Nikos Pilikas

Τακη, το σχολιο στο οποιο αναφερεσαι αφορα μια συζητγση που ειχαμε με τον Χριστο @stratus. Και εγω στα 44 ξεκινησα τρεξιμο. Πρωτος αγωνας τα10 χλμ, ασχετος τελειως και βεβαια απροπονητος μαζι με δυο φιλους. Τα πεωτα 5 σε 30, τα αλλα σε 24.Δε νιμιζω ομως οτι εκανα 54 λεπτα με τις γρηγορες οι αρφες μυικες ινες που ισως εχω, αλλα με ενα καλο αεροβιο…[Περισσότερα]

Να υποθέσω ότι έχεις κάνει restart στο κινητο;

Παιδιά σόρρυ αλλά δε χρειάζεται και πολύ ανάλυση. Αν πιέζεις το σώμα σου παραπάνω από όσο αντέχει θα τραυματιστείς. Ότι και να φοράς όπως και να τρέχεις, είτε πατάς φτέρνα, είτε όχι, κάθε τι έχει και ένα όριο. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας μηχανισμός και τα φορτία και οι εντάσεις συσσωρεύονται. Από εκεί και πέρα είναι θέμα αντοχής υλικών, στ…[Περισσότερα]

@takisss Καλημερα.Το χαρακτηριστικο των δρομεων με γρηγορες μυικες ινες ειναι οτι κατα τη διαρκεια του μαραθωνιου λαμβανουν πολυ οξυγονο,αλλα χρησιμοποιουν μικρο ποσοστο απο αυτο.Οποτε πρεπει να δουλεψουν πολυ σε ταχυτητες που αντιστοιχουν σε 85% -100% του αναεροβιου κατωφλιου τους και να αυξανουν πολυ σιγα τον ογκο της προπονησης

Απεχοντας πολυ απο το να ειμαι ειδημονας, ποσο μαλλον σχετικα με αυτο που περιγραφεις, επειδη εισαι νεος δρομεας θα σου προτεινα stick to the basics. Δουλεψε αρχικα αυτα που χρειαζεται ενας μαραθωνοδρομος και το σωμα σου θα σε καθοδηγησει απο μονο του. Αν το εχεις που λενε, συντομα θα φανει, αν οχι, απλα θα παρει περισσοτετο χρ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Χρήστο το έκανα αυτό που προτείνεις αλλά τίποτα.
Ενώ λέει ότι συνχρονίζονται το ρολόι με το τηλέφωνο, δεν μπορεί να στείλει το κινητό καινούργιες ασκήσεις στο ρολόι, και ενώ τις προγραμματίζω στο ημερολόγιο και φαίνονται στο κινητό, όταν πάω στο ρολόι δεν φαίνονται….

Νικο,εαν αναφερομαστε σε πολυ μαλακες σολες,καταλαβαινω οτι ενδεχομενος υπαρχει θεμα πχ ασταθειας,οπως αναφερεις.

Απο την αλλη προσπαθω να καταλαβω τι ακριβως θελει να πει ο συγγραφεας του σχεδιαγραμματος.

Πχ Στην μια λεζαντα γραφει –softer midsole shoes in fact increase the vertical impact peak,contrary to the belief that midsole cush…[Περισσότερα]

Η μόνη αντιληπτή διαφορά στα πόδια μου μεταξύ ενος 200γρ +/- και ενός 300+ γρ είναι ο μικρότερος κραδασμός που δέχονται οι τετρακέφαλοι
που γίνεται αντιληπτό στην περίπτωση που είναι ήδη επιβαρυμένοι από προηγούμενες προπονήσεις.Αν λοιπόν νιώθω τα πόδια σφιγμένα θα προτιμήσω
ένα κουμουτσοειδές που δυστυχώς δεν έχω στο τρέξιμο αποκ…[Περισσότερα]

Ρε αφεντικο, γιατι με αντιγραφεις? 😛 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%b9/
Αν και κανονικα το δικο σου το τοπικ θα πρεπε να λεγεται “παπουτσια για αποφυγη τραυματισμων?”, μια και αναφερεται σε παπουτσια π…[Περισσότερα]

Νικο εχει ενδιαφερον,αν και μεγαλη κουβεντα.Προσωπικα ειμαι αρκετα επιφυλακτικος με αρκετες ερευνες.
Eπαθα σοκ τελευταια,οταν ακουσα σε συνεντευξη,απο το στομα του ιδιου του καθηγητη παθολογιας και στατιστικολογιας του Stanford, Ιωαννιδη,ενος εκ των κορυφαιων 30 στον κοσμο.
Ο οποιος ειπε,οτι εχουν δημιουργησει ενα τμημα μετα-ερευνας,…[Περισσότερα]

Βικυ για πηγαινε στις ρυθμισεις bluetooth του κινητου και σβησε απο τις συσκευες το ρολοι και κανε τη συνδεση ξανα

Μανώλη σκέφτομαι ότι κάτι συμβαίνει με την εφαρμογή και όχι με το ρολόι…
Τώρα πως θα το βρω….δεν ξέρω…το ψάχνω…

Καλησπέρα.
Μπήκα από το laptop στο garmin express και ο συγχρονισμός έγινε κανονικά.
Στάλθηκαν οι προπονήσεις στο ρολόι και προγραμμάτισα μέσω ημερολογίου αυτές που ήθελα.
Φαίνονται στο ρολόι κανονικά.
Προς το παρόν οκ…όμως όλα αυτά τα έκανα μέχρι τώρα από το κινητό…..
το ερώτημα παραμένει….γιατί δεν μπορούν να γίνουν τώρα;;;

Το κινητό είναι android….samsung s8…

Μα καλα, απορω γιατι τιθεται θεμα συγκρισης😊😊, απο παπουτσια ξερει τιποτα αυτος ο τυπος που ακουει στο ονομα Eliud?

@vicky Ios ειναι το κινητο;

Βασίλη το ρολόι το έχω 6 μήνες περίπου.
Έχει καμιά εικοσαριά μέρες το πρόβλημα συγχρονισμού που ανέφερα…
Μέχρι τότε σχεδίαζα προπονήσεις στο κινητό… πατούσα συνχρονισμό…και τις έστελνα στο ρολόι….
Τώρα δεν τις στέλνει….

@stratus. Ινες μαζι που πλυθηκαν…, κι εχουνε γινει ροζ

@tazi Διαφωνώ που διαφωνείς-:) Νίκο ο μόνος τρόπος για να βρεις σιγουρα τι μυϊκές ίνες έχεις είναι βιοψία ,αλλα επειδη βλεπω οτι στις μικρες αποστασεις εισαι καλυτερος απο τις μεγαλες γιυτο το υποστηριζω .Για ανηφορες στο London city είναι βέβαια λιγουλάκι δύσκολο

@stratus Χρηστο ευχαριστω πολυ για το σχολιο, με το οποιο ομως θα διαφωνησω σε μεγαλο βαθμο.
Σε οτι αφορα τις ανηφορες εχεις απολυτο δικιο, βελτιωνουν τη δυναμη, τη δρομικη οικονομια και σε πολυ μεγαλο βαθμο θωρακιζουν τα κατω ακρα απο τραυματισμους εαν γινουν σωστα.
Εγω δεν ειμαι ταχυς Χρηστο. Ποτε δεν ημουν και βεβαια ποτε δε θα γινω. Οποτε…[Περισσότερα]