@big-blue
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 μήνες, 2 εβδομάδες-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Σήμερα έβγαλα 10*500αρια με 1′ διάλειμμα. Πολύ δυνατή προπόνηση!!! Την απόλαυσα παρά τους αρχικούς ενδοιασμούς μου μιας και έχω κουρασμένο το αριστερό γόνατο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@vicky Καταρχήν περαστικα. Τελικά δε ξέρω κατά πόσο αυτού του είδους οι τραυματισμοί μας κάνουνε και τόσο κακό. Ίσως είναι σημάδι για ένα μικρό slow downκαι μετά πάλι ξανά. Σε κάθε περίπτωση νομίζω για όλους εμάς τους ερασιτέχνες δρομείς, ασχέτως του πόσο ανταγωνιστικοι, κυρίως με τον εαυτό μας είμαστε, το τρέξιμο είναι το χομπυ μας, η χαρά μα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Δύσκολη εβδομάδα για μένα. Έπρεπε να πάρω την απόφαση της συμμετοχής ή όχι στον αγώνα.Μετά τον αγώνα στα Γιάννενα μου έμεινε τελικά μία ενόχληση στο γλουτό, από την πολύωρη οδήγηση. (@Skargas) κρίμα που δεν βρεθήκαμε πριν ίσως γλιτώνα την ταλαιπωρία. Όταν οδηγώ, όταν κάθομαι αρκετή ώρα και όταν τρέχω γρήγορα, νιώθω ένα σφίξιμο μέσα στο…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@aroulio Εμένα πάντως μου άρεσε η old school εμφάνιση των adizero.
Μεγειά!@nikos_kriaras Τελικά σου άρεσαν; Ήταν αυτό που περίμενες;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Μετά από μια κουβέντα με τον γνωστό Νίκο, αποφάσισα να τρέξω σήμερα πιο ‘ενεργητικα’, δηλαδή προσπαθώντας κάθε πάτημα να έχει δύναμη και να με ωθεί προς τα μπροστά. Με τα 2 πρώτα αρχικά χιλιόμετρα ξεκίνησα αυτή τη στρατηγική, αμέσως ο ρυθμός τσίμπησε, 415/420 χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Βέβαια έτσι κράτησα μέχρι το 7 η 8 μετά άρχισα να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα Στέλιο αυτά για το stryd, όμως ρε παιδί μου πρέπει να είσαι διαβασμενος για να τα παρακολουθείς. Σε ότι αφορά την ερώτηση σου, πρώτα το ζέσταμα, μετά η διαλειμματικη. Αν νιωθεις οκ, στα διαλείμματα δε σταματάς αλλα τρέχεις πολύ χαλαρα. Μετά το τέλος, συνεχίζεις για κάνα τέταρτο στο ρυθμό των easy σου. Έτσι μαθαίνε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@stratus. Τρελή συγκίνηση, θα το τραγουδησω σε λιγάκι που θα βγω, θα με πάρουν για τρελλό βέβαια αλλα who cares, λες και δεν είμαι άλλωστε…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@unforgiven Βασίλη να φανταστώ ότι αυτά που ανέβασες είναι generic η με δικά σου δεδομένα υπολογισμένο. Έχουν πολύ ενδιαφέρον.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Νίκο εγώ σου έφταιγα!!! Συμβιβασου επιτέλους με την ηλικία σου …
Ισχύει μόνο για τον Νίκο αυτό φυσικά!!!
Χρήστο με πολύ προσοχή τώρα…
Ηλία δε πάει χαμένη η δουλειά που έριξες. Σεβασου το και θα δικαιωθείς…
Στα δικά μου, ένα έντονο 8αρι μέσα στην ντάλα… Το αριστερό γόνατο την άκουσε από την κούραση των τελευταίων ημερών. Κάτι δουλειές που…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Βροχή από τα ξημερώματα χτες. Βγήκα το απόγευμα για 2λεπτα. Γενικά ένιωθα πολύ πιασμένος, είχε και μπόλικο κρύο. Έκανα 1 ζέσταμα κακήν κακώς, βασικά μέχρι να φτάσω στο πάρκο δίπλα στο γνωστό ποταμάκι. Αμέσως ξεκίνησα γιατί ειδάλλως θα είχα γίνει κάτι σαν παγοκολωνα. Πιασμένος όλως ειμουνα αναρωτήθηκα τι θα βγει. Τελικά όσο περνούσε η ώρα τό…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@big-blue Περαστικά Ηλία, περίεργη φάση το γόνατο ρε γμτ, πάντως βλέπω πορινισπορος έχει πέσει στην ομαδα
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs Λογικό μου φαίνεται, αφού δεν έχεις τα χιλιόμετρα για κάτι πιο μεγάλο…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
aroulio σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Στα γρήγορα:
Παρελήφθει σήμερα μετά από μπέρδεμα 20 ημερών (!) το 8άρι. Μόλις 82€ προ μεταφορικών σε προσφορά από το sportsshoes. Στα 250gr το UK10 (44 +2/3) έναντι 257 του v7. Πανέμορφο το πορτοκαλί και πολύ καλύτερο εμφανισιακά συγκριτικά με το v5 και το v7. Οι ρίγες που έχουν μετατοπισθεί στο μπροστινό μέρος, σου δημιουργούν μια φαν…[Περισσότερα] -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Τσιμπημένο αστικό 10άρι στο ¨γύρο της Αθήνας” σε 52 min. Ιδρώτας περισσότερος κι από τον Αύγουστο
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Φευγω γο Σάββατο από το Τοροντο, guess what…. την Κυριακή έχει τον μαραθώνιο του, χτες το συνειδητοποίησα, ωραία θα ήταν για λρ.
-
Πάμε γερά, φίλε! (..εύχομαι τα κακά να είναι για πάντα παρελθόν). Τα καλύτερα έρχονται!
(…αλλά να σε ρωτήσω: να δεις το γιο σου πήγες στο Τορόντο ή για να τρέχεις δίπλα στα ποτάμια;) -
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Είχα πολύ καιρό να μην ολοκληρώσω προπόνηση αλλά σήμερα συνέβη.
8στροφα και οι ανάσες ήταν σα να κάνω 800άρι.
Ο γρουσούζης ο Καλογερίδης… -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα.
Τρέξιμο σε μαλακό έδαφος (χόρτο, χώμα),
πάγο, ασκήσεις θα βρεις στο YouTube, foam roller, και υπομονή….περνάει. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@nikos_kriaras Το ένα είναι προπονητικό, το άλλο performance. Αρκετά πιο μαλακό το Glide, ελαφρύτερο και με αίσθηση του εδάφους το Boston. Συν ότι έχει και πιο στενή γραμμή.
Δοκίμασέ το, δεν θα μπορέσεις να καταλάβεις διαφορετικά. - Φόρτωσε Περισσότερα
