hagi

1:28:55 τελικά ο άρρωστος…!
Υπάρχει ακόμα φλόγα μέσα μου!

Ο βρεγμενος την βροχη δε την φοβαται, παω για κολυμπι.

Ο δικεφαλος ρε γμτ ειναι πολυ ατιμο πραμα, εμενα ευτυχως οσες φορες με εχει τσιμπησει ειναι για να μου θυμισει την υπαρξη του, χωρις δυσαρεστες παρενεργειες αλλα με μεγαλη διαρκεια υπενθυμιστικων συμπτωματων. Ξερω δρομεις που ταλαιπωρουνται χρονια. Χρηστο δοκιμασε αμεσα δυνατο πατημα.
Τωρα που ξεκινησα κολυμπι, μου “υποσχεθηκα…[Περισσότερα]

@spy Σπυρο σε θαυμαζω

@thanasiskypraios Κριμα ρε Θαναση, τι να πω και εγω που θα παω στη Βαρσοβια, δες το απο την αλλη όμως, αναγκαστικη ξεκουραση, βολτα στα Μετεωρα με το αντιστοιχο ψωυχολογικο πριζομα, και συντομα δυνατο αγωνα στην Αθηνα!

Ευκαιρία λοιπόν για φαγητό κ γλυκό χωρίς το άγχος του αγώνα!

Ταξίδι σήμερα στην Καλαμπάκα. Μονο ταξίδι γιατι αγώνα δεν θα τρέξω. Ειμαι άρρωστος απο την Πέμπτη κ παρότι σήμερα ειμαι λιγο καλύτερα, δε θα το ρισκάρω.
Ευκαιρία να χτυπήσω τον ημι της Αθήνας που θα πηγαινα χαλαρά.
@tazi σε νιώθω φίλε… σαν την αδικη κατάρα μες στο σπίτι…! Τελικα το τρέξιμο είναι πρέζα! Περαστικά!

Καλημερα σε ολους, συνηθως ξυπνουσα τετοια ωρα το Σαββατοκυριακο, συνηθως χωρις πολυ διαθεση, για να βγει το προγραμματισμενο λρ, να μαι λοοπον, 630 το πρωι, ξεκουρστος μια και δε τρεχω, να βολοδερνω μεσα στο σπιτι μη ξεροντας τι να κανω και με ολους τους υπολοιπους στην αγκαλια του μορφεα. Βεβαια σημερα βρεχει, οποτε μαλλον θα παω για…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους!
Τελευταία δυνατή προπόνηση χθες το βράδυ (κανονικά έπρεπε να γίνει την Τρίτη…): 6*90sec ανηφόρα και μετά 6 χλμ tempo @ 4:19. Όλα καλά!
Αλλά από σήμερα το πρωί, έχω φοβερό πονόλαιμο, πονοκέφαλο και κρυάδες… κάτι με τριγυρίζει, αλλά δε θα του περάσει…

Οκ, γενικά μιλάω, όχι μόνο για μένα.
Thanks 090…:)

Καλά λέει ο Γιάννης, που να είχες κ χρόνο!
Κάπως τα είχα καταλάβει αλλά δε μπορούσα να τα εξηγήσω (περιγράψω σε κάποιον τρίτο) με τίποτα.
Το ερώτημα είναι αν με το μάτι, ή έστω με ένα απλό φόρεμα-χωρις τρέξιμο- μπορείς να δεις (εμείς όχι εσύ) πόσο μαλακό & πόσο cushioning έχει ένα παπούτσι κ πόσο αυτό μας ενδιαφέρει.
Δηλαδή ψάχν…[Περισσότερα]

Ποιοι τρέξατε; Εντυπώσεις;

Κύριε Νίκο, @echetlos , θα πρότεινα να μας φτιάξεις ένα θεματάκι με τους όρους που χρησιμοποιούμε στις παρουσιάσεις των παπουτσιών μήπως και καταλάβουμε όλα αυτά τα πολύπλοκα και οι λιγότερο μυημένοι, ακόμα και οι καινούργιοι.
Εγώ νομίζω πως δε μπορώ να καταλάβω τη διαφορά ανάμεσα στην αίσθηση του σκληρού ή μαλακού παπουτσιού και του λιγό…[Περισσότερα]

Γιαννη με 128 ημι και αντιστοιχη προπονηση μαραθωνιου, το 330 το εχεις χωρις δυσκολια, το ζητημα ειναι να μη παρασθρθεις, πεσεις σε αχαρτογραφητα νερα και καρφωσεις. Ο χρονος σου παντως δειχνει οτι εχεις και εμπειρια και ταχυτητα.

Σάββατο16 χλμ στο ΟΑΚΑ εκ των οποιων τα 12 σχετικά γρήγορα αερόβια, ~4:50.
Κυριακή 32χλμ στο Φλοίσβο με ενδιάμεσα 7×90sec στο 4. Ποδια ξεκούραστα, παλμοι χαμηλά, μια ανετιλα γενικά.
Μπαινω σε εβδομαδα αγώνα με στόχο τον ημι της Καλαμπάκας σε sub90. Στοχος εφικτός θεωρω, αλλά ποτε δεν ξερεις…

Συγχαρητήρια σε όλους!
Ειδικά στο Χρήστο @stratus , ομως που εχει ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ τον τελευταίο καιρό. Κ εις άλλα με υγεία!

@john Γεια σου Γιαννη, κυνηγας 330 βλεπω με τη πρωτη συμμετοχή, καλη δυναμη, ευχομαι να σου βγει!!

@stratus, @spiros, @zlioupas

Συγχαρητηρια παιδες, πολυ καλες επιδοσεις!!!

Για εσενα Χριστο ισως και λιγα παραπάνω, πρωτευσες ρε θηριο!!,το ενα δυο με τον Σπυρο, ωραιοι!!
Με τη ζεστη πως τη παλεψατε?

@alexandra Περαστικα ρε Αλεξανδρα, τι να πω …, αυριο λεω και εγω να παω στο σχοινια με το ποδηλατο, ισως βρεθουμε και τα πουμε απο κοντα.