@tazi
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 μήνες, 1 εβδομάδα-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
8 χλμ. στο κτήμα Συγγρού
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Colostrum συμπλήρωμα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Δεν έχω δοκιμάσει αλλά το είχα ψάξει και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για μαρκετινγκ ενός πανάκριβου προιόντος χωρίς διαπιστωμένα οφέλη.
Αν δεν έχεις θέμα με το οικονομικό δοκιμασέ το και γράψε τις εντυπώσεις σου. -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Βράδυ στις 20:00 άλλα 12 χλμ. @ 5:25 στο κτήμα Συγγρού
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα SNF run 23.6.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@mashine Ρε φίλε, τώρα το είδα… Εύγε!!!
-
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
O Θεοδωρακάκος πρώτος στον ΟΜ!!!
http://www.olympus-marathon.com/index.php?name=Olympusm&file=results&year=2016 -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Μια πεζοπορία από Καισαριανή μέχρι την κορυφή του Υμηττού.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Σήμερα πήγα αργά (10:00) στο κτήμα Συγγρού και είχε αρκετή ζέστη. Βγήκαν μόνο 6 χλμ. @ 5:30.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι 100′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα! Το συννεφόκαμα και η ζέστη που υπήρχε σήμερα ήταν από αλλού! Βγήκαν 17Κ με 4:58 λεπ/χμ. Σύνολο εβδομάδας 50Κ με όλα στο 5 αερόβια + ενα βουνό. Τρίτη εβδομάδα που ακολουθώ αυτό το μοτίβο για βάση και βλέπω αρκετή άνεση στα χμ και αναπνευστικά και μυικά, λυμένα πόδια. Σταδιακά θα ανεβάζω χμ μέχρι τις 25 Ιούλη μόνο με αερόβια χμ και μετά α…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@mashine: …τι εννοεις???Χειροτερα δεν γινεται???Ν’αρχισω να παιρνω θαρρος???Την επομενη εβδομαδα παντως … επισκεψη στον παθολογο, αφου και το γ-GT βγηκε αυξημενο, ενω εδειξε και προδιαθεση σακχαρου (111 ακριβως στο ανω οριο)!Χολιστερινη και χολιστερολη παντως αψογος!!!
-
Ο/η stratus έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@echetlos Δυστυχως στην Ελλαδα το καλοκαιρι δευ υπαρχει καλη ωρα για τρεξιμο.Υπαρχουν ωρες που ειναι χαλια και ωρες που ειναι πολυ χαλια.
Εχω επιχειρησει να βγω και στις 5 το πρωι.Ειχε λιγοτερη ζεστη,αλλα περισσοτερη υγρασια οποτε μηδεν εις το πηλικο
Στα δικα μου.Μιας και ηθελα να τρεξω ανηφορες και το Αλσος ηταν κλειστο βρεθηκα στην Νεα Ερ…[Περισσότερα] -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Να μην βγω δηλαδή σήμερα;Μου δίνετε πάτημα γιατί ψιλοβαριέμαι!
@spy Εχεις πιάσει πάτο… -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ρε φίλε, απλά χειροκρότα και μη μιλάς…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Μιας και βγαίνω σπάνια πρωί, νόμιζα ο έρμος ότι 7:30 είναι μια καλή ώρα για τρέξιμο, χωρίς πολλή ζέστη.
Αμ δε… -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…για αλλη μια φορα, σημερα το πρωι-πρωι στους δρομους της Κηφισιας … 20 χλμ σε 1:39:45!Για πρωτη φορα, η διαθεση μου για τρεξιμο δεν ειναι καλη, ενω νιωθω και πολυ κουρασμενος!Οι αιματολογικες δειχνουν αιματοκριτη 37, ενω απο αφηρημαδα δεν ζητησα τη τιμη της φεριτινης!Η εβδομαδα αυτη ολοκληρωθημε με 73 χλμ, ενω η αλλη θα εχει ακομη λι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα SNF run 23.6.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@tazi κακά τα ψέμματα έτσι θα έπρεπε να είναι το σύστημα 😛
-
Ο/η Sisi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Εἶναι καταχωρημένο στούς ἀγῶνες βουνοῦ
-
Ο/η Sisi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Παιδιά, τό ΑΤΤΙΚΑ GALA Best Runners Δρόμος Ὑγείας Δήμου Βριλησσίων θά διεξαχθεῖ στίς 25 Σεπτεμβρίου καί ὄχι 26 Ἰουνίου. Κάποιο λάθος ἔγινε στίς καταχωρήσεις.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Oldschool πατούμενο εχθές στο snf adizero mana 7.Adiprene+ μισό μισό στην σόλα με εκτεινόμενο το τορσιον μέχρι μπροστά στην μύτη.Μας έφαγε η τεχνολογία λές και τα παπούτσια καθορίζουν τις επιδόσεις.Το αυτονόητο αν τηρείται ,δηλαδή μην αγοράσεις παπούτσι που δεν ταιριάζει για τον α-β-γ λόγο στο πέλμα σου, δεν θα έχεις κανένα απολύτως…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
