aroulio

Αυτο το πραγμα να σου λενε οι αλλοι “εισαι πολυ αδυνατος” ή “παρε κανα κιλο” με τοση ευκολια δε θα το καταλαβω ποτε. Γιατι δε λενε ποτε σε καποιον που ειναι υπερβαρος ή παχυσαρκος “εισαι πολυ χοντρος” ή “αντε χασε κανα κιλο”? Δηλ ειναι οκ να ασχολουνται με τα κιλα του αλλου οταν αυτα ειναι λιγα και οχι οταν αυτα ειναι πολλα? Κι ομως ειναι…[Περισσότερα]

καλησπέρα συγκρατούμενοι!

καλά που υπάρχει η καραντίνα και ξεκίνησα ξανά το τρέξιμο χαχα! εξαράκια για την ώρα στο αγαπημένο ίδρυμα σε ρυθμούς χελώνας αλλά λίγο με ενδιαφέρει!

ελπίζω να είστε όλοι καλά και να βρίσκετε ευρηματικούς τρόπους να αξιοποιήσετε την κλεισούρα! εγώ είμαι στα καλύτερά μου πάντως χαχα!

καλή εβδομάδα να έχουμε!

Όχι ρε Νικ. Είχα πάνω από 100χλμ ανά μήνα. Μπορούσα να τρέξω. Και ερχόμουν από μια προετοιμασία, οπότε λογικό να έχω ανάγκη για ένα διάλειμμα.
Τώρα με το θέμα της μέσης, δε μπορούσα να τρέξω. Και να αγνοούσα τον πόνο, αυτός με οδηγούσε να μην πατάω σωστά, οπότε αργά ή γρήγορα θα μου έβγαινε θέμα αλλού.
Να δούμε τώρα πως θα πάει.
Είναι πολύ το…[Περισσότερα]

Στα δικά μου:
Ο Αύγουστος κόπηκε στα 172χλμ. Κάτι ψιλοπονάκια-σφιξίματα στα ισχία-που μου επέτρεπαν να τρέχω, με οδήγησαν σε ένα δεκαήμερο ξεκούρασης-διακοπών. Αυτό τελείωσε 29/8, όπου και τραυματίστηκα λόγω βλακείας-ρογμώδες κάταγμα δαχτύλου-και αυτό με οδήγησε σε έναν μήνα χωρίς τρέξιμο. Το κολυμβητήριο 2 φορές την εβδομάδα περισσό…[Περισσότερα]

Καλα ο χρονικος περιορισμος στο Ελλαντα δεν προκειται να εφαρμοστει ποτε. Λιγο πριν παρελθει ο μεγιστος χρονος θα αποστελλεται νεο μηνυμα που θα παρατεινει το χρονο για αλλο τοσο κοκ. Σημερα παντως που πηγα για τρεξιμο στην παραλια Αναβυσσου γινοταν χαμος απο αυτοκινητα και κοσμο που περπατουσε, κολυμπουσε, καθονταν στην παραλια σε μεγαλες παρεες…[Περισσότερα]

Τον ρώτησα τη γίνεται εάν πηγαίνω με το αμάξι κάπου και μου είπε ότι το 6 είναι για κατ’εξαίρεση μετακίνηση για άθληση κοντά στην οικεία και όχι για βόλτα με το αμάξι και ότι δύσκολα θα μπορέσω να το δικαιολογήσω καθώς το χαρτί που θα σου ζητήσουν όταν κινείσαι με μέσα είναι η βεβαίωση εργοδότη και τίποτα άλλο.

Oλοι οι κωδικοι μπορουν να χρησι…[Περισσότερα]

Στα 9 χρόνια που τρέχω όλες μου οι προπονήσεις ήταν δίπλα στη θάλασσα. Έχω φάει πολλά μποφόρ βοριά κ νοτια. Το χειμωνα φοράω συνήθως μια αμανικη μπλούζα τρεξίματος κ μια μακρυμάνικη από πάνω από αυτές που κλείνει ψηλά στο λαιμό με φερμουαρ και ένα αντιανεμικο. Αν έχω σκοπό να βγάλω το αντιανεμικο στην πορεία μπορεί να φορέσω πάνω από την μακρυ…[Περισσότερα]

@swimer σε ευχαριστώ!
Αυτό ακριβώς έχω. Κήλες στενώσεις και υποτροφίες. 05Ι1 κτλ.
Με έχει κουράσει αυτή η ιστορία…
Τι εννοείς με το «ο υπτιασμος δεν κατεδαφίζει την σπονδυλική στήλη»;
ΥΓ. Γράψε επάνω στο νήμα που γράφω, γιατί στην ενημέρωσή σου θα χαθούν αυτά που γράφεις μετά από λίγο. Ουσιαστικά γράφεις στον τοίχο σου…

