Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Στο sportsshoes έχει skechers razor 3+ στο 75 ευρώ, gorun ride 9 στα 69 ευρώ και κάτι razor excess στα 73 ευρώ. Έξοδα αποστολής 8 ευρώ αλλά με κωδικό LMJZH8 έκπτωση 10%. Δούλεψε ο κωδικός σε μένα που τσίμπησα το razor 3+, το έψαχνα πολύ καιρό

Καλησπερα ετρεξα και εγω στο 5 αρι..
ο Τσαγκάρης φιλος καλός, στα θετικά αυτα που λες για ευκολη εκινηση κ τερματισμο για δωρεαν φωτογραφιες
Αυτα που παρατηρησα κ τα επισημανα σε παιδια της διοργανωσης για να γινει ακομα καλυτερη , Χωρις να σημαινει οτι δεν ηταν ωραιος ο αγωνας

1 Δεν ειχε κοσμο κατα την διαδρομη να χειροκροτα κτλ ( οκ ητ…[Περισσότερα]

Εχω κατι γυαλια ηλιου μυωπιας αλλα δεν με καλυπτουν στα πλαγια του ματιου και ειδικα τις ημερες που εχει ηλιο με ενοχλει λιγακι. Εχει φκιαξει κανεις γυαλια ηλιου μυωπιας για τρεξιμο οπου ο φακος να κανει κουρμπα (πχ Oakley που μου αρεσουν πολυ); Θυμαμαι οταν ειχα φκιαξει τα τωρινα γυαλια ο οπτικος μου ειχε πει οτι ειναι πολυ δυσκολο να φκιαξ…[Περισσότερα]

Ride 15.
Πολύ ευχάριστη έκπληξη!

θα είμαι κι εγώ στην εκκίνηση για τα 10Κ. Καλό αγώνα να έχουμε.
Στον τερματισμό έχει συναυλία με τους Locomondo καθώς και drone show.
Καλός συνδυασμός για όλη την οικογένεια.

😂 😂 😂

Για έναν φίλο μου ρωτάω…

Για έναν φίλο μου ρωτάω…

Ευχαριστώ, Νέστορα!

ισως βοηθαει αυτο
https://www.strava.com/segments/10884177

Μπράβο σου!

Το έπαθα και γω μια φορά τέτοια περίοδο με αρκετή ζέστη, μετά από ένα long run με πολύ κακή ενυδάτωση. Πίνε σταδιακά νερά κ ηλεκτρολύτες κ θα συνέλθεις, μην ανησυχείς. Ζέστανε πάλι απότομα ο καιρός κ θα πρέπει να προσέχουμε περισσότερο την τροφοδοσία μας.

Ευχαριστώ για τις άμεσες απαντήσεις. Η αλήθεια είναι ότι στο βουνό πάω και με άλλους ρυθμούς πιο ελεγχόμενα. Ίσως το σκληρό τερέν της ασφάλτου, η κακή δρομικη οικονομία (μιας και είχα να τρέξω τέμπο στο δρόμο πάνω από χρόνο), μπορεί και η κακή ενυδάτωση. Όλα θα έπαιξαν ρόλο. Θα δούμε τι θα δείξουν και οι εξετάσεις.

Το έπαθα πριν ένα μήνα στον μαραθώνιο του Παρισιού.
Ένας παθολόγος μου είπε είπε ότι κυρίως συμβαίνει από κακή ενυδάτωση, και όταν το σώμα λαμβάνει υγρά αφυδάτωμενο, το νεφρό δεν προλαβαίνει τα τα μεταβολίσει σωστά.
Όντως λίγο τού υπερβολικού κρύου που έκανε εκείνο το Σαββατοκύριακο είχα πιει πολύ λίγο νερό.

Ωπα να ετοιμαζομαι και εγω σε λιγο. Εντος των επομενων εβδομαδων θα ενταξω στο προγραμμα και λιγη ασφαλτο. Γιατι ομως γινεται;

Σύνηθες, λίγο πολύ ολοι το έχουμε περάσει. Σίγουρα έχεις κουραστεί και μπορεί να έχει συνδυαστεί με αυξημένο όγκο προπόνησης. Ξεκουράσου, περπάτα λίγες μέρες, να πίνεις πολλά νερά και σιγά σιγά ξεκίνα πάλι το τρέξιμο σου. Δεν περνάει από την μια μέρα στην άλλη αν συνεχίσεις να τρέχεις.