Stellarun

Ευχαριστώ, Χρήστο! 🙂

Ποιο σύγχρονο Garmin έχει τέσσερα πεδία στην οθόνη;

Γυμναστήριο, 8 χιλιόμετρα διάδρομος σε 44 λεπτά και ενδυνάμωση πόδια.

Τελικά έκλεισα στο Expo Hotel Valencia μέσω Booking.com. Η κάρτα μου θα χρεωθεί με την άφιξη, πολύ καλό δε το περίμενα αυτό! Αεροπορικά μάλλον θα βγάλω προς Βαρκελώνη με Vueling ή Iberia και επιστροφή με Aegean. Για το πως θα πάω μετά στη Βαλένθια θα δω τότε. Εισιτήρια με τρένο δε μπορώ να δω από τώρα, μπορείς να δεις δρομολόγια σε βάθος μέχρι 3…[Περισσότερα]

Σκεφτόμουν πέρυσι, πρόπερσι όταν σχεδιάζα να τρέξω ανοιξιάτικο μαραθώνιο να αντικαθιστούσα ένα από τα 32αρια με το 50αρι της Ψάθας. Τελικά φέτος που έκανα τον ανοιξιάτικο μαραθώνιο δεν είχα καμιά όρεξη στη διάρκεια της προετοιμασίας για 50αρι. Περισσότερο σαν ρίσκο μου φάνηκαν ότι θα ήταν τα περισσότερα χιλιόμετρα έστω και σε πιο αργό ρυθμό.…[Περισσότερα]

@aroulio Εσένα θα ‘ναι η χρονιά σου φέτος!

@big-blue Εννοείται ρε φίλε, ήθελα κι εγώ να στο προτείνω αλλά με πρόλαβες.

Ψήνεσαι κύριε συντονιστή για 6-7 ώρες περπατήματάκι στη φύση;

Με 9+ λεπτα το χιλιόμετρο είσαι εντός του ορίου.

@big-blue Σε μένα λες, Ηλία;

Ωραιο δεν ειναι αυτο οταν συμβαινει @dimitrissss? Χτες και εγω εκανα ελευθερο δεκαρακι, σημερα πολυ ποδηλατο, επιτελους αρχισα λιγο να προσανατολιζομαι στο λονδινο, τι να το κανω ομως σε λιγο φευγω, αυριο λεω για 10Χ400 η κατι παρομοιο μεθαυριο χαλαρωμα και το σαββατο αλλο ενα parkrun, δηλαδη 5αρι αγωνιστικο, μονο που δεν εχω αποφασισει ακομα σε π…[Περισσότερα]

Δεν είχα καθόλου όρεξη απόψε. Μετά από μια πολύ κινητική μέρα στη δουλεία, γύρισα και αργά δεν ήθελα να πάω αλλά έπρεπε να κάψω εκείνο το τελευταίο κομμάτι ραβανί. Πήγα για το προγραμματισμένο 8άρι τέμπο λοιπόν βγήκε σε 4:30 μέσο όρο χωρίς να κάνω ζέσταμα. Τελικά στην αποθεραπεία βρήκα παρέα και δεν ήθελα να σταματήσω.

Τι λες ρε φίλε..?!?!? Τουλάχιστον πήγαν όλα καλά με το χειρουργείο;
Με την σχολή είχες θέμα;

@dionisis_giakoumelos Μια χαρά το σκέφτεσαι, Διονύση.
Λάβε υπ’ όψιν συν τοις άλλοις, πως μόλις ζεστάνει για τα καλά ο καιρός θα “στεγνώνεις” πολύ πιο εύκολα.

@supergomar Πωπω… πολύ δυνατός, Βαγγέλη!!!

Γυμναστήριο απόψε, καλή επιλογή γιατί εκείνη την ώρα άρχισε να φυσάει πάρα πολύ. Διάδρομος 8 χιλιόμετρα σε 44 λεπτά και κοιλιακούς με γέφυρες.

Οι άλλοι ακόμα δεν αποφάσισαν οπότε είμαι στο δίλημμα να το επιχειρήσω μόνος μου. Το πρόβλημα είναι ότι δεν αισθάνομαι άνετα να πάω μέσω Τουρκίας λόγω των γεγονότων οπότε εξετάζω τη λύση της Βαρκελώνης και από εκεί να πάρω συγκοινωνία. Μετά να δούμε πως θα γυρίσω πίσω. Ε, δε νομίζω να αποκλειστώ και Ισπανία.
Αν δεν το αποφασίσω η άλλη επιλογή ε…[Περισσότερα]

Εχθες το απογευματακι ενα 8αρακι αποκαταστασης σε 42′ μετα απο το Κυριακατικο 18αρι στην Παρνηθα!
Σημερα το πρωι 3χλμ ζεσταμα, 4×100μ ανοιγματα , 10×500μ σε ρυθμο απο 3.50”/χλμ – 3.55΄΄/χλμ με 1′ διαλ.jogging,2χλμ αποθεραπεια.

…αυτα για σημερα!

@chousidisieremias Και με το δίκιο σου…

Ψυχολογία στα ύψη!

Μετα απο αρκετο καιρο ενα μικρο lr, κυριως κατα μηκος του Ταμεση, και ως επι το πλειστον σε μια πανεμορφη χωματινη διαδρομη που οσο πηγαινε γινοτανε και ομορφοτερη! Δε θυμαμαι να εχω κανει πιο χαλαρωτικο λρ απο αυτο. Σα να τρεχεις σε ενα κηπο. Το μονο δυσαρεστο τα μυγακια, πρεπει να καταπια κανα δυο