trexantiris

Ωραία η διοργάνωση πράγματι, παρόλο που οι κούρσες ξεκίνησαν 9:30 και 11:30 είχε αρκετή σκιά από τα δένδρα, όντως δεν προσφέρεται για ρεκόρ (όπως ανέφερε ο Χαράλαμπος @chamav που τον γνώρισα από το μπλουζάκι του site περισσότερο όπως είπε και ο Νίκος @tazi), λόγω στροφών κυρίως και όχι ανηφόρων αφού ότι ανεβαίνει κατεβαίνει…
Για την ιστορία μ…[Περισσότερα]

Σουπερ οι φωτο, μερσι Νικο!!!

Δε δινετε και τη δυνατοτητα να βαλουμε ετικετες? Θα το δουν πιο πολλοι ετσι, απο τον εναν στον αλλον θα παει.

Γκρινιάρηδες άλλα λένε τα ρεπορτάζ 😛

Ιερεμία, συγχαρητήρια σε σένα και τον Τάσο!Ελπίζω τουλάχιστον να ευχαριστηθήκατε το τρέξιμο σας.Ο μικρός γιατί δεν γράφει; Κυνηγάει ακόμα κανένα κολάν;

@prof Το Peak αναφέρεται στο μέγιστο εβδομαδιαίο όγκο χιλιομέτρων του προγράμμαατος που ακολουθείς.Αν κατάλαβα καλά εσύ έχεις επιλέξει το 90-113 χλμ., οπότε όρισε εσύ αυτό το μέγιστο πχ. τα 100 χλμ/βδομάδα. Τότε το 1P θα είναι τα 100 χλμ, το .8Ρ είναι 80 χλμ κοκ.
Jogging, recovery jogging, warming up and cooling down & Easy runn…[Περισσότερα]

Χαμος!! Ανεβαινουν οι φωτο στο fb αυτη τη στιγμη.

Επειδή τρέχω ακριβώς επάνω στην διαδρομή του σημερινού αγώνα, προσωπικά προτιμάω να βγω στις 11:00 με ντάλα ήλιο αντί στις 7:00 με υγρασία στα ύψη. Ή στις 18:00 αντί στις 21:00…
Φυσικά το να τρέχεις σε σκιά είναι ιδανικό.

Σ αυτο εχεις δικιο, κι εγω που τρεχω εδω στα νοτια ξερω καλα πώς ειναι να τρεχεις με υγρασια. Προσωπικα η ζεστη δεν με π…[Περισσότερα]

Α, οι Σπέτσες δεν παίζονται! Πάντα πολλή υγρασία και ζέστη εκτός από την πρώτη χρονιά, το 2011, που είχε κρύο και βροχή!

Πραγματικα εξαιρετικές επιδόσεις από δύο φίλους.

2:45:11 απο τον Λάμπρο Κολοβό
2:53:04 από το Βάιο Κατσαρό

Ιπταμενοι και τζεντλεμεν!!!!

Παιδιά, sorry, τώρα είδα ότι υπήρχε ανοιγμένο θέμα, μπορείτε να σβήσετε το δικό μου!

@Echetlos δε σκέφτηκα ότι μάλλον θα ήταν ανοιχτό και το Outrun σήμερα 😀

@Echetlos, @Shakinen Όταν είδα τον Kipsang από κοντά ήταν όντος σκελετός με πέτσα στην κυριολεξία!

Ο καιρός μπορεί να ήταν αρκετά ζεστός αλλά, πιστέψτε με, ήταν ο καλύτερος τα τελευταία χρόνια.

Το ’14 που το ειχα παει τουριστικα ηταν καλυτερος καιρος, συννεφια, δροσια και λιγη βροχουλα για κανα 10λεπτο ενδιαμεσα.

Λες να το σπασουνε? Μου αρεσε οταν εβγαλε τη μπαντανα, ηταν σα να ελεγε και τωρα ξεκιναμε το τρεξιμο!

Είναι από τους ωραιότερους αγώνες για βόλτα, δίπλα στην θάλασσα και μετά καφέ.

Γκουχου γκουχου… 😛

Oπως τα ειπε ο Σωτηρης απο πανω, βρηκα κι εγω χρονια να θελω να κανω ρεκορ, καθε χρονο εβγαινε 21,170-21,180, φετος μου βγηκε 21,520 με garmin 310. Εκανα 1:52:04, το οποιο ειναι μεν PB, αλλα ηθελα κατω απο 1:50, αν ηταν κανονικη η διαδρομη πιστε…[Περισσότερα]