Stellarun

@dimitrissss Κι η τρόικα θεσμός είναι…

@Echetlos, @stratus, ο γιος μου συμφωνει μαζι σας οσον αφορα το σπανακορυζο!

@spy, οντως με φερριτινη 110, η -οριακη εστω- αναιμια σου δε μοιαζει για σιδηροπενικη.

Αλλο καλοκαιρινο φαγητα ειναι το μπριαμ (ή τουρλου).

@echetlos Το σπανακόρυζο είναι θεσμός με λεμόνι και πολύ πιπέρι.
@mashine Θα επανορθώσω τρώγοντας τον αρακά της μάνας μου σε λίγο 😛

@elda @mashine Βασικά, το σπανακόρυζο ΔΕΝ είναι καν φαγητό!

Το σπανακορυζο δεν ειναι καλοκαιρινο φαγητο…

@stratus Κάτι πρέπει να γίνει με αυτή την ιστορία, δεν πάει άλλο.!
Ένα μήνα τώρα, είμαι στο ένα κιλό (σε χωνάκι), το πολύ σε τρεις μέρες…

@mashine Το σπανακορυζο δεν ειναι καλοκαιρινο φαγητο, αλλα χειμωνιατικο μια και τοτε βγαινει το σπανακι. Καλο ειναι να καταναλωνουμε φρουτα και λαχανικα στην εποχη τους.

Εγω το καλοκαιρι τρωω αρκετα συχνα οσπρια σαλατα, όπως ρεβυθοσαλάτα, φακόρυζο και φασόλια μαυρομάτικα. Παντα πορτοκαλαδα μετα για καλυτερη απορροφηση του μη αιμικου σιδηρου.

@mashine Ωραία ιδέα!
Κάτσε λοιπόν, ψάξε, μελέτα, ενημερώσου και γράψε ένα αναλυτικό άρθρο…
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων!

Σημερα ενα χαλαρο τρεξιματακι με παρεα τον xipolitako k winarg, 11,5χλμ σε ρυθμο 5.18”/χλμ.

Βίκη και εγώ την πρώτη φορά που βγήκα για διαλειμματική με το Ambit δε τα κατάφερα γιατί δε το ξεκίνησα. Έβαζα το Interval training πατούσα start και ήταν σαν κανονική προπόνηση. Που να πάει το μυαλό μου ότι έπρεπε να κάνω και activate το interval timer.

Ναι ρε Πάνο, πλάκα σού κάνω… 🙂

@panos66 Άρα δεν ήταν tempo, Πάνο… 😀

…πολύ άνετο κουβεντιάζοντας με ένα φίλο….

@notasol Χαχαχα… Έχουμε ανταποκριτές παντού!

Βίκη δεν πειράζει δε με κουράζεις. Εγώ ορίζω τη διαλειμματική με απόσταση και το διάλειμμα (low) με χρόνο. Π.χ. για 400ρια βάζω 0,4km. Τώρα για ρυθμό, σφυγμούς κτλ, όταν είσαι σε interval timer σε περνάει σε άλλο display διαφορετικό από αυτά που έχεις φτιάξει για το συγκεκριμένο sport mode. Νομίζω αν παίξεις με τις οθόνες κάτι θα δεις αλλά δε τ…[Περισσότερα]