tazi

@tazi, Νίκο με το μαλακό και βλέπεις 🙂

Καλημέρα. 28 στη Φιλοθέη σήμερα σε ρυθμό 5:44.
Ενόχληση αριστερά στο ύψος της μέσης από το πρώτο βήμα εντελώς υποφερτή. Γάμπα δεξιά ψιλοπιασμένη κλασσικά. Ο δεξής δικέφαλος ξύπνησε και είχα ανησυχήσει για την απουσία του. Η αριστερή ταινία και ο τροχαντήρας απουσιάζουν και παραξενεύομαι. Αυτά από το ερείπιο.
Ας δούμε τώρα τους σπρίντερ στο Βερολίνο!

…σημερα το πρωι 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων!

@thanasiskypraios περαστικα Θανάση!
Σημερα 3κ ζέσταμα, 10 στο 4:42, 5 στο 4:05 (12,5 στροφές στο στίβο σε 20:32) και 2 αποθεραπεία. Σύνολο 20Κ σε 1:35. Σύνολο εβδομάδας 75Κ!
http://connect.garmin.com/activity/1377198299

24 χλμ χθες το βράδυ στον παράδρομο της Αττικής οδού @ 5:07. Μέσος όρος παλμών 137.

@big-blue εγω την χρησιμοποιω πριν το εγκαυμα και κανει δουλεια.
Βαζω στους μεγαλους αγωνες παντου( μπουτια, μασχαλες, στηθος), το καλο ειναι οτι δεν φευγει απο το σημειο ποτε, πρεπει να κανεις μπανιο.

Thanks. Πιστευω πως με τα χρονια εχει ξεραθεί ο ιμαντας. Με τον καινούριο κ με τις γάζες λογικά θα είμαι κομπλέ. Με τις κρέμες, ακομα κ με το bodyglide, δε μπορω να είμαι σίγουρος για το μαραθώνιο, γιατί η μεγαλύτερη προπόνησή μου δεν είναι πανω από 2,5 ώρες κ δε με βλέπω να κανω τέτοιο χρόνο:)

Ευχαριστώ παιδιά!
Νικο είναι ακριβώς εκει που είπες, στη λακουβιτσα στο πλαι του γονατου. Ευτυχώς εχω κλείσει μασάζ για τη Δευτέρα, χμμ ειναι το πρώτο μετα απο τα τελη Γενάρη… Φταίω…
Δημήτρη, δεν ειχα καμια προειδοποίηση… Το βραδυ της Παρασκευής βγήκε μια δυνατη προπόνηση κ πριν κοιμηθώ εμφανίστηκε η ενόχληση για πρώτη φορά.
Σπυρο, ευχαρισ…[Περισσότερα]

@thanasiskypraios:…Θαναση δυστυχώς κι εγώ έχω μικροενοχλησεις στο αριστερό γόνατο, χωρίς να είμαι όμως βέβαιος ότι είναι λαγονοκνημιαια!Ή αλήθεια είναι πάντως ότι ή ποιότητα της ασφάλτου στη Ψάθα ήταν τραγική…κι αυτά επιβαρύνουν την κατάσταση … αν υπάρχει προδιάθεση!Αν είναι “λαγός”, με μπαλάκι του τένις μεταξύ λείου εδάφους και ποδιού π…[Περισσότερα]

Μονο 10 χιλ στο 6 σημερα παισια !!

Ευχαριστω

Είναι αλλά θα το “προσεγγίσουμε” αντικειμενικά! 😉
Άλλωστε, τα παπούτσια που είναι του γούστου μου ενδιαφέρουν πολύ λιγότερο κόσμο από αυτά που δεν είναι…

Αν είναι στην “λακουβίτσα” που κάνει στο πλάι, μόλις το λυγίζεις, είναι ταινία.

Πρέπει να είναι άρβυλο για τα γούστα σου 😛

@thanasiskypraios Τις προηγούμενες μέρες είχες νοιώσει καθόλου ότι πήγαινε να σου “κλειδώσει” το γόνατο όταν έτρεχες;

@thanasiskypraios Πάτημα… χθες!

Το πρωινό 12αρι έληξε αδοξα στο 4ο λογω πόνου εξωτερικά του δεξιού γονατου, μάλλον στη λαγοκνημιαια ταινία. Ακομα κ τώρα πονάω οταν κατεβαίνω σκάλες (ποναω τη στιγμή που λυγιζω το δεξι πόδι), θα βαλω πάγο κ αυριο το πρωί δοκιμή για 22αρι, δεν είμαι κ πολύ αισιοδοξος…
Ουτε ποδήλατο μπορω να κανω, με πονάει στο λυγισμα…

Δοκιμασε νιβεα Ηλια