@stellakoletti
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 5 μήνες-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί πονάει η ωμοπλάτη σας όταν τρέχετε πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Πολλές φορές, προς τέλος μίας μεγάλης ή έντονης προπόνησης αλλά και μετά από αυτή, αισθανόμαστε πόνο ή κάτι σαν βάρος στην ωμοπλάτη μας. Συνήθως εντοπίζεται στο ύψος των ώμων ή και κάτω από το αυχένα. Μ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Παπούτσια Stability στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@george_kar Το Glide 7 είναι το πιο μαλακό από τα 3, έχει αρκετή στήριξη και την πιο άνετη εφαρμογή.
Το Guide είναι mild stability, έχει αρκετό cushioning και bounce, με την πιο universal εφαρμογή.
Το Inspire είναι το πιο υποστηρικτικό με διαφορά, απορροφητικό αλλά με σκληρό πάτημα, αρκετά βαρύ και άκαμπτο. Πολύ ωραία εφαρμογή.
Δ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Επισης δε θυμαμαι αν σε ειχα ρωτησει στο αλλο θεμα, το αυτοκολλητο τσιροτο το εχεις δοκιμασει? Εμενα αυτο με ειχε σωσει.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@stratus, Χρηστο στη φαση “Εχω δοκιμασει τα παντα, δε γινεται τιποτα” στην οποια βρισκεσαι εσυ εδω και αρκετο καιρο, θα σου προτεινα να παρεις συμπληρωματα omega 3. Αν μαλιστα εχουν και βιταμινη D ακομα καλυτερα. Eγω παλιοτερα ειχα παρει αυτά, δεν ξερω αν υπαρχουν στην Ελλαδα. Αν δεν υπαρχουν αυτα δες σκετα omega 3 γνωστων εταιρειων…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@Sotos-marathon Και παλιότερα που το είχαμε συζητήσει, ήσουν ξεκάθαρα για 45.5 στο 1400.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Παρελαβα το 1400v4 nb στο 45 νουμερο οτι φοραω στο mizuno τελικα η φορμα του πολυ στενη με αποτελεσμα να το επιστρεψω γιατι δεν ειχε 46..δεν με ηθελε τελικα..
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@dimitriskopanas Προσωπικά, Zante.
Είναι όμως θέμα και τι προτιμάει κανείς.
Πιο ελεύθερο upper και πιο άμεσο πάτημα το Zante, πιο προπονητικό το Bora. -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημερα! Σημερα το πρωι 2χλμ ζεσταμα + 14χλμ με μ.ο ρυθμο 4.40”/χλμ.
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί σε κάποιες προπονήσεις δεν "τραβάμε"; πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Έχει έρθει η ώρα για προπόνηση. Ανυπομονείτε να ξεχυθείτε στον δρόμο, αφήνοντας πίσω ό,τι σας βαραίνει από την καθημερινότητα. Ξεκινάτε αλλά πριν καν συμπληρώσετε ένα χιλιόμετρο, νοιώθετε ότι κάτι δεν […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@panosdimi Έτσι όπως διαμορφώθηκε η διαδρομή στο Ναύπλιο, είναι ουσιαστικά εντελώς επίπεδη και ιδανική για ΡΒ.
Εν αντιθέσει με την Αθήνα… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@vicky Τον ημιμαμαραθώνιο στο Ναύπλιο τον έχουμε στο πρόγραμμα ως αγώνα οπότε θα το κοπανήσω με σύμφωνη γνώμη του κόουτς. Διαφωνίες θα είχαμε αν κατέβαινα σε αγώνα εκτός προγράμματος και δεν τον έτρεχα προπονητικά. Κατά τα άλλα ναι μας συγκρατούν. Την προηγούμενη εβδομάδα που πήγα τη διαλειμματική πιο γρήγορα με “κατσάδιασε”. Μετά βέβαια το…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημερα και καλη εβδομαδα! Εχθες 28χλμ με μ.ο ρυθμο 4.59”/χλμ!
Σημερα ρεπο!”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα ATTIKA RUN&FUN Grand Prix 2017 1ος αγώνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@eliotmcroun Θερμα συγχαρητηρια φιλε για την πρωτη θέση γενικής, καλο σου ξεκινημα με την ιστορια βάθρο, να δουμε που θα σταματησεις!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Γενικώς, όχι το συγκεκριμένο…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@panosdimi BTW, ωραία φωτο στο άβαταρ!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@big-blue Δεν είναι οι δικές μου. 😛
Ποιο V2 θέλεις; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kalogeridis Μια χαρά σε βλέπω…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Νέα τιμή: 50€
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
MP Σιγουρα, το θεμα ειναι αν θα ξεκινησεις για παρακατω και μεχρι που θα πιεσεις. Η τακτικη που σου ειπα στην αρχη, αν εχεις χιλιομετρα ειναι νομιζω ασφαλης
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Βικυ οχι, ειναι λογικο τα ποδια σου να ειναι κουρασμενα αν εχεις βαλει πολυ προπονηση, δεν ειναι αυτο που θα σε κανει να αποφασισεις το ρυθμο του ημι. Αν εχεις ογκο, που λογικα εχεις μια και νιωθεις κουρασμενη, σημαινει πιο καρδιοαναπνευστικα μπορεις να υποστηριξεις ενα πολυ γρηγορο ρυθμο χωρις να χρεωθεις πολυ. Απλα τα ποδια σου που θα τ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