Χρήστο το κατάλαβα. Στη γενική εικόνα έχεις δίκιο. Σε κάποια μεμονωμένα σημεία το χάνεις.
Στα δικά μου: πλέον μου περνάει απ το μυαλό πως μπορεί να μην είναι απ τη μέση ή να μην είναι μόνο απ τη μέση. Ερώτηση: οι πόνοι «ακτινοβολίας» που χτυπάνε αλλού ενώ το θέμα είναι στη μέση, προκαλούνται από εκεί φλεγμονές ας πούμε;

Παίζει να πίεσα λίγο πα…[Περισσότερα]

Εγώ συνεχίζω στον πόνο μου. Κυριολεκτικά πλέον. Την προηγούμενη Κυριακή έκανα το πρώτο σοβαρό μου τρέξιμο, έπειτα από 19/8. Εκεί που όλα πριν έβγαιναν στο 6, αυτό βγήκε δεκάρι στο 5:15 με κάποια χλμ <5!
Αυτο έγινε επειδή άλλαξα κάπως τον βηματισμό μου, στο 2ο χλμ, κάπως μπερδεύτηκα και άνοιξα κ αυτό ηταν…
Αναθάρρησα, έδωσα μια μέρα κολυμβητήρ…[Περισσότερα]

Όχι απλά έπεσες μέσα, φαίνεται τρελό άλογο αυτό!
Τον Cheptegei δεν τον ξεγράφω συνολικά, θεωρώ όμως απίθανο να κάνει κάτι τρομερό και στον ημί, τόσο κοντά χρονικά στα WR των 5 και 10. Το θεωρώ και τρελό να δοκιμάσει καν για μαραθώνιο. Αποκλείεται κάποιος να έκανε προετοιμασία για WR 5αριου κ να πέταγε και LR για τρελό μαραθώνιο. Μακάρι να με διαψε…[Περισσότερα]

Αυτή η ιστορία με τα χαλιά και τα στρώματα και τα φτιασίδια! Τα φοβάμαι πολύ! Δεν έχεις εικόνα που πατάς. Ελπίζω να μην τραυματίστηκαν.

@notasol ευχαριστώ που μου γνώρισες τον Kiplimo μέσα από μια προηγούμενη αναφορά!

Σχετικά με τον Cheptegei, του τα έγραφα πριν τον αγώνα (:)), άλλο ο ημί και άλλο τα πενταροδεκάρια. Εκεί αρχίζει και αλλά…[Περισσότερα]

Τώρα είναι; Μπλέξαμε πάλι, πρέπει να παω λαϊκή…

Εχετλέε, τον έχω περάσει, πέρσι τον Γενάρη σίγουρα. Πλάκωσα μετά τα κρασιά και τον σκότωσα.
Πάνο το είχα ξεχάσει. Έμεινα εκτός του αθλητισμού και το έβγαλα απ’ το μυαλό μου το μασάζ. Σίγουρα θέλω τεντώματα, δε λυγίζω καθόλου. Αλλά είναι πολύ περίεργο.
Έχω μόνο μια υποψία. Μήπως το ζορίζω περισσότερο απ’ όσο πρέπει στο κολυμβητήριο-εκεί που…[Περισσότερα]

Ο μόνος που προπονούμαι:)
Τέταρτο τρέξιμο σήμερα, 8Κ (23 απ τις 19/8), κάπου στο 6:)
Ο πόνος-πιάσιμο είναι τρομερός. Πονάω σαν τη δεύτερη μέρα ενός πολύ δυνατού ΑΜΑ. Ίσως περισσότερο. Πονάω κ την ωρα του τρεξίματος, αρνούνται τα πόδια! Πιστεύω πως θέλει αρκετές δυναμικές διατάσεις γιατί δε λυγίζω καθόλου πλέον. Που να μην έκανα και κολυμβητήρι…[Περισσότερα]

Καλημερα. Τα ιδια ακριβως επαθε και η κορη μου πριν 2 χρονια (18 χρονων τοτε) στο βολευ, εκανε χειρουργειο και ακριβως ενα χρονο μετα, τετοια εποχη ηταν, το ξαναεπαθε. Στο δευτερο χειρουργειο πηγε σε αλλο γιατρο, της πηρε μοσχευμα απο επιγονατιδικο τενοντα που θεωρειται πιο ισχυρος αλλα κανει μεγαλυτερο σημαδι. Την πρωτη φορα της ειχαν παρ…[Περισσότερα]