@trexalitsa78
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η Vicky ξεκίνησε το θέμα Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν θα πάρετε μέρος στον αγώνα στα Γιάννενα.
Εγώ πρώτη φορά στο τριαντάρι…πηγαίνω κάθε χρόνο, όμως έπαιρνα μέρος στο δεκάρι. -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@than Θανο και εγω χαρηκα πολυ βρεθηκαμε! Να μαστε καλα και του χρονου παλι! Καλη επανενταξη λοιπον!
Στα δικα μου τωρα , ενα 12αρι σημερα το πρωι σε 1ωρα και 1′..
…αυριο κατι ποιο ποιοτικο! -
Ο/η stratus έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Σημερα στην προπονηση εκαψα,συμωνα με το γκαρμιν,666!! θερμιδες.Να αρχισω να ανησυχω;
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλημερα!@tzatzikis90 εμεινα 4 μηνες χωρις προπονησεις ξεκινησα με ιογενη πνευμονια αρχες Μαρτη εχασα τον Μεγα Αλεξανδρο και βρηκα ευκαρια να κοιταξω το γονατο μου γιατι ειχα καποιες ψιλοενοχλησεις οπου τελικα κατεληξα να κανω αρθροσκοπηση..αυτα!!
Τωρα προσπαθω να επανελθω..καλα να περνας στην ομορφη Κρητη!!
Στα σημερινα…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Kavala Night City Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
να είσαι καλά Σωτήρη!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
μετά από πολύ καιρό…. καλησπέρα στην παρέα!
διάβασα ότι μπόρεσα, χαίρομαι που είστε όλοι καλά και συνεχίζετε δυναμικά! (Σωτήρη τι πρόβλημα είχες??) δεν ξέρω που με αφήσατε τρεξιματικά γι αυτό θα το πάρω από λίγους μήνες πίσω..
ήμουν καβάλα και Μάρτιο κοντά μ έπιασε μια τρέλα από το γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα και τα παράτησα όλα, τρεις μήνες…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Kavala Night City Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
καλησπέρα Σωτήρη!
ο παρακάτω σύνδεσμος είναι η περσινή διαδρομή, ελπίζω να φαίνεται κανονικά. για οποιαδήποτε πληροφορία, θα χαρώ να βοηθήσω! πρόπερσι στο τέλος είχε μια επιπλέον ανηφόρα με σκαλάκια, επομένως αρκετά πιο δύσκολο όντας ήδη καταπονημένοι. δεν έχω ψάξει καθόλου το φετινό καθώς δυστυχώς θα λείπω και δεν θα πάρω μέρος.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Πεμπτη πρωι 3.5ζεσταμα 14χ500μ σε 1.58″εως 2′ και 1′ διαλ.jogging καπακι μετα ταξιδι για τις διακοπες μας Παρασκευη ενα 10αρακι στον διαδρομο του γυμναστηριου του ξενοδοχειου( πολυ καλος διαδρομος ολοκαινουριος) το Σαββατο ενα χαλαρο 8αρακι σε 41′ καισημερα το πρωι 24χλμ στους δρομους της Λακοπετρας με μ.ο ρυθμο 5.08″ …
..φετος συνα…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Προτάσεις για θλητικό μασάζ στα Βόρεια προάστια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@than Ευχαριστω
-
Ο/Η stratus ξεκίνησε το θέμα Προτάσεις για θλητικό μασάζ στα Βόρεια προάστια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Οτι λεει ο τιτλος παιδια.Ψαχνω να βρω καποιον δοκιμασμενο για μασαζ
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλημερα Νικολα! @echetlos θα ηθελα την γνωμη σου για το BROOKS TOKYO MARATHON 2017 LAUNCH 4…
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Το παρέλαβα χτες από το sporrtsshoes. Με τα μεταφορικά βγήκε 77 ευρώ.
Το περίμενα πιο χοντροκομμένο…μου άρεσε η πρώτη εικόνα που μου έδωσε. Τα πήρα νούμερο 39.3….στα περισσότερα φοράω 38.5 και 39. Το φόρεσα αρχικά μέσα στο σπίτι και περπατούσα.
Το πάτημα τους μου φάνηκε λίγο προς το μαλακό μια αίσθηση που μου άρεσε..
Από εφα…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@Antpits Για δοκιμασε αυτο https://runnersconnect.net/hydration-for-running-glycerol/ μηπως σε βοηθησει
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλημερα!2χλμ ζεσταμα και 12χλμ απο 4.40” εως 4.30” προοδευτικο οπου βγηκε στο 4.35” μ.ο.
@chamav Χαραλαμπε πολυ χαιρομαι! οχι αυτη την Κυριακη που μας ερχετε γιατι θα φυγω για διακοπες την επομενη λοιπον θα ξαναβρεθουμε να τα πουμε και παλι!”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ενοχλήσεις σε περίοδο φορμαρίσματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Εχω διαβασει και ακουσει πολλους με παρομοια προβληματα κατα το ταπερ,αλλα προσωπικα δεν ειχα ποτε τετοια προβληματα.
Μια φιλικη παρατηρηση,χωρις παρεξηγηση.Η εννοια του ταπερ εχει παρεξηγηθει.Το ταπερ εχει λογικη οταν κατα τη διαρκεια της προετοιμασιας τρεχουμε ενα σεβαστο ογκο χλμ.Με 35 χλμ την εβδομαδα το ταπερ μαλλον κακο σου…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Προς τους πασχοντες,καντε διατασεις στις γαμπες.Βοηθανε αρκετα και αυτο το γραφει ενας ανθρωπος που ειναι τσακωμενος με τις διατασεις.Επισης κατα τη διαρκεια της ημερας καλο ειναι να φοραμε παουτσια με τακουνι οχι φλατ
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλημερα και καλη Κυριακη !!
Σημερα το πρωι στον Υμηττο 24χλμ με μ.ο ρυθμο 5.04″ οπου συναντηθηκα με τον Χαραλαμπο @chamav και τα ειπαμε για λιγο.. -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@DaedraLord Γνωμη μοιυ,χωρις βεβαια να ειμαι γιατρος,ειναι οτι τη ζημια στην εκανανα οι ανηφορες.Για τον ιδιο λογο την ειχα πατησει και εγω πριν 5 χρονια
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλημερα! Σημερα το πρωι με αρκετο αερακι στο Ολυμπιακο χωριο 3χλμ ζεσταμα , 5x1600m με ρυθμο 4.20”/χλμ και 1′ διαλ.jogging, + 3χλμ αποθεραπεια..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Εγω το πηρα απο εδω https://newrunninggear.com/ και μου ειχαν πει οτι εχει 1 χρονο εγγυηση και μεσα σε 30 ημερες αν δε μεινεις ικανοποιημενος το επιστρεφεις
- Φόρτωσε Περισσότερα
Θα πρότεινα να διαγραφείς από το goRun !!!