trexantiris

Μπράβο ρε Μαρία. Σε νιώθω απόλυτα με αυτά που τράβηξα 2 μήνες. Καμία φορά οι πόνοι δεν έχουν καμία “λογική ” Χθες εκεί που περπάταγα άρχισε να με πονάει το πέλμα παρά πολύ. Αν σκεφτείς ότι τις 4 τελευταίες μέρες είχα τρέξει μόνο 11 χλμ χωρίς καμία ενόχληση, βγάλε συμπέρασμα. Κάτσαμε για φαΐ και όταν σηκώθηκα ο πόνος είχε εξαφανιστεί

Kαλησπερα Χρηστο, πριν λιγο γυρισα (η αλλαγη της ωρας γαρ) κι επεσα με τα μουτρα στο φαγητο (αρνακι ριγανολαδο με μακαρονια σουπερ). Μια χαρα βγηκε το 24αρι θα ελεγα, μεχρι το 12-13 ειχα μια μικρη ενοχληση, την ιδια που ειχα και στην αρχη, δεν ειχε γινει χειροτερη με το τρεξιμο και ξαφνικα μετα απο λιγο λες κι εξαφανιστηκε ο πονος, δε με ξαν…[Περισσότερα]

@elda Κανενα νεωτερο απο το μετωπο του πονου;

Ναι, μονο εκει, μαλιστα τοσο καιρο χαιρομουν που ειδικα φετος δεν ειχα καμια ενοχληση και κανεναν απολυτως πιασιμο σε ολη την προετοιμασια.

Σ ευχαριστω Χρηστο, ενδιαφερον!
Ψαχνοντας στο ιντερνετ βρηκα οτι αυτος ο πονος που εχω περιγραφεται ως extensor tendonitis:
https://www.verywellfit.com/how-runners-can-prevent-avoid-top-of-foot-pain-4023628
αλλα το καλο ειναι οτι κανοντας το τεστ που αναφερει (να σου κρατησει καποιος τα δαχτυλα πιεσμενα μπροστα κι εσυ να προσπαθησ…[Περισσότερα]

@elda https://www.milesplit.com/articles/213572-lydiard-lacing-how-to-avoid-injury

Επισης να πω πως σκεφτομαι να φορεσω αυριο τα freedom που τα φορεσα και προχθες χωρις προβλημα, ειναι πιο απαλα και η γλωσσα τους πιο λεπτη και πιεζει πολυ λιγοτερο απο τα kinvara (με τα οποια κανω συνηθως τα LR) την περιοχη.

Καταρχην σας ευχαριστω ολους για τις απαντησεις.
@echetlos, οχι, δεν εχω ουτε ειχα ποτε κανενα πιασιμο πουθενα εκει γυρω, μονο σ εκεινο το σημειο ποναω, ολο το υπολοιπο ποδι ειναι μια χαρα. Για γιατρο εχεις δικιο, αλλα δεν τους πολυεμπιστευομαι τους ορθοπεδικους της περιοχης μου, οι περισσοτεροι δουλευουν κατα βαση με παππουδες, οποτε δε…[Περισσότερα]

Σ ευχαριστω Χρηστο. Κοιτα, εδω που φτασαμε δεν εχει νοημα να μην τρεξω. Αν μεινω off καποιες μερες χανω το μαραθωνιο, αν μετα το τρεξιμο ειμαι χειροτερα και δεν μπορω να τρεξω, επισης χανω το μαραθωνιο, οποτε μια ή αλλη ειναι. Θα κανω ο,τι εκανα οταν ειχα την πελματιαια, οσο δε χειροτερευα με το τρεξιμο (κι απο τη στιγμη που δεν πονουσα τ…[Περισσότερα]

@elda Μαρία περαστικά. Δυστυχώς διάγνωση δεν μπορώ να κάμω αλλά είναι τενοντιτιδα βοηθάει πολύ εναλλαγή ζεστού κρύου. Θα στο πω αν και εγώ δε θα ακολουθούσα τη συμβουλή μου ,να μην τρέξεις αύριο .

@echetlos Απλά σε τσέκαρα-:) Βασικα δεν μπαίνω σε τέτοιες συζητήσεις γιατι είναι επικίνδυνες για τη τσέπη μου και ακούω και γκρίνιες από τη Σταυρουλα .Ξέχασες που με έκαψες στο 20αρι του Σδυα που ανέφερες την τιμή μπροστά στη σύζυγό;Γιατί νομίζεις την άφησα να με περάσει στον αγώνα;

Το βρηκα στο facebook και ο τυπος ισχυριζεται οτι το νεο fly 3

Μεγαλέκο κι εγώ Μαρία. Εκεί είχα κάνει 4.07 το 2016 και πάω για 2η φορά για να κυνηγήσω το sub 4.

Ωραια, θα τα πουμε εκει. Καλη επιτυχια ευχομαι!

Αν μη τι αλλο θα εισαι ξεκουραστος Χρηστο!😁😁😁