Amsterdam_1

Το GPS υπολογίζει τη θέση με βάση το χρόνο που κάνει το σήμα από το πομπό (δορυφόρο) στο δέκτη (ρολόι). Υπάρχουν πάρα πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τη ταχύτητα του σήματος και κατά συνέπεια τη δημιουργία σφάλματος. Ένας από αυτούς είναι το φαινόμενο της πολυανακλαστικότητας του σήματος σε επιφάνειες πλησίον του δέκτη, που δίνουν σημαντικό σφάλμ…[Περισσότερα]

Προσωπικά, έχω παράδειγμα συναθλητή μου που αντί και αυτός να έχει θεωρητικό μέγιστο παλμών στο 172 με βάση τον τύπο 22-ηλικία, εντούτοις άνετα φτάνει και στα 185-188 παλμούς και σε long runs και σε αγώνες 10Κ.
Εδώ, να σημειώσουμε ότι ένα check up καρδιάς είναι πολύ σημαντικό να γίνεται ετήσια.

Επίσης μια σκέψη που μου ήρθε είναι μήπως είναι γεμάτη η μνήμη του ρολογιού οπότε σταματάει να καταγράφει κάποια στιγμή πδεδομένα Γενικά ισχύει ότι όταν γεμίζει η μνήμη, το ρολόι αρχίζει και διαγράφει παλιές προπονήσεις (από το ίδιο το ρολόι, ΟΧΙ από το GARMIN CONNECT που εκεί παραμένουν για πάντα). Μήπως προληπτικά λοιπόν να διέγραφες παλιές προ…[Περισσότερα]

@akanes21 Εγώ έχω το 735. Στην αρχή έκανε αραιά και που (μια φορά το τρίμηνο) κάτι λάθος μετρήσεις, έδειχνε αρκετούς παλμούς παραπάνω και έπρεπε να κάνω restart το ρολόι για να συνέλθει. Μετά όμως την αναβάθμιση του λογισμικού, μέσω του garmin express, δεν το ξανάκανε.

@akanes21 Γιάννη καλώς ήρθες!
Το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι πως μπορεί να έχεις λίγο χαλαρό το ρολόι στο καρπό σου οπότε να μην μπορεί να διαβαστεί σωστά ο παλμός. Επίσης και έντονο τριχωτο στη περιοχή του καρπού, πάλι ίσως δημιουργεί ένα θεματακι.
Από προσωπική εμπειρία από το 235 και το 735, δεν έχω δει ποτέ να σταματάει να καταγραφεί παλμο…[Περισσότερα]

Πάντως μην ξεχνάμε ότι είμαστε στο καλοκαίρι οπότε και οι επιδόσεις επηρεάζονται, και οι προπονήσεις μπορεί να μην βγαίνουν με βάση το πλάνο μας και πεσμένοι μπορεί να νιώθουμε!
Αλλά βρε παιδιά, καλοκαίρι σημαίνει και διακοπές, σημαίνει και φαγητό, σημαίνει και πιο χαλαρή διάθεση, σημαίνει να θυσιάζεις και καμιά προπόνηση για να κάνεις κά…[Περισσότερα]

@panosgr συγχαρητήρια. Όντως ωραίος αγώνας, όμορφη διαδρομή και κατευθείαν μετά μπάνιο στη θάλασσα. Αν και εμείς οι πιο πίσω φάγαμε (κυριολεκτικά) τη σκόνη των πρώτων

Ψάχνω προπονητικό παπούτσι για τον επόμενο μαραθώνιο (με στόχο λίγο κάτω του 4ώρου), με το οποίο θα κάνω τα long αλλά με γρήγορα κομμάτια μέσα. Τώρα τρέχω με pegasus 35 για τα μεγάλα και boston για τα γρήγορα. Το peg πολύ καλό παπούτσι για long και ελεύθερα αλλά μόλις αρχίσω να ανοίγω ρυθμό νιώθω ότι μάλλον δεν με πολυακολουθεί. Το bosto…[Περισσότερα]

Μπορεί να ήταν βραδινός ο αγώνας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η άσφαλτος και το τσιμέντο της πόλης δεν έβγαζαν λάβρα και ζέστη!
Επίσης, το ότι ο πρώτος σταθμός τροφοδοσίας ήταν αρκετά μακρυά (περίπου στο 4.5 χλμ) ήταν αρνητικό αφού μέχρι εκεί είχε χάσει ο καθένας ποτάμια υγρών από τον ιδρώτα! Έπρεπε ο σταθμός να ήταν τουλάχιστον στο 3.5!
Από…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos, είμαι “αιρετικός” δρομέας Σωτήρη!
😄😄😄

Καλή επιτυχία σε όλους και όποιος θέλει ρεκόρ, εννοείται ότι πρέπει να στηθεί μπροστά μπροστά στο πρώτο μπλοκ. Το μισό ρεκόρ είναι η σωστή εκκίνηση

Ωχ, θα φροντίσω να κρυφτώ μπας και ξεφύγω από τον @sotiris_diamantopoulos. Σωτήρη, εγώ αποφάσισα να πάω στα 57 λεπτά περίπου, κάνοντας τον λαγό σε άλλους! Θέλω να πιστεύω ότι επιτέλους θα κάνω ένα αγώνα χωρίς άγχος, ήρεμα και ωραία!

Καλή επιτυχία σε όλους!

@Elda , Καλορίζικο Μαρία!
Καλώς ήρθες στην ομάδα των 735ντάρηδων!
Προσωπικά, χρησιμοποιώ οθόνες με 2 ενδείξεις για να μπορώ να βλέπω καλά τα νούμερα! Επίσης επειδή άλλα θέλω να βλέπω σε ένα τέμπο με manual laps, άλλα σε τεμπο με auto laps per km, άλλα σε μια διαλειμματική, άλλα σε ένα μεγάλο τρέξιμο, έχω φτιάξει 3-4 προφίλ προπονήσεων και έτσι δεν…[Περισσότερα]

@Elda αν και almost 50 και πρεσβύωψ, με έχει βολέψει το Datarun plus 2, τόσο ώστε πλήρωσα και 2 ευρώ για κωδικό ενεργοποίησης. Έχει 7-8 δεδομένα, τα κεντρικά με μεγαλύτερη γραμματοσειρά, αυτό όμως που ήθελα ήταν τον εκτιμώμενο χρόνο τερματισμού, που δίνεις στις ρυθμίσεις την απόσταση και σου λέει ανά πάσα στιγμή με το ρυθμό που πας, τι χρόνο…[Περισσότερα]

Σαν εκπρόσωπος της νέας γενιάς (49) , θεωρώ ότι κατά 99% φταίει το router που λόγω πληθώρας ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων καμιά φορά χάνει τις παραμετροποιήσεις σύνδεσης με κάποιες συσκευές και αρνείται πεισματικά να συνδεθεί. Το πρόβλημα συνήθως λύνεται μόνο του, μπορείς όμως να κάνεις erase τις ρυθμίσεις wifi στο fenix (δεν έχω το feni…[Περισσότερα]