chamav

@xrhstos Καλωσήρθες, Χρήστο!

Η ερώτησή σου δεν έχει συγκεκριμένη απάντηση.
Κατ’ αρχάς, δύσκολα θα βρεις σήμερα “κακό” παπούτσι. Μπορεί όμως ένα μοντέλο να έχει χαρακτηριστικά που δεν ταιριάζουν σ’ ΕΣΕΝΑ ή η εφαρμογή του να μην ταιριάζει στο πόδι σου.
Δυστυχώς, το δεύτερο θα το καταλάβεις μετά από κάποια χιλιόμετρα και όχι την ώρα που το δοκιμάζ…[Περισσότερα]

@geo-filippisyahoo-gr Έλα ρε φίλε, τι ευχαριστείς… 🙂
Για το Escalante έχω ακούσει τα καλύτερα. Και ελαφρύ και responsive και προστατευτικό ό,τι πρέπει για μαραθώνιο. Κι αφού σε έχει βολέψει το toe box των Altra, μείνε εκεί.
Το 1500 είναι από τα καλύτερα performance κατ’ εμέ, απλά το πάτημά του είναι σκληρό.

ευχαριστω πολυτιμε Νικολα μας!!
βασικα ψαχνω κατι με μικρο εως μηδενικο drop,γιατι με βολεψαν απιστευτα στα πελματα τα altra!σημερα ετρεξα με ride 8 κ την ακουσα για λιγο.στη παρουσα φαση εμπιστευωμαι altra .ισως παω για escalante.τα 1500 v3 τι να λενε?τωρα οτι αλλο σκεφτειτε μου λετε!!!ευχαριστω κ παλι τον guru!!!!

Ευχαριστώ πολύ @chousidisieremias για την ενημέρωση και @Echetlos για τους pointers!

Δυστυχώς η διαδρομή έχει αλλάξει από πέρυσι και δεν τον έχω τρεξει γιατί είμαι ξενιτεμενος!! Με σιγουριά σου λεω όμως ότι στο τελος(τελευταία 2κ είναι ανηφορικά και τα τελευταία 500μ πριν τον τερματισμό κατηφορικά) πρέπει να φυλάξεις δυνάμεις.

Πιθνώς να μπορούν να βοηθήσουν οι @tzatzikis90 και @chousidisieremias.

@geo-filippisyahoo-gr Γεια σου Γιώργο!
Κατ’ αρχάς, τα νέα Boston είναι ελαφρώς πιο άνετα (ιδίως μπροστά) και τα υλικά τους πιο εύκαμπτα.
Όπως και τα Kinvara 8 έχουν πιο σφιχτό toe box από τα V7.
Προσωπικά θα πρότεινα το Elite, είναι το πιο κοντινό παπούτσι στο Boston 5.

Σημερα το βραδακι, κατα τις 830, ξεκινησα για το ισως ομορφοτερο τρεξιμο της χρονιας. Υστερα απο πραγματικο ξεκοιλιασμα και μπυροποσια ανευ προηγουμενου, ειδικα για τα δεδομενα μου, σε μια μικρη, αγνωστη και μαλλον ασημη παραλια του βορειου Πηλιου και μια αντιστοιχη ταβερνα. Φαγητο μεχρι σκασμου, μετα καφες γλυκο και αυτοκινηταδα επιστροφ…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Καλημέρα Σωτήρη!
Υπάρχει και το σχετικό review.
Είναι ελαφρώς πιο μαλακό από τα μοντέλα που φοράς, αν θυμάμαι καλά.
Πολύ καλό παπούτσι, προπονητικό για σένα.

Mixed 10k σήμερα, με 5k αργά (~6’/km) και τα άλλα 5k εναλλάσοντας 1k στα 4.00’/km και 1k στα 4.30’/km (στην ουσία διαλειμματική 3 x (1k@4′, rest 1k@4.30)), ενσωματώνοντας και ένα δυνατό 200άρι στο τέλος (ελπίζω έτσι να βελτιώσω το kick μου).

Το άρθρο φοβερά αναλυτικό!
Όντως, με μονό αριθμό εναλλάσσεται το ποιο πόδι -κι όμως το νιώθεις μετά από λίγο – παίρνει μεγαλύτερο φορτίο!
Θα δοκιμάσω συνδιασμούς, όπως και το τι διαφορά κάνει να έχεις περισσότερα βήματα στην εισπνοή ή εκπνοή..
Με βλέπω να μετράω πολύ στα επόμενα τρεξίματα 🙂

Στο Χολαργό http://www.biokinesis.gr/ – Η κοπέλα που το έχει είναι επίσης δρομέας
και στο Χαλάνδρι Sports Physio Center – Λεωφ. Βασιλέως Γεωργίου B 12, Χαλάνδρι 152 33, 2106894900
Είμαι πολύ ευχαριστημένος και από τα δύο, από εκεί και πέρα είναι και λίγο προσωπικό το θέμα, το πού θα “κουμπώσεις”.

Κατά Jack Daniels, έχεις μέγιστη εισπνοή οξυγόνου αναπνέοντας με ρυθμό 2-2. Εξηγεί ότι αυτό μπορεί να φαίνεται γρήγορο για αργό τρέξιμο, αλλά προτείνει τη δοκιμή του και σε αργά τρεξίματα, ώστε να συνηθίσει ο δρομέας. Προσωπικά, εναλλάσω το 2-2 με το 3-2 (3 βήματα εισπνοή, 2 βήματα εκπνοή), γιατί έτσι κάθε εισπνοή “σκάει” σε διαφορετικό πόδι…[Περισσότερα]