-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Πολύ σωστές παρατηρήσεις!
-
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Α ρε Νίκο μπορούμε να φανταστούμε όλοι πόσο σου λείπει το τρέξιμο.. σιδερένιος γρήγορα εύχομαι!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Έδαφος και ταχύτητα: πώς επηρεάζουν τον κίνδυνο τραυματισμού πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Η αθλητική επιστήμη και οι τεχνικές προπόνησης συνεχώς εξελίσσονται. Νέες τεχνολογίες υιοθετούνται στα παπούτσια και τον γενικότερο εξοπλισμό. Παρ’ όλα αυτά, το ποσοστό των τραυματισμών δεν έ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται Brooks Glycerin 14 – Νέα Τιμή στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
90€
-
Ο/η Βαγγέλης Μπαλατσός έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Σήμερα ήταν μέρα για διαλλειμματική. Στόχος, να βγει 30λεπτο έντασης. Ήμουν διαστακτικός για 400άρια, καθώς βγαίνανε αρκετά και τελευταία στιγμή αποφάσισα να κάνω 1200άρια. Βγήκαν 6 στο 4΄30΄΄ και συμπλήρωσα με ένα 800άρι στο 3΄. Διάλλειμμα 400μ.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@tazi Φίλε θα επιστρέψεις σύντομα.Οι δρόμοι σε περιμένουν!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ναι, αρκούν και με το παραπάνω, Μανώλη.
Σε έντονες προπονήσεις δεν κινδυνεύεις από ενεργειακό άδειασμα αλλά από “γαλάκτωση”. -
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@echetlos, εκεί όμως Νίκο σου αρκούν άραγε τα αποθέματα γλυκογόνου που έχεις μέσα στην ημέρα, ή αναγκαστικά πρέπει να έχεις φάει νωρίτερα αντίστοιχες τροφές
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@roberto4carlos Εκεί ούτως ή άλλως βασίζεσαι στο γλυκογόνο και το γαλακτικό, δεν συμμετέχουν τα λίπη στη παραγωγή ενέργειας.
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ναι, αλλά τι γίνεται όταν ανεβάζεις ρυθμούς και πας σε πιο γρήγορες προπονήσεις, φτάνοντας στις διαλειμματικές και να πρέπει να τρέξεις σε ρυθμούς πάρα πολύ γρήγορους(έστω και αν μιλάμε για μικρά χρονικά διαστήματα) .
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@tazi: Νικολή σιδερένιος! Θα περάσει είναι βέβαιο … απλά και κρίνοντας από τον εαυτό μου … που πάντα βιάζεται, κάνε όσο υπομονή απαιτείται, ώστε να ξεμπερδεψεις μία και καλή μ’αυτο !Καλή επάνοδο !Εμένα μου έλειψαν πάντως τα πολλά σου χλμ … με το 3 μπροστά …!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@tazi Περαστικά ρε συ Νίκο… Μακάρι να έχει αποτέλεσμα η μέθοδος που κάνεις, γιατί έχεις ακόμα περιθώρια για ακόμα καλύτερους χρόνους (σε όλες τις αποστάσεις).
Το πιο σημαντικό βέβαια είναι να επανέλθεις απολύτως υγιής και να μπορείς να κάνεις το χόμπυ σου 4-5 φορές την εβδομάδα, με όλα τα οφέλη που αυτό σου προσφέρει.Υ.Γ. Όταν σου έλεγα π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@Elda: Μαρία … την Αννούλα την έχω σκεφτεί πολλές φορές … βρίσκεται και σε εξαιρετική κατάσταση … την έχω για πολύ μεγάλα πράγματα την Κυριακή!Είναι πλέον αρκετα ταχύτερη από μενα και με πιο ελαφριά πόδια (λιγότερα χλμ) … φοβάμαι λιγάκι να την ακολουθήσω … διότι μπορεί και να καω !Περισσότερο αστειευόμενος το έγραψα το σχόλιο … φα…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@apostolos Κατ’ αρχάς, είναι στην ίδια κατηγορία, premium cushioned.
