Angel

10 χλμ με μέσο ρυθμό 5:39 ξεκινώντας στις 9:40 στο κτήμα Συγγρού.

@nikos19 Νίκο, όταν λέω “καθαρή πρωτείνη”, σε ορού γάλακτος αναφέρομαι.

Ευχαριστω για την απαντηση οσο αφορα τα αμινοξεα για την πρωτεινη ορου γαλακτος ποια ειναι η γνωμη σας

Αυτό που ξέρω κι εγώ, είναι ότι η “συνεισφορά” της διατροφής στην αύξηση της χοληστερίνης δεν ξεπερνάει το 25%.
Θυμάμαι εποχές που έπαιζα στο 9% λίπος, είχα χοληστερίνη 240.

Όλα τα λαδερά καλοκαιρινά είναι και τρώγονται κρύα. Από το ψυγείο με πολλή φέτα και ψωμί και παγωμένη μπύρα. Μετά παφωτό με γυλό βύσσινο.
Ναι, το σπανακόρυζο δεν είναι φαγητό! 🙂

Όσο για τη χοληστερίνη, τείνω να θεωρώ ότι είναι γονιδιακή περισσότερο από ο,τιδήποτε άλλο. Δεν έχω ξεπεράσει ποτέ το 170, ακόμα και με κρέας την προηγούμενη μ…[Περισσότερα]

Φακόρυζο, Ρεβυθόρυζο και Γιγαντόρυζο (φαγητό της Παρασκευής που μας πέρασε)

Μαυρα καταμαυρα χαλια σημερα.Ειχα την ιδεα να τρεξω ενα 5αρι γρηγορο στο 3.55/χλμ.Αμ δε.Δεν εβγαινε με τιποτα,παροτι οι παλμοι ηταν πολυ χαμηλα,δεν ξεπερασα καν τους 160 ενιωθα σαν να ειμαι στα κοκκινα.Τελικα εβγαλα 4.9 χλμ,δεν ειχα ορεξη να βγαλω τα τελευταια 100 μετρα,με 4.05 χλμ

@dimitrissss Κι η τρόικα θεσμός είναι…

@Echetlos, @stratus, ο γιος μου συμφωνει μαζι σας οσον αφορα το σπανακορυζο!

@spy, οντως με φερριτινη 110, η -οριακη εστω- αναιμια σου δε μοιαζει για σιδηροπενικη.

Αλλο καλοκαιρινο φαγητα ειναι το μπριαμ (ή τουρλου).

Σπυρο η χοληστερινη σαν αριθμος δε λεει τιποτα.Το σημαντικοτερο ειναι ο αθηρωματικος δεικτης
Τα αποτελεσματα του αιματοκριτη τα εχει δει γιατρος ή εκανες διαγνωση μονος σου;

Σπυρο η χοληστερινη σαν αριθμος δε λεει τιποτα.Το σημαντικοτερο ο αθηρωματικος δεικτης
Τα αποτελεσματα του σιματοκριτη τα εχει δει γιατρος ή εκανες διαγνωση μονος σου;

Πεστα ρε Νικο.Ακου σπανοκορυζο.Μονο ο ποπαυ το τρωει

@elda @mashine Βασικά, το σπανακόρυζο ΔΕΝ είναι καν φαγητό!

Το σπανακορυζο δεν ειναι καλοκαιρινο φαγητο…

@stratus Κάτι πρέπει να γίνει με αυτή την ιστορία, δεν πάει άλλο.!
Ένα μήνα τώρα, είμαι στο ένα κιλό (σε χωνάκι), το πολύ σε τρεις μέρες…

Η καλυτερη διατροφη ειναι παγωτο!!
Μολις κτυπησα 3 μπαλλες Κουστενη στο Ναυπλιο.Απλα θεικο

@mashine Το σπανακορυζο δεν ειναι καλοκαιρινο φαγητο, αλλα χειμωνιατικο μια και τοτε βγαινει το σπανακι. Καλο ειναι να καταναλωνουμε φρουτα και λαχανικα στην εποχη τους.

Εγω το καλοκαιρι τρωω αρκετα συχνα οσπρια σαλατα, όπως ρεβυθοσαλάτα, φακόρυζο και φασόλια μαυρομάτικα. Παντα πορτοκαλαδα μετα για καλυτερη απορροφηση του μη αιμικου σιδηρου.

@winarg & @sotos-marathon στον παράδρομο της αττικής οδού και τα υπόλοιπα μόνος στη ρεματιά Χαλανδρίου σε λίγο πιο σβέλτο ρυθμό.