Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Το εχω εδω και δεκα μερες περιπου, οσο και αν φαινεται παραξενο δεν εχω βρει ακομα το χρονο να το διαβασω με προσοχη. Φυλλομετρωντας το και ριχνοντας μια ματια στα πρωτα κυριως μερη νομιζω οτι ο Γιαννης παρουσιαζει πολυ ευπεπτα και κατανοητα βασικα στοιχεια της δρομικης φυσιολογιας χωρις να πλατιαζει και να σε κανει να νιωθεις αβολα η να εχεις τη…[Περισσότερα]

Καλημερα, μολις ηρθε με courier!!!

Διαβαζοντας τα περιεχομενα του βιβλιου θα ηθελα να κανω μια μικρη διορθωση. Ο Arthur Lydiard με τον ορο LSD εννουσε το long steady distance kκαι οχι το long slow distance που εχει πια καθιερωθει.

C(l)opy paste απο ενα σαιτ
Arthur Lydiard first popularised the term “LSD” meaning “Long STEADY distance” as one of the mainstays of a successful athlet…[Περισσότερα]

Και εγώ το Σάββατο από κοντά (για να μας το υπογράψεις κιόλας)

Όσον αφορά την ερώτηση του Νίκου, για το πόσο σκληρό ειναι το εξώφυλο, εκτιμώ επειδή ειναι τσακωμένος με τις “Μεγάλες Αποστάσεις”, θα σκοπεύει να το χρησιμοποιήσει σε “τσακωμούς” γενικότερα

Συγχαρητήρια Γιάννη, πολύ καλό το βιβλίο. Σου εξηγεί επιστημονικά γιατί πρέπει να κάνεις τις συγκεκριμένες προπονήσεις ανάλογα με το αγώνισμα και εστιάζει στη ποιότητα αυτών. Αναθεωρείς αρκετά πράγματα που μάλλον τα έκανες λάθος. Οι πίνακες όλα τα λεφτά

Συμφωνώ για την πρακτικότητα του σχήματος/μεγέθους, ήταν το πρώτο πράγμα που είπα κι εγώ.

@geomaz Είναι αρκετά μαλακό το εξώφυλλο, Γιώργο;

Ναι ειναι!! Υποψιαζομαι μαλιστα οτι κατα την σχεδιαση πρεπει να ειχε κατα νου κατι τυπους σαν και εμενα χαχαχαα!!!

Περα απο την πλακα, προσωπικα βρισκω και τις διαστασεις πολυ πρακτικες (δεν κρατας στα χερια σου ενα τομο, αλλα κατι που σε προτρεπει να το διαβασεις) καθως και με σχεδιαση πολυ…[Περισσότερα]

@geomaz Είναι αρκετά μαλακό το εξώφυλλο, Γιώργο;

Εξαιρετικο το βιβλιο σου Ιωαννη.
Ενας συμπαγης θησαυρος γνωσεων για το αθλημα μας, ευκολο-αναγνωστος και ευχαριστος, χωρις περιττα μπλα-μπλα.

Σε ευχαριστουμε.

Κι εγώ προς τα εκεί κλίνω Νίκο @echetlos. Ο κύβος λοιπόν ερρίφθη.

Γιάννη @iwannhs-vafeiadhs θα τσιμπήσω κι εγώ ένα βιβλίο το επόμενο Σάββατο στο Βύρωνα. Πήγα στο κατάστημα στη Βουλιαγμένης προχθές και ήταν κλειστό.

Το εχω παραγγειλει και το περιμενω αυριο Ανυπομονω να το διαβασω Κοουτς απο οτι καταλαβα εσυ δινεις τις κατευθυνσεις γιανα κανει ο καθενας το δικο του προγραμμα αναλογα με τις δυνατοτητες του Αο τα περιεχομενα και αν καταλαβα καλα φτανει μεχρι 100χλμ Μπορου αυτα τα χιλιομετρα να μεγαλοσουν? Αν παρουμε για παραδειγμα τον δρομο των αθανατω, μπο…[Περισσότερα]

@sotosdiam Εγώ ψηφίζω Streak. Όχι ότι θα έχει καμιά ουσιαστική διαφορά αλλά θα έχεις πιο racing mentality! 😉

@iwannhs-vafeiadhs υπάρχει περίπτωση να είσαι το άλλο Σάββατο στο Βύρωνα στους αγώνες 5Κ και 10Κ με αθλητές σου?
Ωστε να σε βρούμε από κοντά όσοι από goRun θέλουμε το βιβλίο?

@iwannhs-vafeiadhs κόουτς το βιβλίο είναι εξαιρετικό! πέρα από τις σημαντικές πληροφορίες και τα έτοιμα προγράμματα για κάθε απόσταση και επίπεδο αθλητή/αθλούμενο το σημαντικότερο είναι πως με λίγη μελέτη και κατανόηση κάποιων σημαντικών εννοιών μπορεί ο καθένας να σχεδιάσει το δικό του πρόγραμμα για τις δικές του ανάγκες και για διάφορες αποστάσ…[Περισσότερα]

Καλό το ερώτημα Άρη @aristidi. Η λογική μου ήταν ότι για 5άρι αγώνα το πιο ελαφρύ και παράλληλα σφικτό σε cushioning παπούτσι θα ήταν σχεδόν μονόδρομος. Πέραν τούτου, το Streak 6-7 έχει μια σχετική ακαμψία μπροστά (σίγουρα μικρότερη από αυτή του ZF).

Quick question: Τρέχω αγωνιστικό 5άρι το μεθεπόμενο Σάββατο (πρώτα ο COVID) στο Δημοτικό Στάδιο Βύρωνα (είμαι σε καλούτσικη -για μένα- φόρμα, οπότε ευκαιρία να γράψω το sub20 για το flat 5άρι, επίσης ευκαιρία να τρέξω αγώνα σε γήπεδο). Είμαι μεταξύ των Nike Zoom Streak 6 και του Reebok Run Fast (1st version). Νιώθω πιο καλό το forefoot του πρώτο…[Περισσότερα]

Χαχααχαχαα έχω μερικές (μικρο)διαφορές με τον the Rock άλλα προσπαθώ σκληρά να του μοιάσω… τώρα προσπαθώ να συμπληρώσω το 1,5μέτρο που μου λείπει από ύψος για να τον πλησιάσω και μετά θα μπώ στον όγκο!!! Αύριο θα τα τεστάρω σε ένα 4αράκι χλμ που έχω και θα σας πω εντυπώσεις. Είναι ήδη σπίτι και με περιμένουν.

@sokratesargyropoulos Πολύ βαρύ ρε φίλε, μόνο ο Dwayne Johnson μπορεί να τα σηκώσει αυτά!
Ωραίο είναι πάντως.

Αυτο με το Covid ηταν οντως πολυ επιτυχημενο 🙂
Στα δικα μου τωρα, χτες βγηκαν συνολικα σχεδον 19, πολλα ε…., τα σχεδον 5 ηταν πριν κι μετα και τα 14 ενναλλαγες γρηγορων και αργων διλεπτων. 15 σετακια, μια ωρα δηλαδη τρεξιμο. καρδια πολυ νορμαλ, μετα το 10 γρηγορο (340 με 4) αρχισαν να βαραινουν τα ποδια τοσο οσο, σημερα ειμαι πουλακι. Πολυ το…[Περισσότερα]