Stellarun

Καμμία αντίρρηση, καταλαβαίνω τι λες.
Βέβαια, στα “αν” θα μπορούσαμε να βάλουμε κι άλλες παραμέτρους, π.χ. την προπόνηση υπό την καθοδήγηση προπονητή. Επειδή όμως αυτή η “πειθαρχία” δεν σου αρέσει, θα ξαναγυρνούσαμε στο προηγούμενο ποστ.
Οι Μάρτιος/Απρίλιος σε βρήκαν πολύ δυνατή και κυρίως, πολύ ορεξάτη. Δεν είναι σίγουρο ότι αυτά θα τα…[Περισσότερα]

Nαι μωρε, καλα τα λες αλλα απο την αλλη στεναχωριεμαι, εκανα 5 μηνες προπονηση μετα απο 4 μηνες αποχη και εκανα PB σε ολες τις αποστασεις, αναρωτιεμαι τι χρονους θα μπορουσα να εχω κανει αν δεν ξεκινουσα απο το μηδεν. Βεβαια οπως εχω ξαναπει η τετραμηνη αποχη με ξεκουρασε σωματικα και ψυχικα και μπηκα στις προπονησεις με πολλη ορεξη να βαρεσ…[Περισσότερα]

@elda
1. O Μπάμπης δεν τρέχει, δεν είναι δρομέας διότι δεν του αρέσει το τρέξιμο.
2. Ο Επαμεινώνδας τρέχει όλο τον χρόνο διότι λατρεύει το τρέξιμο. Κάποιες περιόδους ρίχνει τον όγκο, ώστε να ξεκουράζει το σώμα του.
3. Η Μαρία τρέχει 8-9 μήνες τον χρόνο. Τους υπολοίπους προτιμάει να κάνει άλλα πράγματα, τα οποία την ευχαριστούν εξίσο…[Περισσότερα]

Το παλευω με νυχια και με δοντια να μην τα παρατησω παλι, το αεροβιο και η ταχυτητα μου δεν εχουν καμια σχεση με του Απριλιου. Ο Μαιος και ο Ιουνιος πηγαν καλα απο ογκο αλλα ο Ιουλιος ως μηνας διακοπων με πηγε πισω. Δε μου αρεσει καθολου να τρεχω καλοκαιρι και δεν ειναι οτι μ ενοχλει η ζεστη ή δε μ αρεσει αυτος ο καιρος, το αντιθετο μου αρεσε…[Περισσότερα]

Καλημερα Νασο. Μια χαρα ειναι το Λιβαδι ως αφετηρια και για τρεξιμο αλλα και για εξορμησεις σε παραλιες και βολτες στη Χωρα που ειναι διπλα. Οταν θα κανεις LR, κανε ενα συνδυασμο δεξια και αριστερα του Λιβαδιου οπως εκανα στο 16αρι μου για εναλλαγη παραστασεων. Το δρομο που πηγαινει Μαλτεζανα δεν τον δοκιμασα καθοτι ηταν αρκετα στενος,…[Περισσότερα]

Υπαρχει και ο ημιμαραθωνιος Ωρωπου με 10αρι και 5αρι που λογικα ειναι φλατ μια και η διαδρομη ειναι στο δρομο διπλα στη θαλασσα. Δεν ξερω αν ειναι μετρημενη διαδρομη ουτε αν θα γινει φετος, περισυ εγινε για 3η φορα, αν θες ριξε μια ματια εδω, εχει και τηλ για πληροφοριες. https://www.oroposseasiderace.gr/index.php/race-info-register

@dimitrisvoutyras Δεν είναι εύκολη διαδρομή, Δημήτρη.

Δυο ακομη διαδρομες που εκανα:

Η μια που πηγα απο τη δεξια πλευρα του Λιβαδιου πηγαινοντας προς Τζανακι κλπ και πισω και μετα απο την αριστερη προς Χωρα αλλα απο την εξω μερια προς Φραγμα που ειναι πιο νορμαλ η ανηφορα, οχι απο τη συντομη που πανε οι πεζοι και τ αυτοκινητα η οποια δεν τρεχεται. Απλα απο εκει κανεις 900 μετρα χωματοδρομο.
https:…[Περισσότερα]

Σκληρή η πραγματικότητα τελικά…

Ο Χρήστος @tse89 είναι για μερικές ημέρες στην Αθήνα και κανονίσαμε να κάνουμε μια προπόνηση παρέα.
Είναι 28 ετών, τρέχει όλους κι όλους 7 μήνες, χωρίς καθοδήγηση ή συγκεκριμένο πρόγραμμα. Βέβαια, κάνει χρόνια ποδήλατο και σίγουρα έχει φτιαγμένη αερόβια βάση από εκεί, μυοσκελετικά όμως είναι πρωτάρης στο τρέξιμο…[Περισσότερα]

Παιδιά, υπάρχει και το tinder…

Είσαι ωραίος και μετράς coach
@kavarnis Αγαπώ σε!

@stressbuster που θα μενεις? Εγω σημερα εκανα την εξης διαδρομη απο εκει που μενουμε στο Λιβαδι στη Χωρα και πισω

Ο πίνακας ανανεώθηκε και πλέον περιλαμβάνει προσαρμογές ρυθμού αναλόγως των θερμοκρασιών.

@sotiris_diamantopoulos Σωστή η “θεωρία” που αναφέρεις, Σωτήρη και ιδίως η επισήμανση ότι, ναι μεν δεν αντιλαμβανόμαστε όταν κάτι δουλεύει σωστά αλλά θα το καταλαβαίναμε αν ήταν λάθος. 👍

Παρ’ όλα αυτά, περιέργως με το Turbo ποτέ δεν ένοιωσα αστάθεια στο midfoot, ούτε και ότι δεν τσάκιζε εκεί που ήθελα. Αντίστοιχο παράδειγμα είναι και το Ki…[Περισσότερα]