@dimitrissss
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 10 μήνες-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@giorgostatsis Ευχαριστώ! Ισως να γράψω για κάτι που χρωστάω στον @Echetlos εδώ και καιρό …
@tazi Αυτό ξαναπέστο!Οντως το Βερολίνο είναι η πόλη μου! Οσο για το Λονδίνο εσένα περιμένω φίλε!
@kalogeridis Ο Γιάννης τρώει ότι βρει μπροστά του ! Του κρατούσα χαλινάρι να μείνει στην μία μπάλα μόνο ! Εγώ μαύρη σοκολάτα και φιστίκι.Βέ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Nomizo oti to thema me ta gioubarlakia xrizei ektenous sizitisis se opoiodipote athlitiko forum. Einai pragmati aporias axio to gegonos oti xinizoun kai kobei i soupa otan paramenoun sto psigeio. Oi kiries mallon exetazan to thema sti fasi tis apotherapeias, exontas prin anebasei tous palmmous se epipeda jempoukomatos gia kaliteri oxigonosi…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Έχει αεροδυναμικό κρανίο. Πάντως είναι άδικο να έχουμε ίδιο όνομα, ηλικία (περίπου) , κομμη και εγώ να παλεύω στα τετράωρα και αυτός να κάνει παρέλαση στα βερολινα… Το μουστάκι να δεις που κάνει τη δουλειά!!!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Και το αναπάντητο ερώτημα είναι, τι γεύση είχε το παγωτό που τρωγατε με τον κοουτς μετά τις διαλειμματικες? Ας μάθουμε τα ουσιαστικά συστατικά της επιτυχίας. Οι αριθμοί των κομματιών άλλωστε μόνο ίλιγγο προκαλούν….
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
xaxaxa pes to psemmata, tora pou exo arxisei kopilasia tha ton balo sto ergometro kai tha ton skiso. akou ekei 241 o moustakalis
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@tazi εσύ ψάχνεις ελληνόφωνη παρέα για μπύρες μου φαίνεται… Διάβασες και για νουτελες, μόνο εισιτήρια δε του έκλεισες!!!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ich bin ein Berlinerταδε εφη ο mashine Perlegkas!! Πανο ειναι η διαδρομη σου, δεν εξηγειται αλλιως φιλε, τετοια επιδοση με κυριο μπουσουλα το φιλινγκ ειναι εκπληκτικη. Σιγουρα εχει και ο μεριδιο απο την επιτυχια σου αλλα πραγματικα εδωσες ρεστα.
Πιστευω οτι χωρις μεγαλο κοπο θα φτασεις ακομα πιο κατω, ετσι λοιπον ελπιζω και ευχομαι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@zakis αν του χρόνου το ξανακάνει, θα είμαστε μαζί.-
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Βασίλη ήταν μεγάλη η αποχή … Δεν ήξερα ότι κατέβηκες κι εσύ…κρίμα. όμως ο βασιλιάς είναι εκεί και θα σε περιμένει. Ακόμα και αυτοί που δεν είχαν θέμα στην προετοιμασία, δεν έχουν εξασφαλισμένο τερματισμό σε τόσο απαιτητικό αγώνα. Και που έφτασες ως εκεί μου φαίνεται μαρτυρικό υπό τις συνθήκες αποχής. Άξιος. Μακάρι να σ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@maria32 επίσης ο άνθρωπος είναι προπονητής και δρομέας. Δεν είναι συγγραφέας. Και ο κοουτς Βαφειάδης Έλληνας είναι, τα κατορθώματα του ως προπονητή τα έχουμε φρέσκα με τον @mashine και συχνά μας τροφοδοτεί με πολύ υλικό για να ψαχνομαστε. Νομίζεις ότι όλοι οι νεότεροι Έλληνες προπονητές δεν έχουν υπόψιν τούς την ξένη βιβλιογραφία που επικ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Φυσικά και θα προσφέρουν. Θα φέρουν νωρίτερα το 3:40:00 και κατόπιν ακόμα παρακάτω..
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Συγχαρητήρια και από εδώ!!! Εύχομαι η πετυχημένη συνταγή αθλητή- προπονητή, να κρατήσει καιρούς! Ίσως έχεις να δώσεις κι άλλα… Φαντάζομαι το 2:30 να μην είναι απογοητευτικό.ξερω ότι πλέον η βελτίωση παίζεται σε δευτερόλεπτα, αλλά αξίζει να πηγαίνεις με τέτοια καθοδήγηση!!! Άξιοι και οι δύο!!!
