-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@mashine: … δεν χρειαζεται ν’αποτεινεσαι σε ψυχολογους, αφου για την περιπτωση που περιγραφεις, η απαντηση ειναι πολυ απλη:… ακολουθεις τη μεθοδο της ομοιοπαθητικης … και συνεχιζεις να τρεχεις ακομα πιο εντατικα … εως οτου παυσει η αισθηση της ανορεξιας που περιγραφεις!
Η τρεχουμε και χαιρομαστε … η δεν τρεχουμε κι γκρινιαζουμε…!Δε…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Skakinen Den einai periergo re dionissi, kai ego etsi akribos niotho, fetos kai ego alka kai esi geutikame arketes xares apo to treximo, blepe bathra klp, perissoteres apo kathe alli xronia, tha perimene kaneis oti auto tha mas edproxne pros ta mprosta, am de omos, prepei na ta sizitisoume file, xoraei poli koubenta i katastasi mas
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Teleftaia mera sto londino simera kai eipa na tin timiso me ena eikosari, telika ekana kakein kakos 7 giati de trabousa katholou. Oi apanotoi agones me exoun xekanei. Podia baria kai xoris aisthisi, diathesi periorismeni kai aisthisi oti prepei na kano kratei. Apo ton iouni an ola pane kala epistrofi sta kathimas. Diladi eleuthera eleythera kai…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 3 (ελληνικά) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σε υπερευχαριστώ!
-
Ο/Η Skakinen ξεκίνησε το θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 3 (ελληνικά) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Οι φιλομαθείς δρομείς μπορούν να έρθουν σε επαφή με τα αντικείμενα της Ανατομίας-Φυσιολογίας, Εργοφυσιολογίας, Γενικής Προπονητικής, Προπονητικής Δρόμων. Υπάρχει πολύ και εξαιρετικά ενδιαφέρον υλικό.
Το πακέτο περιέχει:
Εργοφυσιολογία (Χριστούλας) ΤΕΦΑΑ
Σημειώσεις Προπονητικής Δρόμων 7ου εξαμ. (Σαρασλανίδης) ΤΕΦΑΑ
Σημειώσεις Προπονητικής…[Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Echetlos
Νομίζω ότι σε καταλαβαίνω φίλε.
Εδώ και 2 μήνες δεν έχω τρέξει πάνω από 16 km και τις τελευταίες 3 εβδομάδες οι προπονήσεις μου είναι 4/εβδομ.
Προχθές έτρεξα 14 km αλλά ήμουν τόσο ανόρεχτος που ήθελα να σταματήσω από το 9ο και να γυρίσω από Φιλοθέη περπατώντας.
Δύο τινά συμβαίνουν: είτε επήλθε κορεσμός (πλησιάζω 10ετία αγωνιστικού τρεξί…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Τρίτη προσπάθεια να κάνω 18+ χλμ αλλά και πάλι σταμάτησα στα 15, ξανά λόγω βαρεμάρας.
Δεν γίνεται δουλειά έτσι… -
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα!
14,5κ σε ρυθμό 5:14 + 5Κ σε ρυθμό 4:17. Σύνολο 23,3Κ σε 2ώρες και μέσο 5:09! Τελευταία μεγάλη προπόνηση απομένουν άλλες δύο απαιτητικές, Τρίτη και Σάββατο και μετά αγώνας!! Αρκετή ζέστη σήμερα αλλα γενικά δεν είχα θέματα! Ξεκούραση και F1 στην συνέχεια! Καλή Κυριακή σε όλους!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Molis irthe to mail me ta apotelesmata, tha tous maloso…. ti proigoumeni fora irthe sto dioro, tora argise alles 8 ores, pffff ntropi!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Φοβερή επίδοση! Που να μην υπήρχε και η κούραση!! Διαβάζοντας λεω καπου θα λεει οτι εκανε και αναμενόμενο από τα γραφόμενα χειρότερη επίδοση αλλά τίποτα! Πολλά μπράβο!
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σκεφτεται κανείς να ανέβει στο Ζαγόρι τον Ιούλη; Αφου τοτε θα ναι περιοδος που θα κάνω μονο αεροβια σκεφτομαι να παω ίσως στο 21 για χαλαρο λονγκ ραν. Οποιος ερθει τον παμε και μαζί.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Allo ena parkrun elabe telos. kai ayto sto fulham, to idio akribos pentari diladi pou ekana kai to proigoumeno sabbato.
Auti i fora den eixe ti gklamouria tis proigoumenis. Elafra ligoteros kosmos, katholou lagoi alla kai pali poli kefi.
Ego eniotha ta podia mou baria, piga me to podilato kai den eixa kan diathesi na kano zestama. Telika ekana…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Με αρκετη ζεστη 1 ωρα τρεξιμο
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@spyrkotz Αύριο ρεπό Σπύρο, όπως είχε πει κι ο Pippen… 😀 😉
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημερα σας! Μολις ολοκληρωσα τη καθιερωμενη διανομη αλληλογραφιας στο γνωστο πια δρομολογιο στα βορεια προαστια.Πρωι-πρωι, με τα πρωτα κελαηδισματα των πουλιων, αλλα και τις νυχτεριδες παρουσες να γυροφερνουν πανω απο το κεφαλι μου … 30 χλμ, εκ των οποιων τα τελευταια 5 χλμ “ολα μεσα” με μεσο ρυθμο στο 4:37 περιπου … σε 2:38:42 !Συνολο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@echetlos οχι και βάθρο Νικόλα, είπαμε!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@chousidisieremias Να ‘σαι καλά, Ιερεμία! Στο βάθρο θα φαίνεται ακόμη ωραιότερη!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα!!
Σήμερα με εξαιρετική διάθεση, λόγω Παρασκευής 1ον, επείδη τα καταφερα με το ενυδρείο στο εργαστηριο 2ον (δεν νοιάζει κανέναν αλλά το λέω) και τέλος επειδή πήρα την εξαιρετική μπλούζα gorun και βγήκα για 6mi steady. Λόγω όλων αυτών ξεφυγα και βγηκε με ρυθμό 4:24 με απειρη ζέστη και ηθελα γύρω στο 30-32. Δε πειράζει(λέω εγώ)…[Περισσότερα] -
Ο/η Rigelian και ο/η
Nikos Katsaros είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Aurio sabbato, imera parkrun diladi, leo pali na dokimasi ti tixi mou. 3 agones seri se 3 ebdomades kai thelon na pao kai sti panepistimioupoli tin alli ebdomada, bebaia xoris axioseis, 4 sta 4 diladi. An de traumatisto tha eimai tixeros nomizo!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
AnnaVes
