-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα 14ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Τελευταία μέρα εγγραφών για τον καλύτερο αγώνα της Ελλάδας, τον ορισμό του μαζικού αθλητισμού και της δρομικής χαράς! Ένας αγώνας που αξίζει όλοι να τρέξετε, τουλάχιστον μια φορά!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Τώρα, πήρα τα Pegasus έχω κ τα elite… Ωραίο μου ακούγεται αλλά με τρώει να δοκιμάσω ένα εντελώς racing τύπου fly…
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Άρα δεν ξεραίνεται ο αφρός όπως θεωρούμε;
800 εσύ; Τέτοια αγάπη; -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Έγραψα σόλα…… εννοούσα πάτημα…..
Όποτε σωστή η διόρθωση σου… -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Νίκο εμένα μου φάνηκε η σόλα του 34 αρκετά πιο διαφορετική από του 33.
Πολύ πιο παχιά…..το έχω και εγώ κάνενα δίμηνο….δεν το έχω φορέσει πολύ….
Με το 33 εκανα τις μεγάλες προπονήσεις για τον μαραθώνιο…και με αυτό τον έτρεξα…τώρα το απέσυρα για να αρχίσω να χρησιμοποιώ το 34. Επειδή είναι πολύ όμορφο…το φοράω κάποιες μέρες στ…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Δεύτερο τρέξιμο με τα Pegasus 34. Ωραίο παπουτσάκι, σαν τανκς το νιώθω βέβαια, πολύ υλικό κάτω απ’ το πόδι, αρκετό cushioning αλλά σφιχτό όσο πρέπει-δε βουλιάζει καθόλου.
Αρκετά ξεκούραστο τρέξιμο, ενώ δείχνει και ανθεκτικό.
Ο γιατρός των παπουτσιών, τι λέει; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Copy paste θα έκανα το σχόλιο του Δημήτρη!
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλορίζικο Μανώλη το Breakthru. Οταν θα αρχίσεις να το τρέχεις γραψε μας τις εντυπώσεις σου…
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Μανώλη πολύ όμορφος ο συνδυασμός χρωμάτων στο Breakthru!!!
Μαρία στην έκθεση του μαραθωνίου στη Θεσσαλονίκη είχα δοκιμάσει το Breakthru 3 και το kinvara 8. Μου άρεσε η εφαρμογή του Breakthru ενώ το kinvara μου φάνηκε μπροστά παραπάνω φαρδύ αποτι θα ήθελα …και κάπως χοντροκομμένο….
Δεν μου θύμισε με τίποτα τα παλιά kinvara…(3)…πο…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Μανώλη ο Νίκος φταίει….μας βάζει συνέχεια σε πειρασμούς!!!!
Τα Breakthru θέλω και εγώ να τα αγοράσω… προσεχώς….. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@roberto4carlos Μανώλη τουλάχιστον άξιζε που πρόδωσες…..η θα σου μείνουν οι τύψεις;;
Για πες μας ….τι πήρες;; -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πάλι χωρίς ρολόι;
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@echetlos: Νίκο ευχαριστώ ! Δεν έχω την ταχύτητα … το νιώθω αυτό σε κάθε αγώνα ! Με 10ρι 42′ και 5αρι πάνω από 20′ δεν μπορείς να διεκδικείς καλύτερα από 3:17-3:20 σε μαραθώνιο ! Εμένα με σώζει και κτυπαω κανένα 3:15 που και που … η εξαιρετικη δρομικη μου οικονομία , που βάσει εργομετρησης είναι top 3% όπως μου εχουν αναφέρει ! Πάντως…[Περισσότερα]
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@tazi: … ευχαριστώ πολύ Νίκο ! Έτρεξα με τα παπούτσια που νομίζω ότι χρησιμοποιείς και συ … τα ΝB 1400 v4 … και παρά το ψηλό τους κάπως drop … θεωρώ ότι με βοήθησαν πολύ στο πάτημα στο τέλος … όταν τα πόδια πια είχαν βαρύνει πολυ!!! Ελαφρύ και πολύ σταθερό παπούτσι … λίγο σκληρότερο από το 1500 … αλλά πιο γρήγορο !!!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Το σημαντικότερο είναι πως το χαίρεσαι. Όντως δυο μαραθώνιοι το χρόνο (με σοβαρές προετοιμαςιες 3-4 μηνων) ειναι τραβηγμενο για κάποιον που θέλει να έχει και φυσιολογική ζωή.
Πάμε γερά λοιπον:) -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@dimitrissss περαστικά ρε συ.
Νομίζω πως γενικά το είχες φορτώσει αρκετά το μηχάνημα.
Είναι πολύ δύσκολο να κρατήσεις τα κιλά χωρίς το τρέξιμο. Εμένα με βοήθησε διαιτολόγος. Έβαζα στόχους για απώλεια κιλών, χωρίς να τρέχω σοβαρά, με πολύ λιγο γυμναστηριο. Έτσι κρατήθηκα σε φόρμα κ έχασα κ κιλά.
