stratus

@big-blue Ηλία οι κηλες βαράνε παντού Υπερπροπονηση δεν υπάρχει ούτε 1 στο 1000000 .Όσο για τη μαγνητική ο γιατρός και εγώ ξέρουμε πολύ καλά τι θα βρούμε, απλά θέλουμε επιβεβαίωση-:) Για τους πόνους δεν κατάλαβα τι εννοείς.Αν εξαιρέσεις τις κνημες που με ενοχλούν από το καλοκαίρι τα τελευταία 5 χρόνια δεν έχω άλλο τραυματισμό.

Αυτος (δηλ εγω),αυτη (δηλ η μεση μου ) και τα μυστηρια (οι πονοι στις κνημες) λυθηκαν.Τι αλλο απο τη μεση.Εκανα ηλεκτρομυογραφημα το οποιο εδειξε οτι λογω δισκοκηλης στον Ο5 (μακαρι να ειχα μονο στον Ο5) οι κνημες δεν δουλευουν σωστα.Το κλαμα θα πεσει το απογευμα που θα κανω MRI

Το κολπο για καλυτερη τιμη ειναι το εξης¨
Επισκεπτεσαι τον ιδιο γιατρο συνεχως,στο τελος σε λυπαται και σου κανει εκπτωση.Εμενα πχ συγκεκριμενος ορθοπεδικος σε λιγο θα κρεμασει την αφισα μου ως μεγα δωρητη του ιατρειου του.
@Elda Ειπα στο γιατρο οτι εγω σε εστειλα και με ρωταγε πως ειναι η “μικρη”.Θα του αναφερω τα νεα την Τεταρτη που θα ξαναπαω

Εχει βγει αναβαθμιση που διορθωνει το προβλημα της μπαταριας.Πηγαινε στο φορουμ της garmin και θα βρεις οδηγιες

Παιδες οι αλγοριθμοι στα ρολογια της γκαρμιν ειναι ολοι της firstbeat.
Σωτηρη οσον αφορα τη μυικη καταπονηση διαφωνω οτι μπορει να μετρηθει χωρις ειδικο σενσορα πανω στο μυ.Την παρασκευη εκανα μιση ωρα βαρη για τα ποδια και καπακι στο διαδρομο 20 λεπτα ανηφορα στο 4-6% κλιση.Το ρολοι θα μετραγε αρκετα watt αλλα πολυ μικρη χρονικη διαρκεια και…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Αγαπητέ Σωτήρη καλά τα γράφεις και απλα θα κάνω κάποιες μικροδιορθωσεις .Το recovery time δε σου λέει ποτε να ξανατρεξεις,αλλα ποτε να ξανακάνεις εντατικη προπονηση.Σαφως δε λαμβάνει υποψην τη μυϊκή κούραση αφού δεν υπάρχει τρόπος να τη μετρησει το ρολόι.H vomax συνήθως βγαίνει σωστά αν κανεις μια βόλτα από τα φορά της γκ…[Περισσότερα]

Οι περισσοτεροι ξερουν την “προπονηση” yasoo για προβλεψη χρονου μαραθωνιου.Αλλοι πιστευουν στις προβλεψεις της προπονησης και αλλοι οχι
Στο συνδεσμο που παραθετω βρηκα ενα καινουργιο τροπο εκτελεσης της προπονησης .Θελω γνωμες αν μεσα απο αυτη την προπονηση υπαρχει περιπτωση προβλεψης επιδοσης στο μαραθωνιο.Εκανα 10 τετοια σετ
https://sconten…[Περισσότερα]

Μαρια καμια φορα ειναι και λαχειο,αφου στο φορουμ της garmin αλλοι διαμαρτυρονται για την ακριβεια του 935.Mπορεις να κανεις ομως το εξης.Αγοραζεις ενα φτηνο γκαρμιν το 230,235,ενα stryd και καλιμπραρεις το stryd και εχεις παλι σωστη μετρηση συν τα καλουδια του stryd που δε θα εχει το garmin
ΥΓ μια συμβουλη.Προσεξτε τι ζητατ…[Περισσότερα]

Garmin 935 Θεσ/κη δυο φορες την μια 42.20 και την αλλη 42.24
Αμστερνταμ 42.45 αλλα με πολλες στροφες

Παροτι 56,μην ακουτε τον @echetlos που καθε φορα μου λεει οτι ειμαι 65,βλεπω ανετα 4 πεδια στο ρολοι.Εχω πρεσβυωπια αλλα μικρη ακομα

@echetlos Στα γεραματα πια αυτο κανω.Χθες ηθελα κατι σαν διαλλειματικη αλλα δεν εκανα γιατι δεν ειχα διαθεση και ετρεξα μονο 9 χλμ.Σημερα παλι βγηκα χωρις διαθεση και στο 11ο χλμ σαν να γυρισε διακοπτης και εκανα 10Χ400 .Για μενα ειναι σαν να ετρεξα ultra marathon και γλυτωσα το εμφραγμα στο τσακ.Το θεμα ομως ειναι οτι ηθελα να το κανω.…[Περισσότερα]

Βλεποντας τα pace που δινει ο Γιαννης για τα λονγκ ραν θυμηθηκα το κραξιμο που ετρωγα οταν ελεγα,σε αλλο φορουμ, οτι τα μακροσυρτα αργα τρεξιματα του στυλ +90-120 δευτερολεπτα αργοτερα απο το ρυθμο μαραθωνιου δεν προσφερουν τιποτα.Τι θα καεις ακουγα,τι θα ανατιναχτεις ,τι δε θα προλαβεις να ξεκουραστεις κλπ
Ο αγωνας τωρα δικαιωνεται -:)

Ουτε με epo 2.35 μαραθώνιο μου δίνει Αυτο ουτε με ούριο άνεμο 10 μποφόρ και κατηφόρα δε βγαίνει

Τι epo λετε καρντασια ; Εβγαλε αναβολικα η garmin ;