-
Spyros εγγράφηκε πριν από 6 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Η διάγνωση του ορθοπεδικού έδειξε υγρό στη εσωτερική πλευρά του γονάτου, εκεί που ξεκινά ο τετρακεφαλος. Επανεξέταση σε 7 μέρες, εκτιμώμενη αποχή 10 ημερών & μετά λογικά ξεκινάω. Τι να ξεκινήσω, και πως, στις 27…
Από σήμερα θα ξεκινήσω φυσικοθεραπείες και μπάνιο στη θάλασσα για να κρατήσω κάπως την αερόβιά μου η οποία ήταν σούπερ…
Τέλος πάντω…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Too hard to die
Χθες μετά την ανάδειξη μου ως μέγα ευεργέτη στο φυσικοθεραπευτήριο που πάω ,είχαμε 1,5 θεραπεία πρωί και 1,5 απόγευμα .Αποτελεσμα να βγει σήμερα τρέξιμο 11 χλμ κυριολεκτικά σαν την κουτσή Μαρία (@elda συγγνώμη αλλά έτσι είναι η έκφραση ).Το συμπέρασμα είναι ότι μάλλον θα βγει ο μαραθών…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
Ο/Η tse89 απάντησε στο θέμα Nike zoom fly στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 11 μήνες
35 euro
-
aroulio σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Στα γρήγορα:
Παρελήφθει σήμερα μετά από μπέρδεμα 20 ημερών (!) το 8άρι. Μόλις 82€ προ μεταφορικών σε προσφορά από το sportsshoes. Στα 250gr το UK10 (44 +2/3) έναντι 257 του v7. Πανέμορφο το πορτοκαλί και πολύ καλύτερο εμφανισιακά συγκριτικά με το v5 και το v7. Οι ρίγες που έχουν μετατοπισθεί στο μπροστινό μέρος, σου δημιουργούν μια φαν…[Περισσότερα] -
Αλέξης εγγράφηκε πριν από 6 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Τσιμπημένο αστικό 10άρι στο ¨γύρο της Αθήνας” σε 52 min. Ιδρώτας περισσότερος κι από τον Αύγουστο
-
notaSOL σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Τελικά δεν θα μείνει τίποτα για να πιστεύουμε!
Άλλος ένας μύθος που καταρρίπτεται!The Roger Bannister Effect: The Myth of the Psychological Breakthrough
Για το “ψυχολογικό φράγμα” των 4 λεπτών στο μίλι και τον αντίκτυπο που είχε και σε άλλους δρομείς η επιτυχία του R.Banister:…[Περισσότερα]
-
notaSOL σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Πάμε γερά, φίλε! (..εύχομαι τα κακά να είναι για πάντα παρελθόν). Τα καλύτερα έρχονται!
(…αλλά να σε ρωτήσω: να δεις το γιο σου πήγες στο Τορόντο ή για να τρέχεις δίπλα στα ποτάμια;) -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Μαρία εγώ με την κλασσική έχω άψογη σχέση.
Μου τα χαλάει λίγο στις λεπτομέρειες, αλλά σε γενικές γραμμές την έχω την άτιμη. Απλά δεν το παραδέχεται…Σήμερα είναι η δεύτερη προπόνηση που σταματάω από τότε που τρέχω (σχεδόν 8 χρόνια)… Η δεύτερη σε 4 μέρες κ ήταν κ σημαντική, το τελευταίο steady LR. Και πήγαινε σούπερ, θα έβγαινε καμί…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Φευγω γο Σάββατο από το Τοροντο, guess what…. την Κυριακή έχει τον μαραθώνιο του, χτες το συνειδητοποίησα, ωραία θα ήταν για λρ.
-
Πάμε γερά, φίλε! (..εύχομαι τα κακά να είναι για πάντα παρελθόν). Τα καλύτερα έρχονται!
(…αλλά να σε ρωτήσω: να δεις το γιο σου πήγες στο Τορόντο ή για να τρέχεις δίπλα στα ποτάμια;) -
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Είχα πολύ καιρό να μην ολοκληρώσω προπόνηση αλλά σήμερα συνέβη.
8στροφα και οι ανάσες ήταν σα να κάνω 800άρι.
Ο γρουσούζης ο Καλογερίδης… -
Ο/Η Mikegr απάντησε στο θέμα La Sportiva Ultra Raptor στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Νέα τιμή 90 ευρώ.
Ευχαριστώ. -
Odysseas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@kargas να σαι καλα φίλε, ειδα το post σου για το κουπόνι και χτύπησα και γω ένα τρίτο ζευγάρι στα 43 ευρω (έβαλα και ενα παγουρι που χρειαζομουν για να φτάσω τα 50 για δωρεαν μεταφορικά).
Το πρωτο ζευγάρι εχει φτασει τα 550 χλμ και το βλεπω να αντέχει ακόμη μια χαρα! ένα μικρό tweak που έκανα ήταν να αντικαταστήσω τον πάτο του, με έναν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Kαταρχην σας ευχαριστω ολους για τις προσφορες, μαυραγοριτες και μη 😛 ( @stratus , εσυ Χρηστο κοιτα να παρεις καμια κουδουνα 🔔 για το 39 γιατι η περσινη μου χαλασε με τοσο ντινγκι ντινγκι, η εμψυχωση ειναι πολυτιμοτερη κι απ το καλυτερο ρολοι). Δεν εχω καμια λαχταρα να το περασω στο ρολοι μου, πιο πολυ θα με αποσυντονιζε πιστευω παρα θα με βοηθ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Γέλιο θα έχει να πειραματιστεί κάποιος στην κλασσική:)
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@elda Μαρία μου τράβηξε και μένα την προσοχή αυτό το functionality και είπα να το δοκιμάσω (post-mortem) στον αγώνα μου στη Νέα Σμύρνη. Εκεί λοιπόν έτρεξα πρώτα τον αγώνα με σταθερό effort σε ανηφόρες/κατηφόρες (με βάση ισχύ και παλμούς) και σύγκρινα τα αποτελέσματα με τα προτεινόμενα paces του PacePro. Το συμπέρασμα είναι το εξής: Ακόμη και όταν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Τρέξιμο σε μαλακό έδαφος (χόρτο, χώμα),
πάγο, ασκήσεις θα βρεις στο YouTube, foam roller, και υπομονή….περνάει. - Φόρτωσε Περισσότερα
Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου