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ευχαριστώ παιδιά για τα καλά λόγια και πραγματικά χαίρομαι που σας άρεσε !
@notasol Ετσι μου είπαν και μένα για το suunto αλλά οι ενδείξεις είναι λίγο περίεργες.
Την ίδια διαδρομή το timex ( SIRFSTAR iv και αυτό )μου την έχει βγάλει καλύτερα.
Οσό για την νουτέλα ακόμα προσπαθώ να την ξεφορτωθώ! 😛 -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@maria32 στο σάιτ πρωτοπορία, το είχε φθηνότερα και με δωρεάν έξοδα αποστολής. Εγώ επειδή χανομουν στη μετάφραση ειδικά σε ορολογίες θεμάτων διατροφής, τραυματισμών , προπόνησης κλπ επενδυσα. Έτσι το θεωρώ.
Ακόμα και σε τυποποιημένα προγράμματα στα ξένα, έχω κάνει λάθη από μετάφραση που θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί. Ο ίδιος έχει αναφορέ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Stellarun ξεκίνησε το θέμα ZHTEITAI ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΓΙΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ζητειται συμμετοχη για Μαραθώνιο Αθήνας! αγοραζω οποιαδήποτε συμμετοχη! Οποιος δεν θα τρεξει η εχει κατι υποψιν ας μου στείλει Inbox.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
-
Ο/η mashine έγραψε ένα νέο άρθρο, Berlin calling… πριν από 7 έτη, 10 μήνες
My Berlin marathon 2018
Τι είναι ένας μαραθώνιος τελικά; Και γιατί έχουν τέτοια ψύχωση όσοι ασχολούνται; Μία χιλιοδιατυπωμένη ερώτηση. Είναι ένα ακόμα αγώνισμα, απλά με μεγαλύτερ […]
-
Τα σέβη μου και στους δυο!
-
Συγχαρητήρια για την εξαιρετική επίδοση και ευχαριστούμε για την αναλυτικότατη περιγραφή, το δίαβασμα του κειμένου ήταν απολαυστικό!
ΥΓ: Erdinger χωρίς αλκοόλ δοκίμασα στον μαραθώνιο της Στοκχόλμης και ήταν φανταστική, δυστυχώς δεν εισάγεται στην Ελλάδα απ’ οσο το έψαξα…
-
Συγχαρητήρια για τον εκπληκτικό αγώνα και την εξαιρετική περιγραφή….συγχαρητήρια και στον coach για την καθοδήγηση.
-
!!!
Πολλά μπράβο και πάλι!
Για το ότι τα χώνεις από την αρχή στο αγαπημένο μας, αξεπέραστο, ρολόι suunto, (που πάνε άλλοι κι αγοράζουν κάτι grammy , σαν παρουσιάστριες πρωινών, και μάλιστα σε ζαφάιρ έκδοση, τρομάρα τους!), θα έπρεπε να σου κρατάμε μούτρα!
Αλλά με το ότι σε 26 ώρες άφησες το βάζο άδειο, έσωσες την κατάσταση!
Άντε και σε νέες επιτυχίες στο “δίδυμο ” της επιτυχίας!
Συγχαρητήρια! -
Ευχαριστώ παιδιά για τα καλά λόγια και πραγματικά χαίρομαι που σας άρεσε !
@notasol Ετσι μου είπαν και μένα για το suunto αλλά οι ενδείξεις είναι λίγο περίεργες.
Την ίδια διαδρομή το timex ( SIRFSTAR iv και αυτό )μου την έχει βγάλει καλύτερα.
Οσό για την νουτέλα ακόμα προσπαθώ να την ξεφορτωθώ! 😛 -
Συγχαρητήρια για τον αγώνα κ την ατομική σου επίδοση αλλά η περιγραφή σου κ το ολο στήσιμο του κειμένου ήταν πιό super!!!
-
Συγχαρητήρια και από εδώ!!! Εύχομαι η πετυχημένη συνταγή αθλητή- προπονητή, να κρατήσει καιρούς! Ίσως έχεις να δώσεις κι άλλα… Φαντάζομαι το 2:30 να μην είναι απογοητευτικό.ξερω ότι πλέον η βελτίωση παίζεται σε δευτερόλεπτα, αλλά αξίζει να πηγαίνεις με τέτοια καθοδήγηση!!! Άξιοι και οι δύο!!!
