oldman

@kostao: Κωστα καλον αγωνα και καλη τυχη κι απο εμενα ! Φυσικα … καλυτερα να μην σε συμβουλευσω για το τι να κανεις … διοτι μαλλον αυτο θ’αποβει εις βαρος σου ! Ευχομαι παντως να τον χαρεις τον αγωνα … με μια επιδοση βασει των προσδοκιων σου !

@kostao Poso exeis imi Kosta?, ipologize pantos 4 me 5 lepta pio argo perasma apo to pb sou

@kostao Καλή επιτυχία Κώστα!
Για να απαντήσω στην ερώτησή σου, εγώ περιμένω να περάσω ομαλά και ξεκούραστα τα 21, και μετά προοδευτικά ανεβάζω. Προοδευτικά, όχι μεγάλα σκαμπανεβάσματα στο ρυθμό, δεν ξέρεις πώς θα αντιδράσει το σώμα στις απότομες αλλαγές ρυθμού…

Ωραίος χαβαλετζήδικος αγώνας, παρά τη βροχή που φάγαμε οι πιο αργοί στον 4ο γύρο!

” κόψε τα φρούτα.” Ωπ, πολύ ενδιαφέρον! Γιατί;

Μέσα! Για να δούμε!

…πολλά συγχαρητήρια σε όλους … τερματισαντες και μη … διότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προσπάθεια πρωτίστως,το ποιοτικό χαρακτηριστικό δηλαδή στην επίτευξη του στόχου … και μετά το αποτελεσμα, που δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα ποσοτικό κριτήριο!Είναι η πρώτη φορά που ήμουν θεατής για τόσες πολλές ώρες … κι ειλικρ…[Περισσότερα]

Ena exv na po se osous lene ego de tha xanatrexo marathonio…., megali mpoukia fae, megalo logo mi xanapeis

kali apokatastasi se olous kai se olous, termatisante i mi, Pbsantes i oxi. Etsi einai to treximo kai opos poli eustoxa diabasa apo to fb mias filis ‘oso me pligoneis toso me poroneis’ giati pos na to kanoume, eimaste mazoxes emeis oi dromeis

@spy Spiro den anaferthika tixaia se esena kai ton Pano. Sas theoro kai tous dio filous kai episis nomizo pos exete simantika perithoria beltiosis.
Oso gia ton traumatismo sou, ti na po, xalarose ligaki, skepsou episis kai to endexomeno tou PRP.
Ego distixos dilono akoma traumatias, meta apo ena aplo eikosalepto se rithmous perix tou 5 niotho to…[Περισσότερα]

@tazi : …προς το παρόν προσπαθώ να συνέλθω …! Δυστυχώς, έχω πόνο στο εξωτερικό μέρος του δεξιου ισχίου, που μάλλον παραπέμπει στον τροχαντηρα!Μετά από 3-4 χλμ είναι σαν να μου έχει δώσει κάποιος μια πολύ δυνατή κλωτσιά στο συγκεκριμένο σημείο … πονάω στις ανηφόρες περισσότερο … και κατά τη πρόσκρουση ! Είναι το ίδιο σπαστικό με τη λαγο…[Περισσότερα]

3,5 χιλιομετρα κολυμπι σημερα, τα 2,5 χωρις σταματημα, πρωτη φορα τοσο Ολα αυτα για να πνιξω το πονο και τη ζηλια μου που ο ισπανος φιλος μου, 42ετων παρακαλω, εκανε το εκπληκτικο 33.30 σε δεκαρι
@mashine ακους…, υπαρχουν πολλα περιθωρια ακομα. Το λεω δυνατα για να το ακουσω και εγω
@spy ακους; πολεμα με την ταχυτητα
Προσπαθησε να μπεις στη λιστα

@lion75 Κωνσταντίνε ευχαρίστως να τρέχαμε παρέα αλλά θα πάμε μαζί με μια φίλη για το 3:45. Ούτως ή άλλως σκοπεύω να μην το πιέσω πολύ φέτος. Θα είμαστε 5ο μπλοκ.
Αλλά για τα Λιοφίλια το κλείνουμε απο τώρα, καλά να ‘μαστε!
Καλή επιτυχία την Κυριακή!