aroulio

Ας ελπίσουμε ότι ο Μάριος συνεχίζει

…τον είδα το πρωί στην εκκίνηση!Είδα και το Παναγιωτη και τον Μαριο … τους παρακολουθώ και τους δύο, όπως εσυ, μέσω των live data …,,κατευθείαν επικοινωνία με Μανωλη δεν έχω!Δεν ξέρω τι γινεται με τον Βασιλη Παππά, ο οποίος φαίνεται να έχει μείνει πολύ πίσω, αν δεν έχει εγκαταλείψει!Κι ή Αμαλια ή Ματθαιου πήγαινε καλά … νομίζω λίγο πιο μπ…[Περισσότερα]

Σπυρο εχεις μιλησει καθολου με το Μανωλη? Βλεπω οτι ο Μαριος περασε μαζι με την Αντζυ την Τερζη που ειναι και η πρωτη Ελληνιδα απο το CP28 (100o χλμ) και μιση ωρα μετα περασε κι ο στρατηγος.

…κι ο Σιδεριδης 8ος μέχρι στιγμής πάει καλά!Εκπληκτική ή Αμερικανα … από τη συγκεκριμένη όλα να τα περιμένετε…!Το πρωί που πήγα στην εκκίνηση επικρατούσε συγκινητική ατμόσφαιρα!Πάντως, για άλλη μία φορά, περισσότερη αγωνία κι από τους αγωνιζόμενους είχαμε εμείς … οι μη συμμετέχοντες!

Στο 130 και η διαφορα εχει πεσει στα 3 λεπτα. Λετε να κερδισει γυναικα το Σπαρταθλο???

Επιτελους το εφτιαξαν να εμφανιζονται βασει καταταξης.
Στο 100χλμ η Αμερικανιδα Nagy Katalin κατοχος του ρεκορ στις γυναικες ειναι στη δευτερη θεση γενικης, μολις 5 λεπτα πισω απο τον πρωτο Brunner Radek!!!

Μολις βγηκαν οι σειρες εκκινησης:

Μπορειτε να μπειτε εδω να κατεβασετε το αρχειο:

https://www.facebook.com/groups/334468626661309/1081136275327870/?notif_t=group_activity&notif_id=1475234837569663

Στο site της διοργανωσης marathonclub.gr (πατας εκει που λεει Λιοφιλεια-η νυχτα των 10.000m), γραφει:

Όι ΑΘΛΗΤΕΣ πρέπει να παραβρίσκονται στη Γραμματεία των αγώνων 45 λεπτά πριν από την εκκίνηση της σειράς τους για την παραλαβή του chip χρονομέτρησης, του αριθμού συμμετοχής και οδηγιών για τον αγώνα.

Δεν αναφερεται πουθενα ομως σε ποια…[Περισσότερα]

@elda:Μαρια ενα εμαιλ μου εχει ερθει και μενα, οταν εκανα την εγγραφη, που λεει οτι ξεκιναει στις 6 κι οτι πρεπει να βρισκομαστε εκει 45’νωριτερα δηλ. στις 5:15!Απο κει και περα δεν ξερω τιποτα … παρα μονο οτι … οσο πιο καλος εισαι … τοσο πιο αργα αρχιζει η σειρα σου (ετσι μου ειπε καποιος που τρεχει συχνα εκει)!Πρωτη φορα παω, αλλα για να…[Περισσότερα]

Αναγραφεται καπου ή σας εχει σταλει ε μεηλ με τις συμμετοχες στις 4 σειρες καθως και τις ωρες εκκινησης της καθε σειρας? Το μονο που ειδα ειναι οτι ξεκιναει στις 6.

Ρε Δημήτρη είχα υπολογίσει να παω, θα είμαι Αθήνα αυτες τις μέρες, τις προπονήσεις τις μεγάλες τις έχασα, ε ας το χαρώ λιγο:)

Νίκο πως γίνεται η τροφοδοσία;
Κ γω παρών αν κ ταλαιπωρημένος λόγω αρρώστιας τις τελευταίες μέρες.
Εγώ, η αντιβίωση κ τα δυο σπρέι μου θα είμαστε εκεί.
Το βράδυ κρασιά.
Δυστυχως χάνω το καθιερωμένο μου ραντεβού με τους Σπαρταθλητες στη Νεμέα

@Spy, Σπύρο μην αγχώνεσαι. Μια χαρά θα τα πας.

Χαχα, η πλακα ειναι οτι αρχικα δεν καταλαβα οτι ειχες ανοιχτει νεο τοπικ γιατι ειχε ηδη πολλες απαντησεις οταν το ειδα, αλλα εψαχνα να βρω πού στο καλο ειχαν παει οι δικες μου απαντησεις των προηγουμενων ημερων. Μετα καταλαβα οτι ηταν νεο τοπικ!

Kυριε συντονιστα, με το μπαρδον, αλλα γκαβομαρα ή αλτσχαιμερ εχετε??? 😛 😛

Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ

@dimitrissss εχει μπουκαλια με νερο στη γραμμη των 200μ. Ειτε το αρπαζεις μονος σου ειτε καποιοι απο τους θεατες κανουν τους εθελοντες και τα προσφερουν.

@tazi:Νικολη για μένα το 4:15/χλμ είναι πολύ γρήγορο … και δεν το έχω δεδομένο!Φυσικά, είναι αυτονόητο ότι αν δω ότι μπορώ κάτι παραπανω στα τελευταία χλμ … θα διεδικησω το καλύτερο που μου αναλογεί!Τέτοιες απογευματοβραδυνες ώρες πάντως … έχω κάτι χρόνια να τρεξω…!!!

@mashine: Πανο δε ξερω … νομίζω πως ειμαι!Τη περασμένη Τρίτη έκανα τα πιο γρήγορα 400αρια μου … αύριο θα απεχω από κάθε δραστηριότητα … το Σαββατο το πρωί καφεδακι με τον λαγό μου … και το απογευματακι 10ρακι στο 4:17-4:15 / χλμ …με την ελπίδα να τα καταφέρω!Έχω μία μικρή ενόχληση στο αριστερό μου γόνατο, αλλά όταν τρεχω…[Περισσότερα]

Καλη επιτυχία σε όλους! Καλα ρεκόρ!
Δυστυχώς δεν θα τρέξω, θα προσπαθήσω όμως να ερθω να σας δω.

14χλμ. σύνολο σήμερα.
Τα 8 από αυτά σε 35:15 (4:24 μέσος ρυθμός) με μέσο όρο παλμών 155.