@dimitrissss
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 10 μήνες-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Χρήστο, μπορείς να μας κάνεις μια πρόχειρη παρουσίαση του αγώνα από πλευράς προετοιμασίας ταξιδιού, χρήμα που απαιτείται, απαιτήσεις αγώνα (όρια) κτλ;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Πωπω κουτσομπόλα!,
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητηρια Ζαχαρια για το sub 4, επιτελους εσπασε η γκαντεμια. Για την Αθηνα εχεις απολυτο δικιο, ουτε καν για συμμετοχη δεν ειναι, μονο για χειροκροτημα στο 39!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Υδατανθρακωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 3 μήνες
προσωπικά όλο το χρόνο τρώω ότι με ευχαριστεί και απλά προσπαθώ να διατηρώ μια ισορροπία. βάσει αυτής της λογικής λοιπόν, το μόνο που αλλάζει 2-3 μέρες πριν από κάποιον μαραθώνιο είναι το ότι αφαιρώ τα βαριά από τη διατροφή μου(τηγανητά και πολύ λιπαρά) και τρέφομαι κυρίως με υδατάνθρακες παντός είδους σε συνδυασμό με λιγότερη πρωτεϊνη.
εννο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Για να μην ξεχνιόμαστε…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ρωτάω επειδή θυμάμαι που ανέφερες κατά καιρούς ότι όλα πήγαιναν καλύτερα από ποτέ. Κρίμα…
Προσωπικά πάντως, θεωρώ σωστή επιλογή τα μέχρι 2.5h LRs. Είχαν καθόλου MΡ μέσα; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@giorgostatsis Γιώργο, γιατί δεν σου βγήκε πιστεύεις;
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Υδατανθρακωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Εχουμε πει τοσα και τοσα για το θεμα αυτο αλλα δεν εχουμε συζητησει πώς ακριβως κανει ο καθενας μας τη διαδικασια αυτη πριν απο ενα μαραθωνιο. Λετε απλα θα φαω περισσοτερους υδατανθρακες ετσι γενικα κι αοριστα 2-3 μερες πριν, λιγο ρυζι παραπανω, λιγα μακαρονια, αντε και μια μακαροναδα την παραμονη ή ακολουθειτε καποιο πρωτοκολλο?
Εγω προσωπικα απ…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
1.05 απόδοση έδινε ο ΟΠΑΠ την αλλαγή φωτογραφίας.
-
Ο/Η Elda άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ο πίνακας συμπληρώθηκε.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητηρια Χρηστο, πηγες για χειμωνα και σου βγηκε καλοκαιρι τελικα, ε? Φοβερη εμπειρια, ζηλευω, πολυ θα θελα να το κανω κι εγω, αλλα τωρα που εχω το BQ δεν εχω τα λεφτα (οχι οτι πριν τα ειχα, αλλα λεμε τωρα χαχα)
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Μπράβο ρε Χρήστο! Τι εμπειρία!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Πολύ ωραίο, μπράβο παιδιά
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
καλησπέρα σας!
ο Μάρτιος ήταν ουσιαστικά καμένος μήνας για μένα αφού κατάφερα να τρέξω μία ολόκληρη φορά! Άνοιξε όμως η ξενοδοχειάρα μας και σιγά σιγά προσπαθώ να ξαναμπώ σε ένα υποτυπώδες πρόγραμμα προοδευτικά αυξανόμενο χιλιομετρικά αλλά και σε ταχύτητα.. Βέβαια ο καιρός τις τελευταίες εβδομάδες δεν λέει να συνέλθει και το μόνο που δεν έχω…[Περισσότερα]
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
συγχαρητήρια Χρήστο! όνειρο ζωής η Βοστώνη…
- Φόρτωσε Περισσότερα
1.05 απόδοση έδινε ο ΟΠΑΠ την αλλαγή φωτογραφίας.
😂😂😂😂
Το δες, το παιξες?😄😄
Ε μα, ενα χρονο ειχε μεινει η αλλη, καιρος ηταν ν αλλαξει. Τελικα στο 36 βγαζω τις καλυτερες φωτο!
Πωπω κουτσομπόλα!,