@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@dimitriskopanas Πού ‘σαι ρε Μητσάρα…
Το 1080 είναι αρκετά πιο απορροφητικό από το Beacon. Πολύ διαφορετικό παπούτσι.
Υποθέτω ότι ψάχνεις κάποιο γαϊδούρι για τα μεγάλα, σωστά; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@manolee Βασικά είναι από τα μοντέλα που μπορούν να κάνουν τα πάντα, με ελάχιστους έως καθόλου συμβιβασμούς.
Αν πρέπει οπωσδήποτε να βρω κάτι αρνητικό, θα έλεγα ότι του λείπει λίγο η ελαστικότητα της σόλας που έχουν τα πιο σύγχρονα υλικά (κυρίως μπροστά) αλλά και πάλι είναι απίστευτα smooth σε όλους τους ρυθμούς.
Σίγουρα στο προσωπικό Top-5 ever! -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Καλώς ήρθες Νίκο!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Για θύμισέ μου, Θανάση…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@thanasisnk, @nevang Συντρέχτες, καλωσήρθατε! 🙂
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Τη γνωμη σας.
Ξυπναω το πρωι, πινω νερο, καβαλαω ποδηλατο η τρεχω μάξιμουμ 45 λεπτα με 1 ωρα και όλα αυτά γινονται στην ζωνη 1 σε χαλαρο τεμπτο να πω και χαμηλους παλμους.Αυτο εμενα μου δινει μεγαλη ενεργεια για την υπολοιπη μερα(ετσι νιωθω τουλάχιστον).
Παω στη δουλεια μου και το απόγευμα ακολουθω το πρόγραμμα προπονητη για το τρεξιμο(4…[Περισσότερα] -
Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 – Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα, την προηγούμενη Κυριακή που έκανα 30αρι στο Νιάρχος (φλατ διαδρομή), το 235 μου έβγαλε θετική υψομετρική 234 μέτρα,ενώ χθες που εκανα 22αρι μου έγραψε 180 μέτρα. Προφανώς τα στοιχεία που λαμβάνει απο το GPS δεν ισχύουν και υπολογίζει οτι να ναι..
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@elda Εντάξει, δεν είναι και λίγα τα 400χλμ για Kinvara, με τόσο λίγο λάστιχο.
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 – Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 6 μήνες
To 235 δεν έχει εσωτερικό barometric altimeter που σημαίνει ότι υπολογίζει το υψόμετρο με δεδομένα από το GPS, κάτι που δεν δίνει μεγάλη ακρίβεα!
Με την επιλογή gps+glonass σίγουρα θα είχες καλύτερη ένδειξη και μικρότερες πιθανόν αποκλίσεις. Τα άλλα ρολόγια που λες, μπορεί να ήταν μοντέλα με ενσωματωμένο αισθητήρα υψομέτρου(βαρόμετρο), για αυτό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@tzatzikis90 Πού βρήκες να μείνεις;
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Νικο τελικα αμα δεν πληρωσω δεν μαθαινω.
Η αληθεια είναι ότι σε ένα μηνα κλεινω 1 χρονο ενασχολήσεις με το τρεξιμο οποτε εχω μηδεν εμπειρια σε πολλα θεματα.
Δεν εχεις αδικο , αλλα σκεπτόμενος ότι σε 2 εβδομάδες εχω το Σδυα ειπα να μην αφήσω τιποτα εκτος. -
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Εψαχνα να βρω στα συρτάρια, παντα υπαρχει 1-2 αλλα μετα τον Καποδιστρια ξεχασαμε να στοκαρουμε μερικα(ασε που δεν εχει κανεις στην Αιγινα) και ετσι ξεκινησα ανευ.Σιγουρα στα μισα χρειαζομουν κατι ενεργειακο, ενιωθα ότι ”στεγνωνα” από ενεργεια, άλλη επιλογή από το να συνεχισω και να ολοκληρωσω όπως μπορω την προπονηση δεν ειχα.
Φαντασου ότι ε…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@tzatzikis90 Εννοείται πως θα δώσεις έμφαση στο αερόβιο χτίσιμο αρχικά. One way δουλεύει το πράγμα.
@stressbuster Γενικότερα, όταν έχουμε τα χάλια μας, ή καίμε την προπόνηση ή την αλλάζουμε.
Στο χθεσινό σου 20άρι, έδωσες πολύ μεγαλύτερο ερέθισμα από αυτό που στόχευε η προπόνηση και σίγουρα έκανες και λιγότερες προσαρμογές, τελικά.
