-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Παναγιώτη δοκίμασε να κάνεις συνεχώς ρινοπλύσεις, ακομα και 2-3 φορές τη μέρα. Θα σου κρατήσει όσο το δυνατό μακριά τις βλέννες απ´ τη μύτη, και θα προλάβεις τη ρινίτιδα.
Έχω χρόνια αλλεργική ρινίτιδα και τα τελευταία 3 χρόνια κατάλαβα πως έχω όλο το χρόνο συμπτώματα, τα οποία μπερδεύονται με κρυωματακια…
Υπάρχουν διάφορες «συσκευές», εγώ ε…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα The Dramathon – The Speyside Single Malt Marathon στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 6 μήνες
ΘΕΛΩ!
-
Ο/η George Kar και ο/η
PanDex είναι πλέον φίλοι πριν από 7 έτη, 6 μήνες -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα σας! καλή χρονιά με υγεία και ότι καλύτερο και χρόνια πολλά στους εορτάζοντες αυτών των ημερών!
οι συνθήκες αυτό το διάστημα στην Καβάλα δεν είναι ιδανικές με χιόνια και πολικό ψύχος κι έτσι προτιμώ σε μεγάλο βαθμό τη θαλπωρή του σπιτιού μου. 2 προπονήσεις ως τώρα τη νέα χρονιά, ελεύθερα κλασικά.
-8ρι στις 3/1 με 5:00 μέσο και…[Περισσότερα]
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Τι περνάς και συ… Ένα δράμα ζεις:)
Σχετικά με το review ήταν άψογο, πολύ κατατοπιστικό.
Μια παρατήρηση: νομίζω πως κάνεις πολύ περισσότερες στροφές (τρέχεις σε laps είτε σε στάδιο είτε σε άλλους οργανωμένους χώρους) απ’ ότι ένας μαραθωνοδρόμος απ’ τους ”κοινούς θνητούς”. Θέλω να πω, πως το αν ένα παπούτσι δεν κρατάει και τόσο σούπερ στι…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Αφού δεν έχουμε σχετικό νήμα για τα 34, γράφω εδώ.
Το παπουτσάκι άρχισα να το ευχαριστιέμαι πολύ, μετά τα 600Κ. Τώρα έχω 800, εννοείται πως είναι σαν καινούριο και το πάτημά του στην άσφαλτο, είναι απολαυστικό.
Αν δεν είχε και το θέμα με την ελάχιστη διαπνοή, θα ήταν το σούπερ παπούτσι -σκυλί- για μαραθωνοδρόμους.
Καλή χρονιά σε όλους, ξεχάστηκα:) -
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
καλη χρονια σε ολους με υγεια κ πολλα χλμ
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα σας!
Τελευταία προπόνηση είχα στις 11/12 κι από τότε κάθησα λίγο να ξεκουραστώ! πήγα και μια βόλτα Βαρκελώνη να δω τι παίζει και επέστρεψα με διάθεση να οργώσω…τα τσιμέντα!
Χθες λοιπόν 8ράκι ελεύθερο με 5:09 μέσο και ψηλούς παλμούς από τα κοψίδια.
θα επιστρέψω, πού θα πάει!?
καληνύχτα σας!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@tazi: Νικολή χρόνια πολλά και ο,τι επιθυμείς … !!! Εύχομαι ταχεία ανάρρωση … και γρήγορη επάνοδο σ’αυτο που τόσο πολύ αγαπάς! Αυτό που έλεγα τότε … ισχύει και τώρα ! Εσύ έχεις δώσεις εδώ και πολλά χρόνια τα διαπιστευτήρια σου …! Δεν έχεις να αποδείξεις σε κανέναν τίποτα … ! Χαίρομαι πολύ που αντιμετώπισες το πρόβλημα απολυτα, αφού πρώτα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Την Τρίτη το πρωί ξυπνάω με ενοχλήσεις στο λαιμό και λίγα φλέματα.
