@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 8 μήνες-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Συμφωνώ απόλυτα. Είναι θέμα χρόνου. Στην επόμενη δεκαετία προφανώς από τον επόμενο ελιουντ. Από αυτούς που τρέχουν τώρα και είναι άνω των 25 ,δε βλέπω προοπτική. Πάντως είναι άθλος το κάθε δευτερόλεπτο που κατεβαίνει. Πάντως ο ελιουντ μας έδειξε ότι με το Ρυθμό που κινήθηκε, ότι το να είσαι δυνατός σε όλες τις μικρότερες αποστάσεις, είνα…[Περισσότερα]
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Τώρα το διάβασα και κάνω ένα update προς σκέψη!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Αντώνη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση Garmin στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη
@antonis2013 Αντωνη εισαι νεος δρομεας οπως λες και μαλλον πολλα υποσχομενος οπως ο χρονος σου στον ημι μαρτυραει.
Σιγουρα θα χρειαστεις ρολοι, εχει δικιο ο προπονητης σου. Οσο για την ενημερωση του λογισμικου σχετικα με τα παπουτσια που χρησιμοποιεις, νομιζω μπορεις καλλιστα να την κανεις και χειροκινητα στο garminconnect.
Ομολογω πως εγω ο…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Δεν γνωρίζω καθόλου από πάτους.
Επίσης, δεν είμαι και πολύ βέβαιος για την αναγκαιότητά τους… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εξοπλισμός και μετρήσεις Running Dynamics στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη
Εκτοσ του καρδιακου ρυθμου ενα αλολ στοιχειο που δινει μια αρκετα σημαντικη πληροφορια ειναι το cadence και ο χρονος που παραμενει το ποδι σε επαφη με το εδαφος. Μακροπροθεσμα αυτα τα δυο βελτιώνονται οσο αυξανει η δρομικη οικονομια και ηεμπειρεια του δρομεα. Νομιζω πως εχει ενδιαφερον σαν πληροφορια αμα την εξετασει κανεις μακροσκοπ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
το πρώτο χλμ να βγει κάπως αργά λόγω πολυκοσμίας
και αυτό δεν είναι δεδομένο, καμιά φορά δυστυχώς παρασύρεσαι από τις προσπεράσεις αργών δρομέων και μπαίνεις πολύ πιο δυνατά. Για παράδειγμα, μια χρονιά που είχα σκοπό να τρέξω κάπου στο 4’25” τον αγώνα, είχα κάνει το πρώτο χλμ σε 3’45”!! Και το συνέχισα κιόλας και μετά το π…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@zoumk Όχι, δεν το έχω δοκιμάσει αλλά το ίδιο μ’ εσένα έχω ακούσει από δύο γνωστούς που τρέχουν με αυτό.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@eigen Αν επιτρέπεται, τα 40άρια σε τι ρυθμό θα τα κάνεις;
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Μυρωδιά και περιποίηση στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Προσωπικά, πλένω τακτικά τα παπούτσια στο χέρι με μια μαλακή βούρτσα (μέσα έξω), αφού έχω βγάλει και πλύνει τους πάτους ξεχωριστά, και στη συνέχεια τα απλώνω στον ήλιο. Δεν προτιμώ το πλυντήριο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μυρωδιά και περιποίηση στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Εγω θα τα εβαζα στο πλυντηριο, οπως αλκωστε κανω με ολα τα δρομικα και ας μην επιτρεπεται
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
1700 watt σημερα στη κωπηλασια, παλι αψητο θα το φαμε το αρνακι…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Ξέχασα να αναφέρω ότι αν στην Αθήνα έχει τον σημερινό καιρό της Βέροιας, τότε όλοι θα κάνουμε pb.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Αν και ο γκουρού είναι άλλος, έχοντας περίπου 200 χλμ με το συγκεκριμένο, θα σου προτείνω…
Αρχικά να μείνεις σε αυτό που είναι σωστό στα δάχτυλα
Κατόπιν δοκίμασε να μη σφίξεις πολύ τα κορδόνια
Αν ακόμα ενοχλεί δοκίμασε να μη περάσεις τα κορδόνια από τα νήματα flywire αλλά μόνο από τις υποδοχές του παπουτσιού
Εσχάτως μείνει ν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Διαλλειματικη 8 βρασιματα νερού Χ 1,7λιτρο still loading!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Έγινε και το Λονγκ . 31 χλμ σε 2:54:00 . Στο 5’36”. Μο 135 και Μαξ 155 στην αρχή που κάνει τρέλες το ρολόι. Στο φίνις που έδινα ήμουν στο μο 140(31ο χλμ). Έγινε σε μανίκι διαδρομή με κλίσεις αγώνα, ίσως και λίγο παραπάνω, στο σύνολο, αλλά είχε δυστυχώς και πολλές επικίνδυνες για τα πόδια μου πλάγιες κλίσεις που με ζορισαν στα ισχία. Τεσπα. Τέλος…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Και το live streaming:
https://www.nbcchicago.com/news/local/chicago-marathon-watch-live-stream-494152791.html -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Και το live streaming:
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Τα περσινά έπαθλα.
$550,000 total
1st, $100,000
2nd, $50,000
3rd, $25,000
4th, $15,000
5th, $10,000Top American: $10,000 (down to $1,000 for fifth American)
Time bonuses: $75,000 for a course record (down to $5,000 for sub-2:07); $2,500 for each American sub-2:18 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@aristidi Έτσι όπως τα λες, Αριστείδη.
Δεν έχει να κάνει όμως μόνο με την πλάκα αλλά και με τον αφρό του ZF1 που είναι αρκετά πιο σφιχτός. Αντιθέτως, το VF με τον πολύ μαλακό ZoomΧ είναι πολύ πιο φιλικό.
Απ’ ότι λένε, ο νέος συνδυασμός React+carbon plate δίνει διαφορετικό αποτέλεσμα.
Δευτέρα-Τρίτη μου έρχεται, οπότε τα ξαναλέμε..…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
