xipolitakos

@dimitrissss Κάπως έτσι αλλά εδώ το πράγμα είναι εντελώς παρανοικό, αν διάβασεις και το άρθρο ή άλλα σχετικά.
Π.χ. Η Saucony δεν έχει το δικαίωμα να γράψει στο twitter για έναν αθλητή της, “dimitrissss, good luck to Rio” ή “congrats for the gold“…

Όπως τότε με τους NBAers. Άλλος έριχνε μια σημαία πάνω στη φόρμα της εθνικής ομάδας για να μη φαίνεται ότι φοράει προϊόν άλλη εταιρείας όταν φωτογραφίζεται, άλλος είχε ζητήσει να του φέρνουν νερό σε λευκά ποτήρια γιατί είχε συμβόλαιο με κολοσσό αναψυκτικών και δεν έπρεπε να χρησιμοποιεί το επίσημο της διοργάνωσης που τη σπονσοράρει άλλο αν…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ, παίδες!!!

Επισκεψη σε ρολογαδικο και θα βρει λουρακι

Κόπηκε το λουρί του 310XT ενός φίλου.
Έχει βρει κανείς κάποια άλλη λύση, πέραν του εργοστασιακού;

Χτες παρολη τη ζεστη και το πονο στη πλατη εκανα μια ωρα ελευθερο. Η ζεστη υποφερτη, ο πονος και αυτος υποφερτος, ειμαι με εμπλαστρο που τελικα κατι κανει και φουλ αντιφλεγμονωδη. Το πρωι οταν σηκωνομαι ειμαι σα στραβοσουγιας, μετα στρωνει, το κοβω παντως να κανει πανω απο εβδομαδα για να περασει, ακομα με ενοχλει αρκετα εως πολυ.
Το απογευμα θα…[Περισσότερα]

goRUNRIO
goRIORUN
RIOgoRUN

Λετε να μας παρακολουθει ο μεγαλος αδελφος?

Πολύ καλό @mashine

…αν και το 310 φημίζεται για την μπαταρία του 😉

@mashine Χαχαχα…!!!!! 😀

@aroulio Ναι σε απελευθερώνει από το ρολόι γιατί έχεις μείνει από μπαταρία… 😛

@aroulio Ναι σε απελευθερώνει από το ρολόι γιατί έχεις μείνει από μπαταρία… 😛

@spy stick to the plan

Εγώ είπα τις σκέψεις μου φωναχτά @spy. Το ultra απελευθερώνει γενικώς και ειδικά από το ρολόι. Στόχος μου είναι η απόσταση. Και γι αυτό θα πάω για τελείως χαλαρό αερόβιο, αβίαστο και αβασάνιστο αναπνευστικά τρέξιμο. Το οποίο χρεωνει λιγο σε καρδιά, πνευμονια, παλμους και κατανάλωση ενέργειας. Τώρα τα πόδια ενα ζόρι θα το φάνε, αλλά κι αυτά…[Περισσότερα]

Mακάρι να μπορούσα να έρθω και εγώ παιδιά αλλά μετά τον φαέθωνα είναι αδύνατον.Θα έρθουν βέβαια κανα 2 που ήμασταν μαζί στο βουνό αλλά το θεωρώ μεγάλη υπερβολή για να μήν πώ βλακεία,να κάνεις 44 χλμ στο πλέον δύσκολο τερέν στην Ελλάδα και μετά απο 1 βδομάδα να κάνεις 80 χλμ άσφαλτο.Τεσπα,καλά να περάσετε και καλό τερματισμό.

@tazi:…τρωω πολυ…ακολουθω ειδικες συμβουλες @mashine …για τον χαμηλο αιματοκριτη … κι εχω ηδη παρει 2 κιλα!Ως το Σαββατο με βλεπω στα 64 κιλα (απο 61 παρακαλω) …ευτυχως θα ειναι κι ο “παλαβος” ο @Aroulio …να ειδοποιησει να με μαζεψουν, αν χρειασθει … (διοτι δεν γνωριζω πολλους-αλλους) οποτε ο,τι μεγαλυτερο απο 42 χλμ καταφερω …θ…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ για τη σκέψη και τις ευχές παιδιά. Εγώ εκδρομή με φίλους θα πάω, κι αφού βγήκαν οι προπονήσεις, θα επιχειρήσω ένα μεγααάλο long σε ρυθμούς σαλιγκαριού. Με τη ζεστη και την ανηφόρα (+700 στα πρώτα 18κμ) δεν παίζουμε. Κάρφωσα και το γόνατο σε κάποιο έπιπλο προ ημερών…
Anyway, θα φάμε, θα πιουμε, θα μπουσουλήσω και καποια στιγμη θα φ…[Περισσότερα]

Τρωγε Σπυρο, πινε και πολυ νερο και θα δεις, εγω προσωπικα δε σε φοβαμαι.
@aroulio, δεν ειχα καταλαβει οτι παλαβωσες και εσυ….
Αντε κοντος ψαλμος αλληλουια, ευτυχως θα δοσσισει απο το Σαββατο.

@spy Εσύ κράτα ο,τι θες, εμείς κρατάμε βαρέλι πάντως!

…Σωτηρη ευχαριστω πολυ-πολυ!Αυτη τη φορα παντως … κραταμε πολυ μικρο καλαθι!

…Σωτηρη ευχαριστω πολυ-πολυ!Αυτη τη φορα παντως … κραταμε πολυ μικρο καλαθι!

Τελευταια σοβαρη προπονηση πριν το Ζαγορι οπου το προγραμμα ειχε 2χλμ ζεσταμα,5×1600μ με 1′ διαλ jogging και ο ρυθμος 4.22”/χλμ το πρωτο και ολα τα υπολοιπα 4.12”/χλμ εως 4.15”/χλμ.
2 χλμ αποθεραπεια.

..αυριο χαλαρο 10αρακι το Σαββατο ενα 15αρι Κυριακη ρεπο και μπαινουμε στην εβδομαδα του αγωνα!!