chamav

@jorgito Και τα δύο μοντέλα είναι εξαιρετικά.
Βέβαια λιγότερο μαλακά απο τα Ride, αν αυτό παίζει ρόλο.
Απ’ την άλλη, γενικότερα τα πιο performance παπούτσια υπολείπονται σε θέμα ανθεκτικότητας της εξώσολας αλλά αφού η χρήση που θα κάνεις δεν περιλαμβάνει πολύ άσφαλτο, δε νομίζω να έχεις θέμα.

@sotos-marathon Περαστικά Σώτο… Δυστυχώς στο πρόγραμμα είναι κ αυτά… Θα επανέλθεις δυνατότερος! Υπομονή!

…Σωτο πολλά περαστικά! Ειλικρινά δεν ξέρω τι να πω … !Τα έμαθα από τον Αργύρη … κι αδυνατούσα να καταλάβω τι,πως,ποτέ και γιατί είχε συμβεί … αυτό που συνέβη !Τελικά ήταν πολύ ύπουλος αυτός ο χειμώνας … κι ειδικά τη περασμένη εβδομάδα τρέχαμε με καταρρακτώδη βροχή!Κριμα, κρίμα , κρίμα … 10 ημέρες πριν τον αγώνα … με ολοκληρωμένη ολ…[Περισσότερα]

@panosdimi Ευχαριστώ για τον χαιρετισμό, δε σου κρύβω ομως πως νιωθω σαν ο γιγαντας που εγινε αρνακι….

…απο το ζενιθ…στο ναδιρ: σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου:3 χλμ προθερμανση, 3Χ2000 σε ρυθμο 4:10 με διαλειμμα 4’αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και μετα 6Χ200μ σε 45″ με το ιδιο διαλειμμα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια…συνολικα 15,34 χλμ σε 1:20:37!Με εμφανη σημαδια κοπωσης και με βαρια τα ποδια ηταν φυσικο τα 2000…[Περισσότερα]

Ειχα τοσο καιρο να τρεξώ σε αγωνιστικό ημί που βγηκε ρεκορ σήμερα σε αυτή την ομολογουμένως σκληρη διαδρομή (και οχι μονο για το προφανες-τις ανηφορες, αλλά και η κατηφορα της αλεξανδρας αν την τρεχεις στο 3.40″ κοπανάει ανελέητα τετρακεφάλους). Μικρή γιορτή, που αρχιζει και γιγαντωνεται πλέον. Ο αγώνας βασει garmin https://connect.garmin.com…[Περισσότερα]

Θα συμφωνήσω απόλυτα με τον @zlioupas (oldman). Το ιδιο κ στο μαραθώνιο της Αθήνας!
Αλλά τι να κάνουμε, είμαστε junkie κ γουστάρουμε πόνο!
Εγω 1:36:32 σήμερα, ουτε τα εδωσα ολα αλλα ουτε κ τουριστικά. Μια γλυκιά ένταση ενα πράγμα.
Τα κεφάλια μέσα ομως τωρα γιατί νεα βδομαδα έρχεται κ η προετοιμασία συνεχίζεται!
Καλγ
Καλή ξεκούραση σε ολες κ όλους!

…12 χλμ σημερα προπονητικα κι ανυποδητα … στα πλαισια του ημι της Αθηνας σε 1:04:47!Σκεφτομουν του χρονου να τρεξω ολον τον αγωνα ανυποδητος … αλλα η ασφαλτος μου φανηκε πολυ τραχεια και κακης ποιοτητας …!

Ωραίος ο @spy ! Κ αν δεν κανω λάθος έκανες κ δυο απανωτά 30άρια αρχές της εβδομάδας! Μπράβο!
Στα δικά μου, σημερα το πρωί στον περιβάλλοντα χωρο του ΟΑΚΑ 12χλμ σχετικα γρηγορα αεροβια, περιπου @4:35-4:40, χωρίς ιδιαίτερο ζόρι. Με προθ. κ αποθ. βγηκαν συνολο 16χλμ.
Αύριο συμμετοχή στον αγαπημένο ημι Αθήνας με στοχο κοντα στο 1:35. Αρκει…[Περισσότερα]

… σημερα το πρωι στα βοηθητικα του ΟΑΚΑ η ταχυτερη προπονηση που εχω κανει μεχρι σημερα: 3χλμ προθερμανση, 30′ tempo σε ρυθμο 4:10 και μετα απο 5’διαλειμμα πολυ αργου τρεξιματος, 5Χ400μ στο 1’30” με 1’35” διαλειμμα ενδιαμεσα παλι με αργο τρεξιμο και τελος 3χλμ αποθεραπεια … συνολικα 16,93 χλμ σε 1:23:28!

Καλημερα σας και καλο Σαββατοκυριακο!