-
Ο/η spy και ο/η
lamkon είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Μόνο ξεκούραση για σήμερα (κ η ξεκούραση προπονηση είναι) με αρκετο φαγητό κ ισως κ λιγάκι (~700μλ) παγωτό.
Απο αυριο τα σπουδαία! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@stratus Πολυ εντυπωσιακα νούμερα Χρηστο σε ολο το φασμα των μετρησεων, θα συμφωνησω με τον Νικο, ειναι αποριας αξιο!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι στο στιβο του Ζηρινειου 10 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 52’58” … και στη συνεχεια 1500 μετρα κολυμβηση σε 39’07”!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@mashine:… να σε”πειραξω” ηθελα, αλλα φαινεται οτι δεν τα καταφερα, διοτι με πηρες στα σοβαρα!Εσυ εισαι εμπειρος και καλος δρομεας, απ’αυτους που ξεχωριζουν, κι ειμαι βεβαιος οτι θα την βρεις την ακρη…!Το σημαντικοτερο ειναι να ειμαστε υγιεις … και για ολα τα υπολοιπα υπαρχουν λυσεις!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@mashine: … δεν χρειαζεται ν’αποτεινεσαι σε ψυχολογους, αφου για την περιπτωση που περιγραφεις, η απαντηση ειναι πολυ απλη:… ακολουθεις τη μεθοδο της ομοιοπαθητικης … και συνεχιζεις να τρεχεις ακομα πιο εντατικα … εως οτου παυσει η αισθηση της ανορεξιας που περιγραφεις!
Η τρεχουμε και χαιρομαστε … η δεν τρεχουμε κι γκρινιαζουμε…!Δε…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@Skakinen Den einai periergo re dionissi, kai ego etsi akribos niotho, fetos kai ego alka kai esi geutikame arketes xares apo to treximo, blepe bathra klp, perissoteres apo kathe alli xronia, tha perimene kaneis oti auto tha mas edproxne pros ta mprosta, am de omos, prepei na ta sizitisoume file, xoraei poli koubenta i katastasi mas
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Teleftaia mera sto londino simera kai eipa na tin timiso me ena eikosari, telika ekana kakein kakos 7 giati de trabousa katholou. Oi apanotoi agones me exoun xekanei. Podia baria kai xoris aisthisi, diathesi periorismeni kai aisthisi oti prepei na kano kratei. Apo ton iouni an ola pane kala epistrofi sta kathimas. Diladi eleuthera eleythera kai…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Νίκο, ίσως να παιζει ρολο κ η ζέστη, ο καιρός είναι εντελώς ακατάλληλος για τρεξιμο.
Αλλα εσύ απο’οτι θυμάμαι, με ζεστη κ με ηλιο προπονιοσουν ανεκαθεν… Θα το ξαναβρείς, πού θα παει, κύκλους κανει…
Γενικά, αν δεν εχει κανεις συγκεκριμένο στόχο, δυσκολα ξεπερνα τα 15χλμ σε προπόνηση.
Εγω(να μη με ματιασω) δεν εχω βαλει κωλο μέσα τους τελ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Molis irthe to mail me ta apotelesmata, tha tous maloso…. ti proigoumeni fora irthe sto dioro, tora argise alles 8 ores, pffff ntropi!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Allo ena parkrun elabe telos. kai ayto sto fulham, to idio akribos pentari diladi pou ekana kai to proigoumeno sabbato.
Auti i fora den eixe ti gklamouria tis proigoumenis. Elafra ligoteros kosmos, katholou lagoi alla kai pali poli kefi.
Ego eniotha ta podia mou baria, piga me to podilato kai den eixa kan diathesi na kano zestama. Telika ekana…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Πετάει το φόρουμ, μπράβο, φοβερές προπονήσεις απο όλους!
Στα δικά μου, Πάρνηθα είχε σήμερα το προγραμμα, 20 χλμ σχεδόν όλα σε μονοπάτι σε 3 ώρες με 1000μ υψομετρική διαφορά. Βγήκε ελαφρώς πιο εύκολα σε αίσθηση απο το προηγούμενο, εξοικειώνομαι σιγά σιγά με το βουνίσιο τερραιν κ μου αρέσει ιδιαίτερα!
Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους! -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλημερα σας! Μολις ολοκληρωσα τη καθιερωμενη διανομη αλληλογραφιας στο γνωστο πια δρομολογιο στα βορεια προαστια.Πρωι-πρωι, με τα πρωτα κελαηδισματα των πουλιων, αλλα και τις νυχτεριδες παρουσες να γυροφερνουν πανω απο το κεφαλι μου … 30 χλμ, εκ των οποιων τα τελευταια 5 χλμ “ολα μεσα” με μεσο ρυθμο στο 4:37 περιπου … σε 2:38:42 !Συνολο…[Περισσότερα]
-
Ο/η Rigelian και ο/η
Nikos Katsaros είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Aurio sabbato, imera parkrun diladi, leo pali na dokimasi ti tixi mou. 3 agones seri se 3 ebdomades kai thelon na pao kai sti panepistimioupoli tin alli ebdomada, bebaia xoris axioseis, 4 sta 4 diladi. An de traumatisto tha eimai tixeros nomizo!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Pos sas fainetai i fotografia?
Mono 65 lires, oute 85 euro diladi gia trisimisi ores mathima, oxi idiaitero!! treximatos.
Kai iparxei kosmos pou pigainei, ti na po exo meinei anabdos, prepei na peftei poli monaxia den exigeitai allios an kai de katalabaino…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι στο στιβο του Ζηρινειου 10 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 55’30”!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@xipolitakos: …κριμα Χρηστο, αν και οπως θα δισπιστωσες 8 παρα ειχα ηδη τελειωσει!Αυριο το πρωι παντως μαλλον θα τρεξω ενα 10ρι στο Ζηρινειο … και το Σαββατο εχω …”διανομη αλληλογραφιας” …!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα σε όλους!
Χαλαρο 12αρι την Τετάρτη στο στάδιο Χαλανδρίου κ τους γυρω δρόμους. Πηγαινέλα σπίτι με ποδήλατο κ ενδιάμεσα 2 ώρες γυμναστήριο. Συνολικα από τις 6 μεχρι τις 10.30 ημουν στους δρομους…!
Πέμπτη, ξεκούραση.
Παρασκευή πάλι 12 χαλαρά και το Σάββατο Πάρνηθα. Κυριακη 12 χαλαρά κ ευελπιστώ για το πρωτο μπανιο της χρονιάς. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι 25 χλμ, εκ των οποιων 18 χλμ στα μονοπατακια του Δασους Συγγρου, σε μια διαδρομη σπανιας αισθητικης ομορφιας, ιδιαιτερα τη συγκεκριμενη ωρα … σε 2:21:39!
Καλημερα σας!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
oldman
