@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Άντε ρε Νικ, περιμέναμε να μας ενημερώσεις τι έχεις σήμερα, να φύγουμε για τις δουλειές μας ήσυχοι…
…και ενημερωνω πως σημερα εχω κομματια.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλημερα στη δρομικη οικογένεια!!
Παιδια σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας χτες με αφορμη τη γιορτή μου, Θελω να σας τις επιστρέψω με τόκο έτσι κάντε ακομα μια για να πιάσουν!!.Μια και οπως ηταν αλλωστε επόμενο χτες ετρεξα, ποστάρω την εορταστικη μου προπονηση και ενημρωνω πως σημερα εχω κομματια.
https://connect.garmin.com/modern/activity…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
8αρακι σημερα το πρωι σε 41′ και αμεσως μετα στο γυμναστηριο για ενδυναμωση!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
…χθες το απόγευμα 90’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών … σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολύμβηση σε 36’55”!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Διαλειμματική 3×2000 στο 4:20. Με τα παρελκόμενα σύνολο 12 χιλιόμετρα.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Σας ευχαριστώ πολύ όλους για τις ευχές σας, φίλοι μου!!! 🙂
Να είναι πολύχρονοι κι οι υπόλοιποι εορτάζοντες! -
Ο/η sigi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Run Faster from the 5k to the Marathon
link
-
Ο/Η Roberto4Carlos ξεκίνησε το θέμα Πωλείται Suunto Ambit 2 + ζώνη dual protocol στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Πωλείται το Suunto Ambit 2 (το πλήρες και όχι το S,R) και επιπλέον ζώνη καρδιακών παλμών(άλλου κατασκευαστή, αγορασμένη απο ebay) που λειτουργεί και με ΑΝΤ+ και με Bluetooth (συνδέεται ταυτόχρονα και με το ρολόι και με κινητό που τρέχει endomondo, runtastic και τέτοια apps).
Τιμή για τα παραπάνω στα 170ε
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/η el Cid έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Χρόνια πολλά σε όλους τους εορτάζοντες του forum!
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ενδιαφέρουσα είδηση: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=558754&catID=19
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/η xipolitakos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
… και μου επεσε ο κληρος να γραψω τη προπονηση μου … μετα απ’ αυτη του @tazi …!Τι να πω τωρα???
Σημερα το πρωι στους δρομους της Κηφισιας, χωρις αερα αυτη τη φορα αλλα με πολυ κρυο και καθαρο ουρανο, 12 χλμ ελευθερο τρεξιμο σε 57’18”!@tazi: Νικολη χρονια πολλα … και ο,τι επιθυμεις … απο πλευρας τρεξιματικων επιδοσεων … κα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
7×1000 σε 340/345, ενιωθα οτι πηγαινα σχεδον στο ρελαντι, στο εβδομο που ηταν στο 335 ενιωσα οτι κατι γινεται. Με το κρυο οι προπονησεις βγαινουν χωρις να το καταλαβεις. Διαλειμμα 2 λεπτα, 4 ζεσταμα, 2 αποθεραπεια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@nestoras_katsios Εξαιρετικός χρόνος φίλε, σε μια δύσκολη διαδρομή!
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Μια λύση θα ήταν σε κάθε αγώνα να υπάρχουν 2 γκρουπ δρομέων με βάση προηγούμενη επίδοση.
Έτσι θα “έσπαγε” το μπούγιο της αφετηρίας και θα μπορούσαν οι πιο γρήγοροι να βρεθούν μπροστά χωρίς εμπόδια κατά την έναρξη -
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
https://www.facebook.com/goRUN.gr/photos/a.2167480043477087.1073741866.1966271590264601/2167484390143319/?type=3&theater
ενδεικτική φώτο. Τα πιτσιρίκια ήταν ακριβώς στην πρώτη σειρά, κάτι αρκετά επικίνδυνο. Είναι υπέροχη εικόνα να βλέπεις νέα παιδιά, αλλά στις μικρές αποστάσεις (1-2χμ) αφού είναι και κακό για την ανάπτυξη τους να τρέχουν σε…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
