Ivorman

@kostao Μια χαρα ειναι και αυτα, κοιτα μονο μη το παρακανεις!!

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα]

Η @zinia εχει πολυ δικιο. Το πολύ μακαρόνι φερνει φούσκωμα, στουμπωμα και δυσκοιλιότητα. Η πατατα, για εμενα οχι η γλυκοπατατα γιατι δε μου αρεσει, το ρύζι και το καλο ψωμί ειναι μια πολύ καλή εναλλακτικη.

Σωστη σκέψη!!
Συμφωνα με το πιο δημοφιλες πρωτοκολλο, σημερα ξεκιναει η μακαρονοφαγια!!
Σα γενικο κανόνα εχετε στο μυαλό σας οτι αποφευγουμε τα λίπη, τα γαλακτοκομικα και τη τελευταια μερα τις φυτικες ινες και αλλαζουμε την αναλογια προσληψης πρωτεινών/υδατανθρακων που συνήθως ακολουθούμε εις βαρος των πρωτεινων. Επίσης φροντιζουμε να ειμασ…[Περισσότερα]

Χτες 4Χ2000 σε ενλαασσομενο ρυθμο 415/4 ανα δύο χλμ, που ως συνηθως βγηκαν λιγο πιο γρηγορα με τον @david. Εγω για αντοχη στη ταχύτητα-υπομεγιστο γαλακτικο μια και ειναι η δευτερη σερι γρηγορη προπονηση με σκοπο το απογευματινο πενταρι της Κυριακης και ο Δαυιδ για MP λόγω συμμετοχής στο “μεγαλο μαραθωνιο”.
https://connect.garmin.com…[Περισσότερα]

Eιναι τελικα τουρμπο αυτα τα χαπια και το καλο ειναι οτι αρκει μονο 1, αντε το πολυ 2 για μεγαλυτερη αναιμια. Σιγουρα η αυξηση των τιμων σου συντελει στο να αισθανεσαι πιο ξεκουραστος, η ενδυναμωση μπορει να συνδεεται με το να μην εχεις τοσους πονους οσους ειχες τις αλλες φορες, αλλα η απουσια κουρασης ειδικα μετα απο πολλα χλμ οφε…[Περισσότερα]

Εδώ μπορείτε να δείτε το menu.
Ας έχουμε μια εικόνα πριν πάμε ώστε να μην χάσουμε πολύ χρόνο κατά την παραγγελία. Κι αν έχουμε προαπαφασίσει, ακόμη καλύτερα πιστεύω.
40 άτομα δεν είναι και λίγα, σίγουρα το σερβίρισμα θα έχει κάποια κενά.

@big-blue Ηλια δε γνωριζω αν υπαρχει σχεση μετεο κσι εμυ
Τωρα πιστευω οτι ο καιρος εχει κυριολεκτικα τρελαθει και τα μοντελα θελουν ρεκτιφιε -:)
Εγω συνηθως κοιταω τα gfs παρα τα διαφορα σαιτ.Εξαλλου και τα σαιτ απο τα gfs βγαζουν προγνωση

Μπραβο, μια χαρα ειναι. Για ν ανεβουν ετσι οι τιμες παρά τα πολλα χλμ σημαινει πως ο οργανισμος σου ειχε αναγκη για σιδηρο και τα χαπια δουλεψαν καλα (μερικες φορες η αναιμια μπορει να μην οφειλεται σε ελλειψη σιδηρου οποτε τα χαπια δε θα κανουν τιποτα). Ποια πηρες? (κραταω σημειωσεις εγω, ποια δουλευουν και πια οχι)

@big-blue Hλια, εγω τα sub 4 μου τα κανω στη Θεσσαλονικη, με την κλασικη δεν τα παω καλα (στην προετοιμασια βασικα). Το κανα το χρεος μου τον Απριλη, του χρονου παλι! 😛

Σωτηρη αυριο θεωρητικα θα κλειδωσει με σιγουρια 90%Το τελευταιο καιρο τα μοντελα καιρου εινια σαν τις δημοσκοπησεις,δηλαδη πεφτουν μονιμως εξω
Μεχρι στιγμης φαινεται θερμοκρασια 12-19 ,ανεμοι 5_10 στην αρχη ανατολικοι και υστερα βορειοι και υγρασια στην αρχη καμια 70% που θα πεφτει οσο βγαινει ο ηλιος.Κοινως καλος φαινεται ο καιρος

Πραγματικα για την ωρα φαινονται καλα τα πραγματα.Ο αερας θα ξεκινησει ανατολικος και αργοτερα βορειος με μικρη ενταση

Χαχαχα… ο Echetlos είναι παντός καιρού!
Όποιες κι αν είναι οι καιρικές συνθήκες, θα είναι εκεί να τις υποστεί μαζί με τους δρομείς!!!
Βιάζεστε πάντως, είναι νωρίς ακόμη. Δεν το έχετε μάθει τόσα χρόνια..;

Moνο στους 5αρηδες, τους 10αρηδες και τον @Echetlos θα κανει τη χαρη! 😛 Eμεις που θα τρεχουμε μετα τη μια θα βολοδερνουμε με ηλιο, ζεστη και κοντρα ανεμο.

@takisvergiris Η αλλαγή του drop και το κατά πόσο θα σου ταιριάζει ή αρέσει, είναι κάτι που μόνο στην πράξη θα το διαπιστώσεις.
Το θέμα είναι, για ποιον λόγο να την κάνεις; Θες να αλλάξεις το πάτημά σου;
Κατ’ εμέ, βρες ένα ανάλογο παπούτσι αλλά παλαιότερο μοντέλο, ώστε να μην σου κοστίσει ακριβά, και πειραματίσου.

Με την τελευταία σου πρότασ…[Περισσότερα]

Ακόμη και η χρήση σχετικών ονομάτων ή ονομασιών στα social media, από εταιρείες που δεν ήταν χορηγοί;

Ναι βέβαια! Φίλος συνάδελφος Άγγλος, στους Ολυμπιακούς του Λονδίνου ηταν stand by για αυτη τη δουλεια.
Και στους αγώνες της Αθήνας συμβουλεύαμε πολυ επί του θέματος διάφορες εταιρειες που ήθελαν να χώσουν τη μουσούδα τους στο event.