To nimbus είναι πιο μαλακό (από λίγο έως αρκετά, αναλόγως της έκδοσης), πιο βαρύ κι ογκώδες και σαφώς πιο άκαμπτο.
Πήγαινε σε κάποιο μαγαζί που έχει διάδρομο και δοκίμασέ τα, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να διαπιστώσεις ποιο σ’ αρέσει περισσότερο. -
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Φίλε Απόστολε, ποτέ δεν θα πάρεις σαφή απάντηση στο ερώτημα που θέτεις. Γιατί απλά δεν υπάρχει!
Το καλύτερο παπούτσι είναι αυτό που σε βολεύει, σου δίνει την αίσθηση που θες και περνάς καλά μαζί του. Το καλύτερο παπούτσι για σένα, μπορεί να είναι το χειρότερο για μένα. Ο κάθε ένας έχει άλλο πόδι, άλλη φόρμα, άλλη μυοσκελετική διαμόρφωση. Δι…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Νικο πολλα περαστικα και γρηγορα να σε ξαναδουμε στους δρομους.
Ο Arthur Lydiard ελεγε “train do not strain” -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημερα, ανοιγω αυτο το θεμα μια και μολις χτες προχωρησα σε αυτη τη θεραπεια.
Ο λογος που το εκανα ειναι ισως γνωστος για οσους παρακολουθουν το φορουμ αλλα θα αναφερθω πολυ συντομα για οσους δε τον γνωριζουν.
Ειμαι ενας ας το πουμε φρεσκος σχετικα δρομεας, 49 ετων τωρα, βασικα καποιος που ξεκινησε να τρεχει το 2011 χωρις προηγουμενη π…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημερα, ανοιγω αυτο το θεμα μια και μολις χτες προχωρησα σε αυτη τη θεραπεια.
Ο λογος που το εκανα ειναι ισως γνωστος για οσους παρακολουθουν το φορουμ αλλα θα αναφερθω πολυ συντομα για οσους δε τον γνωριζουν.
Ειμαι ενας ας το πουμε φρεσκος σχετικα δρομεας, 49 ετων τωρα, βασικα καποιος που ξεκινησε να τρεχει το 2011 χωρις προηγουμενη π…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλή επιτυχία στους πάντες.
@spy από τις προπονήσεις σου έχω πειστεί ότι το έχεις το 3:12. Καλή επιτυχία. (κάποτε όταν προπονηθώ θα μπαίνω εγώ από πίσω σου ως ακόλουθος)
Πάντως, τις τελευταίες μέρες όπως όλοι λένε, βγαίνουν διάφορα προβλήματα και πόνοι. Το περίεργο με μένα είναι ότι με πονάνε σημεία που ποτέ δεν είχα νιώσει τίποτα, μιλάμ…[Περισσότερα] -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Προσωπικα ολα τα long run τα τρεχω χωρις gel,ενεργειακα ποτα κλπ.Ακομα και σε αυτα που εχει marathon pace δεν παιρνω τιποτα.
- Φόρτωσε Περισσότερα
tzatzikis90
Πολύ σωστές παρατηρήσεις!
Εντύπωση μου έκανε η έλλειψη πληροφορίας για τους διαδρόμους , με τον τάπητα ως επιφάνεια πατηματος και τη σχέση του με τους τραυματισμούς ή την αποκατάσταση τους. Κατά τα άλλα πολύ κατατοπιστικος για ακόμα μια φορά.
@kalogeridis Στην αναζήτηση έβαλα “serious runners + treadmill” και δεν μου έβγαλε κανένα αποτέλεσμα…
Έπρεπε να αφαιρέσεις το serious λοιπόν… στα υπόψιν… χαχαχα
Άρα λοιπόν η άσφαλτος δεν θεωρείται πιο επικίνδυνη από το χορτάρι ή το χώμα?