Καλή επάνοδο. Οι δρόμοι σου χρωστάνε κάτι καλύτερο! -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
… η αλήθεια είναι ότι τελευταία δεν γράφω πια συχνά … αλλά τις χαρές μου και τις λύπες τις μοιράζομαι πάντα μαζί σας ! Αισθάνομαι λίγο ότι έχω κουράσει με τις λεπτομέρειες των προπονήσεων μου … το τελευταίο δε καιρο έχω επικεντρωθεί και στα πολύ μεγάλα … που δεν ενδιαφέρουν και πολλούς … με συνέπεια πια να κοινοποιω μόνο όσα αφορούν στον…[Περισσότερα]
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ένα ακόμα εξαιρετικό άρθρο από τον @ioannis_vlontakis !
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πολύ σοβαρή δρομική εταιρεία η Saucony!
Έχει πολλά μοντέλα που θα ήθελα άμεσα να τα αποκτήσω και αυτό συμβαίνει χρόνια τώρα.
Δεν έχουν κ κείνη την πλαστικίλα των αρχικών μοντέλων, μ αρέσουν… -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Διαμονή στην Αθήνα για τον ΑΜΑ. στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Patsio σε ευχαριστώ πολύ….
- Φόρτωσε Περισσότερα
Koukouvagia
Ευγε Σπυρο!! Ειδες, το ταβανι συνεχως ψηλωνει. Πολυ σε χαιρομαι αεροβιε φιλε μου, δρομικα οπως βλεπεις εισαι ακομα εφηβος. Συγχαρητηρια και καθε ευχη για τη συνεχεια
@tazi: … ευχαριστώ πολύ Νίκο ! Έτρεξα με τα παπούτσια που νομίζω ότι χρησιμοποιείς και συ … τα ΝB 1400 v4 … και παρά το ψηλό τους κάπως drop … θεωρώ ότι με βοήθησαν πολύ στο πάτημα στο τέλος … όταν τα πόδια πια είχαν βαρύνει πολυ!!! Ελαφρύ και πολύ σταθερό παπούτσι … λίγο σκληρότερο από το 1500 … αλλά πιο γρήγορο !!!
Μπράβο ρε Σπύρο, όλο εκπλήξεις είσαι, δε μας αφήνεις να βαρεθούμε ποτέ!!!! 🙂
Μακάρι κάποια στιγμή να μπορούσες να βρεις ένα κενό ανάμεσα στα ultra, να κάνεις μια προετοιμασία και να τρέξεις έναν μαραθώνιο κάπου έξω. Νομίζω το <3:10 θα ερχόταν σίγουρα.
@echetlos χθες στο fb που ελεγε οτι δυσκολο το βλεπει για πιο κατω, του εγραψα ακριβως αυτο: “Αν καποια στιγμη κανεις προετοιμασια αποκλειστικα για μαραθωνιο χωρις υπεραποστασεις και βουνα μεσα και επιλεξεις καποιο μαραθωνιο που να προσφερεται για χρονο (κατα προτιμηση εξωτερικου), μπορεις ανετοτατα!”
Οταν ολοι οι μαραθωνοδρομοι μια εβδομαδ…[Περισσότερα]
@elda Έτσι ακριβώς, Μαρία.
Εν τω μεταξύ, με την αερόβια βάση που έχει, λίγα πράγματα θα χρειαστεί να δουλέψει και λογικά θα είναι η πιο εύκολη προετοιμασία που έχει κάνει ποτέ του.
@echetlos: Νίκο ευχαριστώ ! Δεν έχω την ταχύτητα … το νιώθω αυτό σε κάθε αγώνα ! Με 10ρι 42′ και 5αρι πάνω από 20′ δεν μπορείς να διεκδικείς καλύτερα από 3:17-3:20 σε μαραθώνιο ! Εμένα με σώζει και κτυπαω κανένα 3:15 που και που … η εξαιρετικη δρομικη μου οικονομία , που βάσει εργομετρησης είναι top 3% όπως μου εχουν αναφέρει ! Πάντως…[Περισσότερα]
@spy Αφου δεν κανεις προετοιμασια για 10αρι ή 5αρι πως περιμενεις να βελτιωσεις του χρονους σου σε αυτα τα αγωνισματα;
Συγχαρητήρια και από εδώ!! Ειλικρινά, πίστευα ότι ήδη το PB σου είναι περίπου στο 3:12. Δείχνεις και από τους αγώνες και από τις προπονήσεις να είναι πολύ εφικτός ένας χρόνος κάτω από 3:10, σκέψου ότι απλά πρέπει να κρατήσεις τον ρυθμό 4:30 για για τρεις ώρες. Ούτε ταχύτητα ούτε τίποτα. Για την απόσταση αυτή βέβαια, οι μικρότερες οκ θέλουν.
“Αφου δεν κανεις προετοιμασια για 10αρι ή 5αρι πως περιμενεις να βελτιωσεις του χρονους σου σε αυτα τα αγωνισματα;”
@stratus, βασικα ουτε για μαραθωνιο κανει, απλα στο δρομο για το Σπαρταθλο, ριχνει κι ενα μαραθωνιο επειδη ηταν ο μονος απο τους 6 που γινονται στην Ελλαδα και στον οποιο δεν ειχε τρεξει και πετυχαινει PB! Α, και πριν απο αυτο εκανε…[Περισσότερα]
@elda Ξέρω πολύ καλά τι κάνει ο Σπύρος αφού τα λέμε και από κοντά. Απλά επειδή το έχει παράπονο το χρόνο του στο 10αρι του τα λέω. Ο χρονος του μθα χαρα ειναι στο 10αρι και για ποιο κάτω από 3.10 αρκεί να κάνει την κατάλληλη προετοιμασία