-
Ich bin ein Berlinerταδε εφη ο mashine Perlegkas!! Πανο ειναι η διαδρομη σου, δεν εξηγειται αλλιως φιλε, τετοια επιδοση με κυριο μπουσουλα το φιλινγκ ειναι εκπληκτικη. Σιγουρα εχει και ο μεριδιο απο την επιτυχια σου αλλα πραγματικα εδωσες ρεστα.
Πιστευω οτι χωρις μεγαλο κοπο θα φτασεις ακομα πιο κατω, ετσι λοιπον ελπιζω και ευχομαι ενα απο τα επομενα σεντονια να εχει τιτλο και ρυθμο london callling!! -
Και το αναπάντητο ερώτημα είναι, τι γεύση είχε το παγωτό που τρωγατε με τον κοουτς μετά τις διαλειμματικες? Ας μάθουμε τα ουσιαστικά συστατικά της επιτυχίας. Οι αριθμοί των κομματιών άλλωστε μόνο ίλιγγο προκαλούν….
-
@giorgostatsis Ευχαριστώ! Ισως να γράψω για κάτι που χρωστάω στον @Echetlos εδώ και καιρό …
@tazi Αυτό ξαναπέστο!Οντως το Βερολίνο είναι η πόλη μου! Οσο για το Λονδίνο εσένα περιμένω φίλε!
@kalogeridis Ο Γιάννης τρώει ότι βρει μπροστά του ! Του κρατούσα χαλινάρι να μείνει στην μία μπάλα μόνο ! Εγώ μαύρη σοκολάτα και φιστίκι.Βέβαια με παρέσυρε μια φορά σε salted butter -caramel-gianduja !
-
Συγχαρητήρια!! Εκτός από την άπιαστη επίδοση, έχουμε και πολύ όμορφο κείμενο που όντως μας δίνει την πραγματική εικόνα του event.
-
-
Μπράβο πολλά συγχαρητήρια…. Μακάρι να μας βγάλει ο δρόμος για εκεί ….. Για αρχή Δουβλίνο 28η και βλέπουμε…. Μια απορία ήθελα να διατυπώσω.. Το νερό σε ποτήρι αποτελεί πρόβλημα ή δεν σε επηρέασε? Καλή αποκατάσταση να έχεις..
-
Μπράβο ρε Πάνο @mashine!
Μόνο με την αίσθηση, πολύ σημαντικό! Αν κ με τους παλμούς σώζεις την κατάσταση, στον Πήλικα πες τα:)
Καλή αποκατάσταση & με το καλό το 02:3… -
@big-blue Ευχαριστώ για τις ευχές! Εγώ τους υπολογίζω στον μαραθώνιο πάντως όπως και να έχει οι παλμοί είναι ακόμα άλλος ένας δείκτης.
@michalistoros Οχι κανένα πρόβλημα απλά αν δεν το έχεις συνηθίσει κάνε λίγο προπόνηση πως θα πιάσεις το ποτηράκι!
-
@mashine….συγχαρητήρια για την επίδοση και σε αυτό το thread! Πάρα πολύ ενδιαφέρον και καλογραμμένο άρθρο.
Μία ερώτηση μόνο: Τα gels απότι γράφεις τα έπερνες στην αρχή τουλάχιστον κάθε 5km (τα αναφέρεις στο 5-10-15 και μετά στο 35), άρα κάθε 19λεπτά με το δικό σου ρυθμό. Μπορούσες να τα χωνεύεις σε τόσο σύντομο διάστημα? Την είχες δουλέψει και στην προπόνηση αυτή την τροφοδοσία, και πώς?
Συγχαρητήρια και στον προπονητή!
-
Εκτός από καταπληκτικός δρομέας, βλέπω πως ο Παναγιώτης έχει και εξαιρετική γραφίδα. Το εν λόγω race report / ημερολόγιο, για μένα είναι μια αφήγηση αναφοράς για τον μαραθώνιο του Βερολίνου και αξίζει να διαβαστεί απ’ όλους όσοι ασχολούμαστε με τον μαραθώνιο, ανεξαρτήτως επιπέδου.
Θερμά συγχαρητήρια Παναγιώτη για την απίστευτη επίδοση, θερμά συγχαρητήρια και στον εξαιρετικό Ιωάννη Βαφειάδη, που πλαισίωσε προπονητικά με ιδανικό τρόπο την όλη προσπάθεια.
