Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Λόγω οτι τον τελευταίο καιρό τρέχω συνέχεια σε σκληρό τσιμέντο και πλακόστρωτο και τα γόνατα αρχίζουν να παραπονιούνται, είμαι και 83 κιλά, μήπως μπορεί κάποιος να μου προτείνει κάποιο οικονομικό αλλά πολύ απορροφητικό παπούτσι για τα καθημερινά χαλαρά αλλά πολλά τρεξίματα? πήρα τα pegasous 37 αλλά δεν κάνουν γι’ αυτη τη δουλειά. Ειχα…[Περισσότερα]

Αύριο Τετάρτη θα κλείσω 2 εβδομάδες με το άστρα.η καθημερινότητα είναι όλα εντάξει.τωρα χτες έκανα ένα 50λεπτο κ είχα πάλι αυτή την αίσθηση μετά το 30λεπτο ότι είμαι ασηκωτος,κ με έντονη επιθυμία να σταματήσω.ετοιμαζομουν για τον ευχιδα.αν γινόταν ο αγώνας ούτε στην μέση δεν έφταναν

Έκανε εντύπωση το Brooks αλλά εμείς μάλλον δεν θα το δούμε Νίκο… GoRun MaxRoad 5 Skechers.. Ξέρεις κάτι για αυτό Νίκο;;

Γεια σας και από μένα. @iagos ως τριαθλήτρια τα τελευταία 7 χρόνια, έχω να σου πω ότι είναι καταρχήν ένα άθλημα και προσωπικά το λατρεύω. Για αυτό και όταν με ρωτάνε πιο είναι το αγαπημένο μου από τα τρία δεν μπορώ να απαντήσω ότι θα διάλεγα το τρέξιμο ή το κολύμπι. Είναι ιδιαίτερα απαιτητικό, όχι περισσότερο όμως από αυτό που κάνεις τώρα. Το δ…[Περισσότερα]

Το έκανα και εγώ χθες (pfizer), χωρίς κάποια ιδιαίτερη παρενέργεια, λίγο πόνο στο χέρι μόνο. Σήμερα ένα χαλαρό 10αρακι όλα καλά. Είναι τελικά ανάλογα τον οργανισμό. Ασήμαντα όμως όλα αυτά μπροστά στην ασφάλεια και την υγεία μας

ΑΖ την Μεγάλη Πέμπτη, πέρα απο τα κλασικά συμπτώματα των πρώτων δυο 24ωρων, για περίπου μια εβδομάδα αισθανόμουν κόπωση (προφανώς και στο τρέξιμο), τις επόμενες μέρες έστρωσα και μάλιστα στα 2 τελευταία τρεξίματα ήμουν όπως πριν τον εμβολιασμό.

@thesalos ακόμα και σήμερα νιώθεις εξάντληση;

Το έκανα κι εγώ χθές. Όλη νύχτα δεν έκλεισα μάτι, πυρετός 38,5 και ρίγος. Τώρα νιώθω εξαντλημένος και έχω 37,3 πυρετό. Αν πάω για τρέξιμο αμφιβάλω αν θα κάνω ένα γύρο στο στάδιο. Αστρα Ζένεκα έκανα.

Brooks Aurora

και εγω επισης το ζενεκα.την μεγ.τεταρτη
με τσακισε κ εμενα, για 3 μερες περιπου, μεχρι κ ερπη εβγαλα απο το ζορι.
παρατηρω οτι εχω μια εξαντληση στο τρεξιμο,κατι σαν στραγγισμενος

Tazi, η αλήθεια είναι πως την εξέλιξη που εχω στο τρέξιμο (σχετικά ειναι όλα) δεν την ειχα σε κανένα αλλα άθλημα ως τώρα. Κι αυτό όσο να να ‘ναι μου δίνει κίνητρο και όρεξη για βελτιωση. Αυτος είναι απο τους σοβαροτετους λόγους που διστάζω οποιαδήποτε αλλαγή. Αλλά εχω ακομα μπροστά μου 2 κλασικους και κάμποσους ημί να διανύσω, θα δείξει προς πού θ…[Περισσότερα]

Πάνω που έκλινα στο να συνεχίσω να δουλεύω μόνο τρεξιμο έρχεται ο Νίκος και τα τινάζει όλα! Σε ευχαριστω, Νικ. Η ανησυχία μου -έστω και για να δοκιμάσω τριαθλο- ηταν η έλλειψη χρόνου για παραπάνω προπονήσεις. Τώρα τα πράγματα μπήκαν στη θέση τους. Και κάπως ετσι, με τριαθλο και γρήγορες δρομικές προπονήσεις, κουμπώνει και εκείνο που…[Περισσότερα]

Αποψη μου ειναι πως με 4 προπονησεις δεν θα κσταφερεις να γινεις ιδιαιτερα ανταγωνιστικος στο τρισθλο. Αντιθετα σν επικεντρωθεις σε ενα αθλημα θα δεις καλυτετα αποτελεσματα. Επισης συγκριτικα με τα υπολοιπα δυο, το τρεξιμο απαιτει μικροτερο χρονο ενασχολησης. Παντως για ποτε οι 3 προπονησεις γινονται 4 και 5 και ισως 6 δε θα το π…[Περισσότερα]

@iagos Μη νομίζεις πως το τρίαθλο θέλει πολύ περισσότερη προπόνηση από το τρέξιμο, Σωκράτη.
Ιδίως στα μικρά (sprint, olympic), δουλεύεις την βάση σε ποδήλατο – κολύμπι κι επικεντρώνεσαι σε γρήγορες δρομικές προπονήσεις. Αυτό σημαίνει ότι φτιάχνεις το αερόβιο χωρίς το πολύωρο κοπάνημα στην άσφαλτο, πράγμα πολύ σημαντικό σε επίπεδο τραυματ…[Περισσότερα]

Ο Μαραθώνιος ήταν ο πρώτος που έτρεξα και βγήκε λιγο συντηρητικα! Και η ιδεα, και η κατεύθυνση που δίνεις είναι πολύ καλή, Αριστείδη. Σε ευχαριστώ πολύ.