύτερα αυτούς του McMillan, του Daniels είναι ελαφρώς πιο αισιόδοξοι.
Και ενδεικτικό θα είναι και δεν θα σε χρεώσει ιδιαίτερα, Σωτήρη.
Πάντα με την προυπόθεση ότι έχεις βάλει και τον απαιτούμε…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εκτίμηση pace για ημιμαραθώνιο και άλλες αποστάσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Γιατί δεν κοιτάς το calculator toy McMillan;
Έχεις πρόσφατο 10άρι, έτσι δεν είναι; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εκτίμηση pace για ημιμαραθώνιο και άλλες αποστάσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Σωτήρη, πότε είναι ο αγώνας;
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Το καθιερωμένο pasta party και φέτος!
Επιλέξαμε το ίδιο μαγαζί με πέρυσι, καθώς εκεί υπάρχει η δυνατότητα να μας παραχωρηθεί και πάλι ολόκληρη η αίθουσα.Mystic
Φερεκύδου 2, Παγκράτι. Τηλ.: 210 9592092
Ώρα προσέλευσης: 8:00 μμ.
[Περισσότερα] -
Ο/Η zakis απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Χαιρετώ την παρέα. Pasta Party θα έχουμε φέτος;
Σε ότι αφορά τον καιρό, θέλω 10-14 βαθμούς, max 50% υγρασία, ελαφρύ βοριαδάκι και συννεφιά. Δηλαδή αν έτρεχε ο @spy να φορούσε στολή Εσκιμώου. Ζητάω πολλά;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Μα κι αυτοί στον αντιπρόσωπο θα απευθυνθούν, δεν θα υποστούν οι ίδιοι την αντικατάσταση.
Ή μίλα και κατευθείαν με τον εισαγωγέα.
Δεν χάνεις τίποτα να δοκιμάσεις. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@giannis123 Καλωσήρθες, Γιάννη.
Πήγαινε τα παπούτσια στο μαγαζί που τα πήρες, δεν δικαιολογείται αυτή η φθορά.
Γενικότερα, τις περισσότερες φορές οι εταιρείες έχουν αντανακλαστικά σε τέτοια θέματα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Βασικά Μανώλη, ήθελα να σταθώ στο “πότε ξεκινάς ένα πρόγραμμα”, όχι στο ότι ήταν 20 εβδομάδων. Λάθος διατύπωση από πλευράς μου…
Θέλω λοιπόν να πω πως αν υποθέσουμε ότι είχες τον χρόνο και ακολουθούσες ένα πρόγραμμα με πιο “παραδοσιακό” όγκο χιλιομέτρων, έστω λιγότερων εβδομάδων, το προηγούμενο διάστημα δεν θα έκανες λιγότερα από 30-…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλώς τον παλιόφιλο! 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@teobot Κατά την άποψή μου, είναι πολύ λίγα.
Δεν μιλάμε για να τον τερματίσεις φυσικά αλλά για να πάρεις (σχεδόν) το μέγιστο των δυνατοτήτων σου.
Κι είναι και μια απόσταση που δουλεύεις πάνω σε όλα. Και αερόβιο και γαλακτικό και ταχύτητα.
Τι να πρωτοχωρέσει μέσα σε 35Κ;Τα 35χλμ σαν εβδομαδιαιος ογκος θεωρουνται λιγα για τον ημιμαραθωνιο;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Γιάννη, καλωσήρθες! 🙂
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα.
Σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις.
Έχω και εγώ την αίσθηση ότι μου βγήκε κούραση….
Σίγουρα η προετοιμασία δεν θα πάει χαμένη…
Την επόμενη φορά καλύτερα!!! -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@vicky Καταρχήν συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου και την επιμονή σου. Η καλή προετοιμασία ποτέ δεν πάει χαμένη. Ίσα ίσα που συνήθως αργεί λίγο να μεταφραστεί σε χρόνους σε αγώνες, αλλά θα φανεί. Συνέχισε!
@chousidisieremias …και κάποτε πίστευα ότι θα πηγαίναμε μαζί σε 10άρι ή ημί… Τι να λέμε τώρα, έχεις ανέβει θεαματικά!!! Πάντα τέτοια! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@spy Εσύ δεν δικαιούσαι να μιλάς, είσαι “ανώμαλος” αγόρι μου! 😀
Το ’14(?) έτρεχες με 23C, μαύρο μακρυμάνικο και μακρύ κολάν! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Χαχαχα… 😀 😀 😀
“Θα κοιτάω και πίσω μου να δείχνω που πρέπει να κάτσουν οι από πίσω”
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Συγχαρητήρια σε όλους, παίδες!
@vicky Δεν πειράζει φιλενάδα, έχεις αγώνες μπροστά σου.
Λογικά δεν έφταιξε η αποχή της τελευταίας στιγμής, είναι μικρό το διάστημα, ιδίως έχοντας προπονηθεί σωστά.
Όπως το είπες, δεν ήσουν απλά στη μέρα σου.
Κατά την γνώμη μου, “πάρε” την καλή σου προετοιμασία και βρες κάποιον κοντινό αγώνα να χτυπήσεις…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@stratos-al Τι να εννοώ ρε Στράτο…
Μετά το 2011, όπου είχε καιρό για sub2, όλα τα χρόνια τους πήγε γαμ..ντας τους δρομείς!
Ζέστη, υγρασία, αέρα πέρυσι…
Οπότε ναι, είσαι ο μόνος μαζόχας! Μαζί με τον @spy… -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα.
Ο αγώνας αυτός για μένα αποτελούσε τον αγώνα στόχο του φθινοπώρου.
Είχα κάνει την καλύτερη προετοιμασία που εχω κάνει μέχρι τώρα (πρώτη φορά με προπονητή). Πέρσυ είχα κάνει 1:46 :56….οποτε φέτος με καλύτερη προετοιμασία 2-3 κιλά πιο κάτω στοχευα σε έναν χρόνο κάτω από 1:45:00..
Το Σάββατο είχα μια τελευταία “μεγάλη προπόνησ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Όχι Δημήτρη, του ZF είναι πιο παχύ, σκληρό και ψηλό.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Stavros Eleftheriadis