Αναμένουμε ακόμη πιο ψηλά στο εγγύς μέλλον!
-
@thanassispriskos
Ευχαριστώ πολύ Θανάση για την ενθάρρυνση !
Εύχομαι να σου δοθεί η ευκαιρία να τρέξεις και εσύ στην πίστα αυτή! -
@mashine συγχαρητήρια για την επίδοση και για την συγγραφή του εξαιρετικού άρθρου. Απλά γιατί τον σκέφτομαι καθώς στο παρελθόν ενώ είχα συμμετοχή και δεν μπόρεσα να πάω . Είδα ότι κατά την αίτηση εγγραφής αναφέρει ότι πρέπει να επιλεγεί drop bag ή poncho εσύ ποια επιλογή κρίνεις την καλύτερη καθώς υποθέτω θα υπάρχει θέμα με αναμονή σε ουρές κτλ.
Ευχαριστώ
-
@cranfield
Ευχαριστώ πολύ!
Poncho είχαν δηλώσει αυτοί που είχαν και συνοδό.Είχαν αφήσει λοιπόν την τσαντούλα τους στον συνοδό και μετά το poncho που έμοιαζε
να ήταν σαν ένα μονωμένο αλουμινοκούβερτο ή σαν μια ηλιοπροστασία χονδρικά το έπαιρναν απλά για να το έχουν στην συλλογή τους.Θέμα ουράς δεν τίθεται.Αφήνεις τσάντα που είναι τεράστια και χωράει τα πάντα γιατί εσύ μπορεί πχ να θέλεις αλλάξεις ρούχα και να πας για φαγητό κατευθείαν.Τέλος πάντων ουρές δεν υπάρχουν πουθένα.Μόνο στις τουαλέτες! -
mashine Τέλεια!!! ευχαριστώ πολύ και σου εύχομαι σύντομα κάτω από 2:30!!!
Γιάννης
-
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
… κατ’αρχην θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους σας, και τον καθένα ξεχωριστά, για το ενδιαφέρον και τα πολύ θετικά λόγια με τα οποία εκφραζεσθε για το πρόσωπο μου ! Ειλικρινά με συγκινειτε … και τις περισσότερες φορές αυτό αποτελεί ένα επιπλέον κίνητρο για μένα, ώστε να ανταπεξέλθω δυσκολίες και πισωγυρισματα σ’ενα αγωνα, και να ολοκληρώνω με…[Περισσότερα]
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Σήμερα βρίσκομαι στο νηπιαγωγείο του μικρού, για να τους μιλήσω για τον μαραθώνιο, στο πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρα άσκησης που ήταν την Παρασκευή. Υπέροχο!!!
-
Πες μας αν θες δυο λόγια παραπάνω, εντυπώσεις απο τα παιδάκια, ερωτήσεις που σου έκαναν κλπ!
-
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Σωτήρη σχετικά με τον νυχτερινό…
Την τελευταία εβδομάδα δίνουν κάποιες extra θέσεις…..
Από όσο θυμάμαι μπορείς να εγραφείς χωρίς να σου δώσουν μπλουζάκι… πρέπει να πας επιτόπου για την εγγραφή…αν χρειαστείς βοήθεια πες…. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@maria32 καλωσόρισες ! Πρόσφατα έπεσε στα χέρια μου ένα βιβλίο , Έλληνα προπονητή, Δημήτρης Τζεφαλης με τίτλο _φερνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις_.
Αν και τρέχω έξι χρόνια συστηματικά, ήταν η πρώτη φορά που είχα τόση πληροφορία συγκεντρωμένη στα χέρια μου, σε αντιληπτό λόγο, με αρχή ,μέση και τέλος. Μεταξύ άλλων , στο τέλος έχει και ενδεικτ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
xaxaxa pes to psemmata, tora pou exo arxisei kopilasia tha ton balo sto ergometro kai tha ton skiso. akou ekei 241 o moustakalis
Έχει αεροδυναμικό κρανίο. Πάντως είναι άδικο να έχουμε ίδιο όνομα, ηλικία (περίπου) , κομμη και εγώ να παλεύω στα τετράωρα και αυτός να κάνει παρέλαση στα βερολινα… Το μουστάκι να δεις που κάνει τη δουλειά!!!