Συνεχίζει με πόνο στα κόκκαλα και δέκατα. Δουλειά όλη μέρα. Τα ίδια -χαλαρά- συμπτώματα την επόμενη μέρα. Το μεσημεράκι είχε αρκετό κρύο, βγαίνω για ενα δεκαράκι και αντί να χειροτερέψουν,την επόμενη μέρα όλα οκ…
Δεν υπάρχει λογική πουθενά:) -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Πωπω ξύσιμο που πέφτει, κανείς δεν προπονείται;:)
Είχα δηλώσει συμμετοχή στα Λιοφίλια αύριο, αλλά μάλλον δε θα παω, αν κάποιος ενδιαφέρεται. 4η σειρά, 40’ δηλωμένος χρόνος -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Παραείναι γκατζετάκι:)
Ωραίο βέβαια αλλά η αφής μπορεί να έχει θέματα. Στο δικό μου που είναι αφής (Tom Tom) σε manual lap, ιδρωμένος, άλλαζε μόνο του…###
Τώρα κάτι που ήθελα να ρωτήσω:
Τη vo2max μέσω αλγορίθμων που βασίζονται σε πίνακες την υπολογίζουν, ε;
Τι εστί recovery time κ τι training effect; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Ευχαριστώ Σωτήρη. Μ αρέσει το 235, μάλλον εκεί θα πάω
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Επανέρχομαι.
Έριξα μια γρήγορη ματιά στα μοντέλα forerunner 20-235(το 735 βέβαια πάει 250…)
Νομίζω πως μπορώ να διαθέσω έως 200€ max. Το 235 το καλοβλέπω.
Ποιες είναι οι βασικές-σοβαρές-διαφορές τους;
Στο θέμα ακρίβειας σε GPS με καλύπτει το GPS ή θέλω και το Glonass (δουλεύει αυτό;)
Οκ, καρδιοσυχνόμετρο έχω σε έξτρα ρολόι αλλά δε θα με…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα Πώληση Kayano 20 – Glide 8 – Hitogami 2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα! Πωλούνται μεμονωμένα ή πακέτο τα εξής:
1) Asics Kayano 20 (τα περισσότερα χιλιόμετρα) – νούμερο 44.5
2) Adidas Supernova Glide 8 – νούμερο 44 2/3
3) Mizuno Hitogami 2 (τα λιγότερα χιλιόμετρα) – νούμερο 44.5
τα ζευγάρια έχουν αρκετά χιλιόμετρα (γύρω στα 500) και με δεδομένο πως έχουν βγει κι επόμενα μοντέλα, δε βάζω συγκεκριμένη τιμ…[Περισσότερα]
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Για το πάτημα έλεγα. Με τα υπόλοιπα μου έβαλες ιδέα να ξαναδώ το βίντεο:)
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Κουφάλα, γαμώ τα στυλ! Το κάνεις χρόνια αυτό ή τώρα σου βγήκε;:)
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπονήσεις για ανοιξιάτικο μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@zeelias (με τέτοιο όνομα δε θα έπρεπε να απαντήσω αλλά είμαι καλός άνθρωπος, άσε που έτσι με έλεγαν κάτι φίλοι παλιά)
Πάρε αυτό, https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=daniels+running+formula+3rd+edition&ul_noapp=true
πήγαινε εκεί που λέει marathon training programm, διάλεξε το 2Q (το πιο εύκολο για μένα) και τα λέμε:)
Εννοείται πως συμφωνώ…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Μπράβο Σωτήρη! Τώρα γίνεται για μένα όνειρο τέτοιος χρόνος!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Κατανάλωση Ενέργειας στο Μαραθώνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@chrisbat εξαρτάται για ποιο λόγο την κάνεις, τι ψάχνεις στη συγκεκριμένη φάση της προετοιμασίας σου. Αν πχ πας στην αρχή της προετοιμασίας, θα βρεις που είσαι ώστε να μπεις ακριβώς στο πρόγραμμά σου. Αν πας στο τέλος θα ψάχνεις κυρίως τη διαχείριση του αγώνα στόχου, δηλαδή μέγιστους παλμούς (αυτό το βρίσκεις κ μόνος σου σε μια προπόνηση), καταν…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Orcatattoo
