έχουμε και λέμε λοιπόν! σκεφτόμουν από χτες τι προπόνηση να κάνω σήμερα.. ξέρω, διαλειμματική έγραψα όμως από το μυαλό μου περνούσαν διάφορα. βασικά ήμουν ανάμεσα σε διαλειμματική με μεγάλα κομμάτια και 5ρι τέμπο όλα μέσα.
γύρισα σήμερα από τη δουλειά, κοιμήθηκα καμιά ώρα να ξεκουραστώ και έφυγα για το στάδιο χωρίς να έχω αποφασίσει. φτάνοντας εκεί και πριν ξεκινήσω το ζέσταμα με έπιασε μια απίστευτη βαρεμάρα (απόρροια του ύπνου μάλλον) και ούτε ζέσταμα ήθελα να ξεκινήσω. με τα πολλά, κι αφού έκανα περίπου 2 χιλιόμετρα ψάχνοντας ακόμα(!!!) την προπόνηση που θα έκανα, εμφανίστηκε ένα φιλαράκι που είχε 4×2000 στο 4:15! ψήθηκα κι έτσι μετά από άλλα 2 χιλιόμετρα ζέσταμα (4 συνολικά), ξεκινήσαμε τα 2χίλιαρα! τα πρώτα δύο βγήκαν αρκετά καλά, το 3ο με ζόρισε(σκέφτηκα σοβαρά να μην κάνω το τελευταίο) αλλά τελικά με λίγο πρήξιμο από το φίλο μπήκα και στο 4ο(και όσο αντέξω), στο οποίο βέβαια τα είδα όλα. τα κατάφερα ωστόσο κι εντός χρόνου σε 8:20-8:27-8:24-8:19! διάλειμμα ενδιάμεσα 3 λεπτά (χαλαρό τρέξιμο και λίγο περπάτημα). 8 λεπτά αποκατάσταση μετά και αρκετές διατάσεις.
έπρεπε να φοράω παλμογράφο σήμερα, δε νομίζω να το γλύτωνα το σοκ από τους παλμούς στο τέλος!
ΥΓ. με ψήνει ο Τζερεμάια για το νυχτερινό ημί των Ιωαννίνων.. έχω αρχίσει να ξύνομαι κι αν βολέψει ίσως πεταχτώ καμιά βόλτα να δω το φιλαράκι μου! θα δείξει! για την ώρα, στα βήματα του αποστόλου Παύλου την Κυριακή εδώ στην Καβάλα, 18.5 χιλιόμετρα μέχρι τη Λυδία. έλεγα να το πάω χαλαρά, από χτες όμως κάνω δεύτερες σκέψεις.. Κυριακή κοντή γιορτή!
.