Επιπλέον, κο…[Περισσότερα] -
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Η χθεσινη προπονηση ηταν ζορικη.Ολη σχεδόν την εβδομαδα ξυπνημα στις 0530 με 0600 άλλο και αυτο , Σαββατο επαιζα με την μπαντα μεχρι τις 3 το βραδυ σε ένα μαγαζι,και την Κυριακη τα 20χλμ μου φανηκαν βουνο.Δεν εφαγα τιποτα ξυπνησα με ένα κεφαλι καζανακι, αρχισα και πηγα το πρόγραμμα όπως ελεγε αλλα στα 2 τελευταια χλμ ενιωθα να εχω ξεμεινει από ε…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Γιάννη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιος/ημιμαραθώνιος Ναυπλίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@tonykyr Λογικά ναι, κάπου εκεί είσαι. Μπορεί να είχες αέρα σήμερα αλλά είναι και γκρεμός στην αρχή η διαδρομή.
Απ’ την άλλη, θα έχεις φορμαριστεί κιόλας για τον ημί.Δρόμος Αργολικού Κόλπου 15,5 χλμ σήμερα με κόντρα άνεμο και pace 5:08. Σε 2 εβδομάδες ημι Ναυπλίου με στόχο pace 5:15. Τι λέτε οι ειδικοί; Τον έχω το χρόνο;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Και για ημί και για 42 είναι τα Epic, έχουν πολλή προστασία και χαμηλό βάρος.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Ωραίος! Οπότε έχεις πολύ μέλλον μπροστά σου…
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Παγκόσμιο ρεκόρ στα 1500m κλειστού στίβου από τον Samuel Tefera πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Μεγάλο παγκόσμιο ρεκόρ από τον Αιθίοπα Samuel Tefera, με 3.31.04, στο Muller Indoor Grand Prix στο Birmingham!
Το προηγούμενο ρεκόρ ήταν 3.31.18 (Hicham El Guerrouj,1997).
Eνώ σύμφωνα με τον προπονητή του, […] -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Εγώ πάντως σας συγχωρώ και σας δίνω άφεση @sotiris_diamantopoulos και @elda .
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ο ταλαίπωρος ο Κετζελτσα έχει αποτύχει μέσα σε μια βδομάδα να σπάσει 2 παγκόσμια ρεκόρ. Αποτι φαίνεται ούτε σήμερα θα το έσπαγε. Μας έπρηξαν εκεί στο όρεγκον.
Τα ρεκόρ είναι διαφορετικά σε κλειστό κ ανοικτό;
Τι διασκελισμό έχουν οι άνθρωποι!
Πόση δύναμη είχε ο παίχτης, να τον περάσει απ´ την εξωτερική, ενώ ο άλλος μάλλον προσπαθούσε να τον κλείσει…
Το ήθελε το έσπασε.. Ο Κετζελτσα τελικά τα κατάφερε εχτές στην Βοστώνη και έσπασε το 3:48.45 του Ελ Γκερούζ, στο μίλι κλειστού, με 3:47.01. Μπράβο του το κυνήγαγε καιρό.
Πριν τρεις εβδομάδες έχασε το ρεκόρ για 0.01 του δευτερολέπτου.
Πριν δύο εβδομάδες, βάζοντας στόχο το ρεκόρ στα 1500μ, κατέληξε να καάνει το λαγό στον Τefera και να ειναι δεύτερος πίσω του, βλέποντας εκεινον να το πετυχαίνει.
Χθες, στην τριτη και φαρμακερή φορά, τα κατάφερε! Έτρεξε το μιλι σε 3:47.01, στο Bruce Lehane Invitational Mile στο Boston University και κατέρριψε το προηγούμενο ρεκόρ του Hicham El Guerrouj , 3:48.45 που κρατούσε 22 χρόνια!
Σε αυτόν τον αγώνα, ο προπονητής του Alberto Salazar είχε ανακοινώσει οτι είχε στόχο και το παγκόσμιο ρεκόρ στα 1500, το 3.31.04 που είχε κάνει ο Samuel Τefera μολις στις15 Φεβρουαρίου στο Birmingham, στον αγώνα που ο Υomif Kejelca είχε κανει πίσω του 3.31.58. Τελικά το περασμα του χθες στα 1500 ηταν 3.31.25 .
Πεισματαρης ο ατιμος