tazi

Έχουμε δουλειά μπροστά μας! Τουλάχιστον θα έχουμε καλή παρέα 🙂

Χαχαχα… με το 71 δεν γίνεται τίποτα, ε;

@Echetlos εσυ δεν εχεις και 78 να σε παρηγορησω!!!!

εεεεμ,δέν το θυμάμαι βρε Σπύρο…

@trexalitsa78 Ας μην ανοίξουμε αυτή την συζήτηση, πονάει…

…Πόσο πολύ έχω πέσει

@Trexalitsa78
Ιωαννα μην πολυσκας, θα επανελθεις γρηγορα, εδω επανηλθα εγω πιο γρηγορα απ οσο περιμενα που δεν εχω και το 78 στο τελος, αλλα το 68!!! Με τους παλμους μην τρελαινεσαι, εχει ζεστη, ειναι φυσιολογικο να ειναι πιο πανω.

…Τασο ευχαριστω πολυ!Θυμασαι εκεινο το μαραθωνιο στη Θεσ/νικη το 14…που ηταν ο πρωτος μου, κι αμφεβαλα αν θα τα καταφερνα … και μου ελεγες οτι … ολα θα πανε καλα και να μην ανησυχω???Σαν χθες μου φαινεται … κι εχουν περασει 25 μηνες απο τοτε!!!

Συγχαρηρήρια Σπύρο και απο εμένα.Σταθερή δύναμη.

Τον έχω βάλει στο μάτι απο καιρό αλλά δεν εχει βολέψει ακόμα.Ελπίζω άν όχι φέτος,του χρόνου να τον τρέξω.

Ανηφορες και σκαλες σιγουρα!Ο φιλος ο Πανος(Ετιεν),με τρομερη εμπειρια απο τετοιους αγωνες,αρκετο καιρο πριν ανεβαινει καθημερινα ενα κοντινο βουνο στην Κατουνα(Περγαντι,μεχρι κεραιες).Η κλιση εκει ειναι στο10%.10-12χλμ συνολικα,μα το κανει καθε μερα.

Τι πρέπει να κάνει κανείς στους επόμενους 2 μήνες, για να προετοιμαστεί για έναν τέτοιον αγώνα; δεν πολυακολουθώ προγράμματα, αλλά 2-3 κατευθύνσεις θα ήταν χρήσιμες (πολλά χιλιόμετρα, ανηφόρες, σκάλες;).

Καλημερα,παιδια!Συγνωμη για την καθυστερηση!Οσο αφορα το Ζαγορι και τις εντυπωσεις που μου αφησε…Δυσκολος αγωνας,ειδικα για μενα που δεν ειμαι ..βουνισιος.Ο βαθμος δυσκολιας του ανεβαινει πολυ απο το οτι εχεις να πατησεις πολυ πετρα,μα πολυ πετρα,σε καθε βημα σου πρεπει να κοιτας που πατας,θυμαμαι ειχε πιαστει ο σβερκος μου(χαχα).Βεβαια το τ…[Περισσότερα]

Εχθες το απογευματακι ενα 8αρακι πολυ χαλαρο και σημερα το πρωι 2χλμ ζεσταμα και 10χλμ mp με ρυθμο 4.41”/χλμ.
Οι παλμοι σε αρκετα καλα επιπεδα!

Αυτό που λέει ο Τάσος ήθελα να το ρωτήσω. Πως εξηγείται το να βγάζουν ενα παπούτσι για λίγα χλμ/αγώνα; Υπαρχει αυτή η φήμη αλλά δεν το καταλαβαίνω…
Δημήτρη κ γω λόγω της μέσης πέρσι, κ μετά από προτροπή γιατρού-δρομέα σταμάτησα τα βουνά για πανω από χρονο. Τώρα πήγα με τη μια στο παναχαικό trail-πολύ trail- και δεν είχα πρόβλημα. Βέβαια, ξαναλ…[Περισσότερα]