Dkoukou

@iwannhs-vafeiadhs
τί εννοείς “και διάφορα άλλα”; Τα διάφορα άλλα είναι η ουσία, εμείς βουνίσιοι είμαστε!!!:-) Αν έχει και trail παπουτσάκι θα σου στείλω των @sotiris_diamantopoulos να μου σηκώσει το μαγαζί (εμείς από απόσταση 800km δεν μας βλέπω να ερχόμαστε).
Καλές δουλειές!!

@stratus Καιρός ήτανε ρε παιδί μου, και η Μερκελ πήγε για πελμοτογραφημα χτες.

@tonykyr
όπου και να τρέξεις, πάντα κάτι μπορεί να συμβεί. Κατά την εκτίμησή μου το πιο συχνό είναι να σου επιτεθούν σκυλιά. Η λύση είναι μόνο η ομαδική προπόνηση (2 άτομα και άνω). Αλλιώς πας πάντα με μια επιφύλαξη που σε κουράζει τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά.

@stratus @echetlos
Ευχαριστώ παιδιά για τις απαντήσεις σας. Αυτό ήλπιζα να ακούσω, αλλιώς κρίμα τα λεφτουδάκια που ξόδεψα..:-)

Ontos auto pou sinebi einai pragmatika tragiko. Einai omos nomizo ena ejairetika spnio gegonos opos kai tosa alla pou simbainoun kathimerina. Tapeini mou apopsi einai oti de prepei na mas epireazoun para poli, apla na mas kanoune pio prosektikous stis dikes mas exormiseis

@echetlos
Νίκο, μου δημιουργήθηκε μια απορία σχετικά με παπούτσια που είναι φτιαγμένα για υπο-ή υπερπρηνισμό. Δεν είχα δώσει ποτέ ιδιαίτερη σημασία σε αυτό και κάποια στιγμή πήρα τα kayano. μετά μου είπαν ότι τα συγκεκριμένα παπούτσια είναι για υποπρηνισμό, ενώ θα έπρεπε να πάρω τα nimbus μιας και πατάω ελαφρός με την έξω πλευρά. Πόσο “ζημιά” θα…[Περισσότερα]

Omologo oti diakedazo poli me tin koubenta giati o enas ek ton dio protagoniston exei xioumor!

Απο την μικρη μου εμπειρεια, προσωπικη και οχι μονο, οι πατοι δεν εχουν βοηθησει κανεναν και συντομα μετα την αγορα τους κατεληξαν στη ντουλαπα οπου και παραμενουν ακομα χωρις πρακτικα κανενα λογω, ισως μονο λογω του αυξημενου κοστους αγορας τους. Μια και το εφερε η κουβεντα οταν ξαναπεσουν στα χερια μου μαλλον θα παρουν το δρομο τους…[Περισσότερα]

για κάποιον σαν εμένα – που υπολογίζω να βγάλω μαραθώνιο βουνού σε 8,5 ώρες!! – και με στομάχι που μετα τις 3 ώρες αρχίζει να αισθάνεται άσχημα (ειδικά οταν υπάρχει και συνδιασμός ζέστης) ποια θα ήταν η καλύτερη τακτική για να βγάλω εις πέρας το δύσκολο αυτό εγχείρημα;;;

sorry αλλά δεν μπορούσα να κρατηθώ: αναρωτιόμουν ότι εφόσον έχεις αυ…[Περισσότερα]

@stressbuster
Εγώ δεν θέλω να το κάνω για να χάσω κιλά (αν και από “τρεξιματική σκοπιά” με παίρνει να χάσω 3-4). Το κάνω μήπως και βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη καύση κατά την διάρκεια των προπονήσεων και να βελτιωθεί ο μεταβολισμός. Μέσα στην εβδομάδα χρειάζεται να “θυσιάζω” μόνο τον πρωινό καφέ , αφού δεν κάνει η ζάχαρη (δ…[Περισσότερα]

Ναι, αυτό ισχύει. Το γλυκογόνο του συκωτιού αδειάζει μετά από 10-11 ώρες και ξεκινάει η καύση του γλυκογόνου από το λίπος. Το θέμα είναι τι γίνεται αν φας ή πιεις έστω λίγη ζάχαρη με τον καφέ ή το τσάι ή χυμό. Αυτό δεν διευκρίνισαν στην συνέντευξη. Το θέμα είναι ότι (εμείς που έχουμε συνηθίσει τον καφέ και μας αρέσει) μην χαλάσουμε ΄σε μια στιγμ…[Περισσότερα]

@echetlos
Νίκο, η θεωρεία λέει ότι μετά από κάποιες ώρες νηστικός το σώμα καίει γλυκογόνο από το λίπος και όχι από την αποθήκη υδατανθράκων. Αυτό θέλω να πετύχω και εγώ, και κατά την διάρκεια της ημέρας (στο γραφείο) αλλά και κατά την διάρκεια των long runs. Το θέμα είναι αν, πίνοντας καφέ (το οποίο περιέχει ζάχαρη) αναστέλλεται η καύση γλυκο…[Περισσότερα]

Μαρια πολυ καλα κανεις και το ανεβαζεις, προκειται πραγματικα για τις best value for money καλτσες που εχω φορεσει ποτε, με καμια εκπτωση στην αισθηση.

Αυτη η εβδομαδα πηγε κατα διαολου. Πολυ κουρασμενος και πολυ ακεφος για τρεξιμο, με ενοχλησεις στον αχιλλειο, στη περιρεουσα περιοχη τις οποιες χαρακτηριζω καθαρα μετεχγειριτικες. Εκανα μολις 3 προπονησεις. Οπως καταλαβαινω δεν ειμαι ακομα ετοιμος σωματικα αλλα και ψυχολογικα να μπω σε κανονικο προγραμμα. Κυριως ισως δεν μπορω να ακολουθησ…[Περισσότερα]

@echetlos Νίκο, από την προκήρυξη του αγώνα δεν προκύπτει ο σκοπός ή η δράση της φιλοζωίας. Δεν έχω τίποτα με τον αγώνα βέβαια ή με την φιλοζωία, αλλά με αφορμή την αναφορά του spy ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κανείς λεπτομέρειες της δράσης των φιλόζωων (με ή χωρίς εισαγωγικά).