Nikos Pilikas

Τα ίδιο και εγω όπως και η σύζυγος Μας έχει χορηγηθεί μόνιμη δόση συντήρησης .Ειμαστε κρεατοφάγοι αλλά Σίδηρος καπούτ

Nαι μωρε, καλα τα λες αλλα απο την αλλη στεναχωριεμαι, εκανα 5 μηνες προπονηση μετα απο 4 μηνες αποχη και εκανα PB σε ολες τις αποστασεις, αναρωτιεμαι τι χρονους θα μπορουσα να εχω κανει αν δεν ξεκινουσα απο το μηδεν. Βεβαια οπως εχω ξαναπει η τετραμηνη αποχη με ξεκουρασε σωματικα και ψυχικα και μπηκα στις προπονησεις με πολλη ορεξη να βαρεσ…[Περισσότερα]

Το παλευω με νυχια και με δοντια να μην τα παρατησω παλι, το αεροβιο και η ταχυτητα μου δεν εχουν καμια σχεση με του Απριλιου. Ο Μαιος και ο Ιουνιος πηγαν καλα απο ογκο αλλα ο Ιουλιος ως μηνας διακοπων με πηγε πισω. Δε μου αρεσει καθολου να τρεχω καλοκαιρι και δεν ειναι οτι μ ενοχλει η ζεστη ή δε μ αρεσει αυτος ο καιρος, το αντιθετο μου αρεσε…[Περισσότερα]

Καλημερα Νασο. Μια χαρα ειναι το Λιβαδι ως αφετηρια και για τρεξιμο αλλα και για εξορμησεις σε παραλιες και βολτες στη Χωρα που ειναι διπλα. Οταν θα κανεις LR, κανε ενα συνδυασμο δεξια και αριστερα του Λιβαδιου οπως εκανα στο 16αρι μου για εναλλαγη παραστασεων. Το δρομο που πηγαινει Μαλτεζανα δεν τον δοκιμασα καθοτι ηταν αρκετα στενος,…[Περισσότερα]

Υπαρχει και ο ημιμαραθωνιος Ωρωπου με 10αρι και 5αρι που λογικα ειναι φλατ μια και η διαδρομη ειναι στο δρομο διπλα στη θαλασσα. Δεν ξερω αν ειναι μετρημενη διαδρομη ουτε αν θα γινει φετος, περισυ εγινε για 3η φορα, αν θες ριξε μια ματια εδω, εχει και τηλ για πληροφοριες. https://www.oroposseasiderace.gr/index.php/race-info-register

Δυο ακομη διαδρομες που εκανα:

Η μια που πηγα απο τη δεξια πλευρα του Λιβαδιου πηγαινοντας προς Τζανακι κλπ και πισω και μετα απο την αριστερη προς Χωρα αλλα απο την εξω μερια προς Φραγμα που ειναι πιο νορμαλ η ανηφορα, οχι απο τη συντομη που πανε οι πεζοι και τ αυτοκινητα η οποια δεν τρεχεται. Απλα απο εκει κανεις 900 μετρα χωματοδρομο.
https:…[Περισσότερα]

Σωστά κιμωνα ,..Να σημειωσω οτι μαζευει πολυ κοσμο και το 5 αρι ειναι 2 loop των 2.5. Περσυ πρωτη φορα που το ετρεξα στο πρωτο Loop λεεω οκ ,. και με το που καταλανβαινω οτι εχει αλλη μια γυρα απο τα νευρα μου δεν καταλαβα για ποτε απο τα νευρα μου πηγα απο τα 2,5 σε 4.. χαχααχ
Για μενα ειναι τα γιαννενα ,,, ευθεια κατω απο τα πλατανια…[Περισσότερα]

Καλημέρα Δημήτρη εχει
σε καλλιθεα 22 σεπτεμβριουη νιαρχο αλλα δεν ειναι flat και θα εχει σιγουρα συνωστισμό
http://runningnews.gr/item.php?id=41554
εχει επισης
http://runningnews.gr/item.php?id=41651
Ελεαυσινα
εχει
http://runningnews.gr/item.php?id=42089
λΙμνη Μπελέτσι 6αρι αλλα δεν ξερω αν ειναι flat
exei
http://runni…[Περισσότερα]

Θυμηθηκα καλες μερες σημερα.21 χλμ ,μετα το 5ο χλμ 6 χλμ συνεχομενα σε ανηφορα,σε 1.34.38 Στο 6 χλμ διαλλειμα 10 λεπτων για να πλακωθω με εναν ηλιθιο του οποιου ο σκυλος μου επιτεθηκε και ζηταγε τα ρεστα επειδη λεει τρομαξα το κοπροσκυλο που ετρεχα.Εννοειται οτι ο σκυλος ηταν χωρις λουρι.

@echetlos Αφου τον λενε Χρηστο σιγουρα θα ειναι καλο παιδι.Νικο δεν ειναι μονο οτι μπαινουν στο παιχνιδι νεωτεροι,ειναι ο ογκος των πληροφοριων που υπαρχει.Εγω οταν ετρεχα δεν υπηρχε ουτε ενα περιοδικο για πληροφορηση και εκανα οτι μου ερχοταν στο κεφαλι.Τωρα ανοιγεις το ιντερνετ και θα βρεις χιλιαδες πληροφοριες.Ασε τα γκατζετακια που υπα…[Περισσότερα]

Καλησπέρα μολις μου ηρθε viber για 50 % σε Intersport σε αυτα

https://www.intersport.gr/running-50/?promo_name=20190711_SALES_RunningFTW50&promo_id=0123456&promo_creative=topslider&promo_position=homepage

AIR ZOOM PEGASUS 35
Τιμή: € 118,99 € 58,99

not bad αν έχει και νουμερα βεβαια…. αν και λογικά παντου θα παιξει εκπτωση,.,( ε…[Περισσότερα]

@stressbuster που θα μενεις? Εγω σημερα εκανα την εξης διαδρομη απο εκει που μενουμε στο Λιβαδι στη Χωρα και πισω

Παιδιά εγώ κάνω προπονήσεις στο γήπεδο μέσα στο πάρκο Τρίτση βράδυ και ομολογώ ότι είναι αρκετά ικανοποιητικά. Δεν βάζω αντιανεμικο αλλά στο τέλος δεν αισθάνομαι κομμάτια. Από τις 15 επαναλήψεις οι 2 τελευταίες 2 με 3 δεύτερα παραπάνω.

9-11+ το βράδυ, στο γήπεδο.
Και αν δε μπορώ στο γήπεδο, με φακό στο κεφάλι, χρόνια τώρα. Τι να κάνω, δε βγαίνει αλλιώς.
Απ’ το να είναι 6 το απόγευμα με 5 βαθμούς και ξεροβόρι, προτιμώ αυτό. Πλένω και λιγότερα ρούχα. Οκ, είμαι τουλάχιστον μια Vdot κάτω, το ξέρω και πάμε παρακάτω. Χτίζουμε προσαρμογές για άλλον έναν ζεστό ΑΜΑ$%#%$#!$

@big-blue Με τρολαρεις -:) Πως στο διαολο να προπονηθεις οταν στις 6 το πρωι εχει 27 βαθμους ,με heat index 30 και 60% υγρασια.Χθες βγηκα για 15 εκανα 12,σημερα για 21 εκανα 17 και ολα σε αργο ρυθμο.Μη πουμε τι μου κανει ο κωλοκαιρος στο ασθμα γιατι θα με μπαναρουν