Vicky

Οπως τα λες Χρηστο, υπαρχουν καποιοι πονοι φαντασματα εντελως, εμφανιζονται και εξαφανιζονται οπως ηρθαν, μου εχει τυχει και σε μενα, ακομα και σε αγωνα. Ο τωρινος βεβαια δε θα φυγει τοσο ευκολα, ειναι και το πρηξιμο που παραμενει οπως ηταν, σαν καρουμπαλακι ειναι, αλλα αν ειναι να εξαφανιζεται στο τρεξιμο μετα το 13ο χλμ, χαλαλι του, ας…[Περισσότερα]

Μπράβο ρε Μαρία. Σε νιώθω απόλυτα με αυτά που τράβηξα 2 μήνες. Καμία φορά οι πόνοι δεν έχουν καμία “λογική ” Χθες εκεί που περπάταγα άρχισε να με πονάει το πέλμα παρά πολύ. Αν σκεφτείς ότι τις 4 τελευταίες μέρες είχα τρέξει μόνο 11 χλμ χωρίς καμία ενόχληση, βγάλε συμπέρασμα. Κάτσαμε για φαΐ και όταν σηκώθηκα ο πόνος είχε εξαφανιστεί

Kαλησπερα Χρηστο, πριν λιγο γυρισα (η αλλαγη της ωρας γαρ) κι επεσα με τα μουτρα στο φαγητο (αρνακι ριγανολαδο με μακαρονια σουπερ). Μια χαρα βγηκε το 24αρι θα ελεγα, μεχρι το 12-13 ειχα μια μικρη ενοχληση, την ιδια που ειχα και στην αρχη, δεν ειχε γινει χειροτερη με το τρεξιμο και ξαφνικα μετα απο λιγο λες κι εξαφανιστηκε ο πονος, δε με ξαν…[Περισσότερα]

@elda Κανενα νεωτερο απο το μετωπο του πονου;

Ναι, μονο εκει, μαλιστα τοσο καιρο χαιρομουν που ειδικα φετος δεν ειχα καμια ενοχληση και κανεναν απολυτως πιασιμο σε ολη την προετοιμασια.

Σ ευχαριστω Χρηστο, ενδιαφερον!
Ψαχνοντας στο ιντερνετ βρηκα οτι αυτος ο πονος που εχω περιγραφεται ως extensor tendonitis:
https://www.verywellfit.com/how-runners-can-prevent-avoid-top-of-foot-pain-4023628
αλλα το καλο ειναι οτι κανοντας το τεστ που αναφερει (να σου κρατησει καποιος τα δαχτυλα πιεσμενα μπροστα κι εσυ να προσπαθησ…[Περισσότερα]

@elda https://www.milesplit.com/articles/213572-lydiard-lacing-how-to-avoid-injury

Επισης να πω πως σκεφτομαι να φορεσω αυριο τα freedom που τα φορεσα και προχθες χωρις προβλημα, ειναι πιο απαλα και η γλωσσα τους πιο λεπτη και πιεζει πολυ λιγοτερο απο τα kinvara (με τα οποια κανω συνηθως τα LR) την περιοχη.

Καταρχην σας ευχαριστω ολους για τις απαντησεις.
@echetlos, οχι, δεν εχω ουτε ειχα ποτε κανενα πιασιμο πουθενα εκει γυρω, μονο σ εκεινο το σημειο ποναω, ολο το υπολοιπο ποδι ειναι μια χαρα. Για γιατρο εχεις δικιο, αλλα δεν τους πολυεμπιστευομαι τους ορθοπεδικους της περιοχης μου, οι περισσοτεροι δουλευουν κατα βαση με παππουδες, οποτε δε…[Περισσότερα]

Ως παθών με θέματα σε πελματιαια και αχίλλειους, θα έλεγα πρώτο και κύριο να σε δει ένας καλός φυσιοθεραπευτης, αθλιατρος κτλ ώστε να εντοπίσει τι ακριβώς φταίει και να σου πει τι να κάνεις. Μόνο αν ξέρεις τι συμβαίνει, ξέρεις και τι πρωτόκολλο αποκατάστασης να ακολουθήσεις. Γενικά όσο ο πόνος δεν εμποδίζει το τρέξιμο, τότε είναι πολύ δύσκολο…[Περισσότερα]

@elda Εννοείται πως δεν θα κάνω τον γιατρό, απλά για την κουβέντα και την… συμπαράσταση. 🙂
Οι μόνοι τένοντες που περνούν από εκεί, είναι αυτός του εμπροσθίου κνημιαίου και εκείνου που εκτείνει τα δάχτυλα.
Αρκετές φορές, οι μύες αυτοί που ξεκινούν από πολύ ψηλότερα, αν είναι πολύ σφιχτοί δίνουν πόνο παρακάτω, στους τένοντές τους. Και δεν είνα…[Περισσότερα]

Σ ευχαριστω Χρηστο. Κοιτα, εδω που φτασαμε δεν εχει νοημα να μην τρεξω. Αν μεινω off καποιες μερες χανω το μαραθωνιο, αν μετα το τρεξιμο ειμαι χειροτερα και δεν μπορω να τρεξω, επισης χανω το μαραθωνιο, οποτε μια ή αλλη ειναι. Θα κανω ο,τι εκανα οταν ειχα την πελματιαια, οσο δε χειροτερευα με το τρεξιμο (κι απο τη στιγμη που δεν πονουσα τ…[Περισσότερα]

@elda Μαρία περαστικά. Δυστυχώς διάγνωση δεν μπορώ να κάμω αλλά είναι τενοντιτιδα βοηθάει πολύ εναλλαγή ζεστού κρύου. Θα στο πω αν και εγώ δε θα ακολουθούσα τη συμβουλή μου ,να μην τρέξεις αύριο .

Ναι, Αριστείδη.
Το V2 έχει την ίδια ακριβώς σόλα, αν και κάποιοι έχουν την αίσθηση ότι είναι μια ιδέα πιο μαλακή.
Το upper είναι ελαφρώς πιο άνετο στη μέση.

@aristidi Bonjour, Αριστείδη.
Στην κατηγορία του Turbo δεν θα βρεις κάτι αντίστοιχο. Τέτοιο cushioning και rebound σε τόσο χαμηλό βάρος, δεν υπάρχει. Τα προπονητικά με πολυουρεθάνη είναι βαριά. Θα σου πρότεινα κάποια Skechers αλλά το drop είναι 4-6mm.
Απ’ την άλλη, αφού βολεύτηκες ως trainer το ZF1, σίγουρα θα σε βολέψει πολύ περισσότερο το Z…[Περισσότερα]

Ναι, δεν σε ξέρει… εμένα περίμενε.